NEW
Font size
WorksheetsВплив бігу на серцево-судинну систему
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Який вплив має регулярний біг на серцево-судинну систему?
Покращує роботу серця
Збільшує ризик інфаркту
Знижує витривалість
Погіршує кровообіг
Що відбувається з частотою серцевих скорочень у стані спокою в тренованих бігунів?
Збільшується
Не змінюється
Зменшується
Стає нерегулярною
Як біг впливає на артеріальний тиск?
Підвищує в спокої
Знижує в спокої
Не має впливу
Завжди підвищує
Що таке "пульс тренованого серця"?
Прискорене серцебиття після навантаження
Зменшений пульс у стані спокою
Високий пульс під час сну
Аритмія при бігу
Який тип бігу найбільше сприяє розвитку витривалості серця?
Спринтерський біг
Біг підтюпцем
Біг з перешкодами
Інтервальний біг
Що може бути наслідком надмірного бігового навантаження без відпочинку?
Гіпертрофія лівого шлуночка
Порушення серцевого ритму
Біль у колінах
Покращення апетиту
Скільки хвилин помірного бігу рекомендовано для підтримки здоров’я серця на тиждень?
30 хв
150 хв
300 хв
60 хв
Як регулярний біг впливає на ризик серцево-судинних захворювань?
Підвищує ризик
Не впливає
Зменшує ризик
Викликає гіпотонію
Чому важливо розминатися перед бігом з погляду серцевої діяльності?
Для покращення дихання
Щоб уникнути судом
Щоб уникнути різкого підвищення ЧСС
Для тренування ніг
Що таке максимальна частота серцевих скорочень?
Частота після відпочинку
Частота при помірному навантаженні
Найвища частота, яку може витримати серце
Норма пульсу під час сну
Як біг впливає на рівень холестерину?
Підвищує рівень ЛПНЩ
Знижує рівень ЛПВЩ
Сприяє зниженню 'поганого' холестерину
Не впливає на жири в крові
Чому регулярні пробіжки знижують ризик інфаркту міокарда?
Зміцнюють кістки
Знижують масу тіла
Покращують кровообіг і роботу серця
Підвищують рівень адреналіну
