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Laboratorio HD 8vo Periodo 1 2025-2026

Total questions: 46

Worksheet time: 43mins

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1.

¿Cuál de las siguientes preguntas fomenta la reflexión sobre la percepción personal?

a)

¿Qué imagen tengo de mi mismo?

b)

¿Cuál es la capital de España?

c)

¿Quién fue Cristóbal Colón?

d)

¿Cuántos planetas hay en el sistema solar?

2.

Si tuvieras que describirte en una sola palabra, ¿Cuál sería?

4 lines
3.

Imagina que un compañero te pregunta: "¿Qué imagen tienes de ti mismo?" ¿Qué tipo de respuesta sería adecuada?

4 lines
4.

¿Cuál de los siguientes factores tiene un efecto directo en nuestra vida durante la niñez y adolescencia?

a)

Los comentarios que otras personas nos hacen

b)

La alimentación diaria

c)

El clima del lugar donde vivimos

d)

La cantidad de tareas escolares

5.

¿Cómo influye la sociedad en la formación de la autoimagen?

a)

Estableciendo lo que es válido, bueno, deseable o positivo

b)

Prohibiendo la comunicación entre personas

c)

Ignorando las opiniones de los demás

d)

Promoviendo solo actividades deportivas

6.

¿Por qué la personalidad es importante al definir la identidad de una persona?

a)

Porque tiene un valor más importante que solo el cuerpo.

b)

Porque solo importa la apariencia física.

c)

Porque la personalidad no influye en la identidad.

d)

Porque la personalidad es menos importante que el cuerpo.

7.

¿Cómo se siente una persona con una autoimagen sana dentro de su propio cuerpo?

a)

Segura y cómoda.

b)

Insegura y ansiosa.

c)

Incómoda y preocupada.

d)

Indiferente y desinteresada.

8.

¿Cuál de las siguientes acciones ayuda a mejorar la autoimagen como atleta?

a)

Ignorar los logros personales

b)

Celebrar todos los logros

c)

Compararse con otros atletas

d)

Evitar el autocuidado

9.

¿Qué significa el autocuidado en el contexto de mejorar la autoimagen como atleta?

a)

Dedicarse solo al entrenamiento físico

b)

Dedicarse solo al descanso

c)

Dedicar tiempo al cuidado físico y mental

d)

Ignorar la salud mental

10.

¿Por qué es importante dialogar con uno mismo?

a)

Para conocer los puntos a mejorar y trabajar en ello

b)

Para evitar entrenar

c)

Para compararse con otros

d)

Para celebrar los errores

11.

Imagina que un atleta se siente desmotivado porque no ha alcanzado sus metas rápidamente. ¿Qué estrategia podría ayudarle a mantener la perseverancia?

4 lines
12.

Si un compañero de equipo se siente inseguro sobre su rendimiento, ¿qué recomendación podrías darle para mejorar su autoimagen?

4 lines
13.

¿Qué son las emociones?

a)
Las emociones son siempre negativas.
b)
Las emociones son solo reacciones físicas.
c)


Reacciones automáticas ante estímulos que experimentamos en nuestro cuerpo y mente.

d)
Las emociones son simples respuestas automáticas.
14.

¿Qué son los sentimientos?

a)
Los sentimientos son solo pensamientos racionales.
b)
Los sentimientos son siempre negativos y dolorosos.
c)
Los sentimientos son respuestas físicas a estímulos externos.
d)

Experiencias emocionales que duran más tiempo y están relacionadas con nuestros pensamientos.

15.

¿Por qué son importantes las emociones y sentimientos en el deporte?

a)
Las emociones son irrelevantes en el deporte.
b)

Porque influyen en el rendimiento, la motivación y la convivencia en el equipo.

c)
Los sentimientos solo afectan a los espectadores.
d)
La motivación no tiene impacto en el rendimiento.
16.

¿A qué tipo de estímulos responde nuestro organismo para generar emociones?

a)
Estímulos olfativos aislados.
b)
Estímulos visuales solamente.
c)
Estímulos auditivos únicamente.
d)


Situaciones, objetos, personas, entre otros.

17.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor a las emociones?

a)
Las emociones no tienen impacto en el comportamiento humano.
b)


Son respuestas automáticas, espontáneas, abruptas y de corta duración.

c)
Las emociones son exclusivamente respuestas sociales.
d)
Las emociones son solo reacciones físicas sin conexión mental.
18.

¿Cómo se comunican principalmente las emociones?

a)


A través de expresiones faciales y corporales.

b)
A través de la música y el arte.
c)
Mediante la escritura y la lectura.
d)
Por medio de la tecnología y las redes sociales.
19.

¿Qué cambios experimentamos cuando sentimos una emoción?

a)
No hay cambios significativos al sentir emociones.
b)

Cambios en el cuerpo, pensamientos y comportamientos.

c)
Solo experimentamos cambios emocionales.
d)
Las emociones solo afectan nuestro estado de ánimo.
20.

¿Por qué los sentimientos se consideran más duraderos que las emociones?

4 lines
21.

¿Para qué sirven las emociones en los procesos de aprendizaje y comunicación?

a)
Las emociones no tienen impacto en la retención de información.
b)
Las emociones solo causan distracciones en la comunicación.
c)
Las emociones son irrelevantes en el aprendizaje.
d)

Para conducir a la acción y ser parte de los procesos de aprendizaje y comunicación

22.

¿Cuál de las siguientes opciones describe una función de las emociones relacionada con la adaptación?

a)

Las emociones disponen rápidamente a las personas para hacer frente a las experiencias que se presentan

b)
Las emociones son irrelevantes para la adaptación.
c)
Las emociones no influyen en la toma de decisiones.
d)
Las emociones son solo reacciones físicas.
23.

Imagina una situación en la que una persona siente miedo antes de hablar en público. ¿Qué función de las emociones está actuando principalmente en este caso?

a)
La función de motivación para el éxito.
b)
La función de regulación emocional en la tristeza.
c)
La función de defensa o alerta ante una amenaza.
d)
La función de expresión de alegría.
24.

¿Cuál es la relación entre el rendimiento de los atletas y el reconocimiento de sus emociones?

a)
El rendimiento de los atletas no se ve afectado por sus emociones.
b)
El reconocimiento de emociones disminuye el rendimiento de los atletas.
c)


Aumentan su rendimiento al reconocer sus emociones.

d)
Las emociones no tienen relación con el rendimiento deportivo.
25.

Eres un atleta y sientes pereza antes de entrenar. ¿Qué podrías hacer para mejorar tu rendimiento?

4 lines
26.

¿Por qué las emociones y sentimientos son importantes en el rendimiento deportivo?

4 lines
27.

¿Cómo las emociones pueden ayudar a un deportista a gestionar situaciones difíciles durante una competencia.?

a)
Las emociones distraen a los deportistas y les impiden competir.
b)
Las emociones no tienen impacto en el rendimiento deportivo.
c)
Las emociones ayudan a los deportistas a concentrarse, regular la ansiedad y motivarse en situaciones difíciles.
d)
Las emociones solo generan estrés y confusión en los atletas.
28.

¿Qué es el sentido de pertenencia?

a)
El sentido de pertenencia es un tipo de comida.
b)
El sentido de pertenencia es una técnica de meditación.
c)
El sentido de pertenencia es un estilo de música.
d)
El sentido de pertenencia es la sensación de ser parte de un grupo o comunidad.
29.

¿Qué es el miedo?

a)
El miedo es un tipo de comida.
b)
El miedo es una emoción que responde a una amenaza o peligro.
c)
El miedo es una forma de alegría.
d)
El miedo es un deporte extremo.
30.

¿Qué son los complejos?

a)

Sentimientos de inferioridad o inseguridad sobre uno mismo.

b)
Los complejos son números enteros.
c)
Los complejos son solo números reales.
d)
Los complejos son números que no tienen parte imaginaria.
31.

¿Qué implica el sentido de pertenencia en un grupo?

a)
El sentido de pertenencia es solo una formalidad en la membresía del grupo.
b)
El sentido de pertenencia se refiere a la competencia en habilidades individuales.
c)
El sentido de pertenencia implica la exclusión de otros grupos.
d)


Sentirse cómodo, bienvenido y aceptado

32.

¿Cuál es una consecuencia de no tener un sentido de pertenencia sólido en un grupo?

a)
Mejora en las relaciones interpersonales.
b)
Sentimientos de aislamiento y desconexión.
c)
Aumento de la confianza en uno mismo.
d)
Incremento de la motivación personal.
33.

¿En qué etapa de la vida las relaciones con maestros y compañeros influyen en la formación de la identidad?

a)
Vejez
b)
Adolescencia
c)

Niñez

d)
Juventud
34.

Durante la adolescencia, ¿Qué aspecto se vuelve central para fortalecer la conexión con el grupo?

a)
La apariencia física y la popularidad.
b)


La necesidad de aceptación

c)
El rendimiento académico y la competencia.
d)
La independencia y el aislamiento social.
35.

Explica cómo la identificación con ciertos intereses y estilos de vida puede fortalecer la conexión con un grupo durante la adolescencia.

a)
La conexión con un grupo se basa únicamente en la apariencia física y no en intereses compartidos.
b)


Permite que los adolescentes se sientan aceptados y parte de un grupo, lo que refuerza su sentido de pertenencia.

c)
Los adolescentes no se preocupan por pertenecer a un grupo durante esta etapa.
d)
La identificación con intereses y estilos de vida puede causar conflictos entre los adolescentes.
36.

¿Qué efecto tiene sentirse aceptado y valorado en el ámbito familiar?

a)


Refuerza la autoestima y la seguridad emocional.

b)
Aumento de la ansiedad y el estrés.
c)
Disminución de la confianza en uno mismo.
d)
Sentimientos de aislamiento y soledad.
37.

¿Por qué es importante que una persona se sienta parte de su núcleo afectivo?

a)
Fomenta la competencia entre amigos.
b)

Porque desarrolla una base sólida para relacionarse de manera positiva con los demás.

c)
Reduce la comunicación en la familia.
d)
Aumenta la soledad y el aislamiento.
38.

Imagina que un compañero siente temor antes de hablar en público. ¿Qué está experimentando?

a)
Interés en el tema
b)
Entusiasmo por hablar
c)

Una sospecha o recelo de un daño futuro.

d)
Confianza en sí mismo
39.

¿Cuál de las siguientes acciones ayuda a superar los temores?

a)
Hablar sobre los temores sin actuar sobre ellos.
b)
Evitar situaciones que causan miedo.
c)

Enfrentar nuestros temores.

d)
Ignorar los temores por completo.
40.

¿Qué se recomienda hacer para fortalecer nuestras habilidades y superar los temores?

a)


Trabajar para fortalecer nuestras habilidades.

b)
Evitar los desafíos y permanecer en la zona de confort.
c)
Confiar únicamente en la suerte para superar los temores.
d)
Ignorar los miedos y esperar que desaparezcan solos.
41.

¿Por qué es importante hablar con amigos o alguien de confianza cuando se trata de superar temores?

a)


Porque pueden darnos apoyo y consejos.

b)
Hablar con amigos puede hacer que los temores se intensifiquen.
c)
No es necesario hablar, los temores se superan mejor en soledad.
d)
Los temores desaparecen por sí solos sin necesidad de apoyo.
42.

¿Cuál es una estrategia recomendada para conocerse mejor y superar los temores?

a)


Conocerse cada vez más.

b)
Evitar situaciones que causan miedo para sentirse mejor.
c)
Hablar con amigos sobre los temores sin reflexionar.
d)
Hacer ejercicio para distraerse de los temores.
43.

¿Qué debes hacer en lugar de buscar la aprobación de los demás?

a)
Pide la opinión de tus amigos antes de tomar decisiones.
b)
Sigue las tendencias populares sin cuestionarlas.
c)
Cambia tus valores para agradar a los demás.
d)


Aprender a quererte y aceptarte con tus defectos y virtudes.

44.

¿Cómo se refuerza la autoestima?

a)
Ignorar los logros personales y enfocarse en los fracasos.
b)
Criticar a los demás y aislarse socialmente.
c)


Con pensamientos y actitudes positivas.

d)
Compararse constantemente con personas exitosas.
45.

¿Por qué es importante reconocer tus propias limitaciones con naturalidad?

a)
Reconocer limitaciones es un signo de debilidad.
b)
No es necesario reconocer limitaciones para crecer.
c)
Aceptar limitaciones impide el desarrollo personal.
d)


Porque te ayuda a aceptarte y crecer personalmente.

46.

Piensa en una frase que sea tuya y que te motive a crecer como persona y atleta. Escríbela

4 lines

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