Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal Pilihan Ganda - Gerak Non Lokomotor

Total questions: 21

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Jika kamu melakukan gerakan menekuk lutut sambil mengayunkan tangan ke atas, maka gerakan tersebut termasuk variasi antara …

a)

Membungkuk dan mengayun

b)

Menekuk dan mengayun

c)

Meregang dan menoleh

d)

Memutar dan menekuk

2.

Gerakan menoleh kepala ke kanan lalu menunduk disebut kombinasi gerakan …

a)

Menekuk dan memutar

b)

Menoleh dan menekuk

c)

Membungkuk dan mengayun

d)

Meregang dan mengangkat

3.

Ketika melakukan gerakan mengangkat tangan ke samping lalu meregangkan badan, itu termasuk kombinasi …

a)

Meregang dan mengayun

b)

Mengangkat dan meregang

c)

Membungkuk dan menekuk

d)

Memutar dan menoleh

4.

Jika seorang siswa melakukan gerakan memutar pinggang sambil mengangkat tangan, maka gerakannya termasuk …

a)

Kombinasi memutar dan mengangkat

b)

Kombinasi menekuk dan mengayun

c)

Variasi membungkuk dan menoleh

d)

Variasi meregang dan menekuk

5.

Gerakan mengayun tangan ke depan lalu menekuk lutut bermanfaat untuk melatih …

a)

Kekuatan otot leher

b)

Kelentukan pinggang

c)

Koordinasi gerak tubuh

d)

Keseimbangan kepala

6.

Jika kamu berdiri tegak lalu membungkuk sambil memutar kepala, maka kombinasi gerakannya adalah …

a)

Menekuk dan menoleh

b)

Membungkuk dan memutar

c)

Meregang dan mengangkat

d)

Mengayun dan memutar

7.

Mengangkat kedua tangan ke atas sambil menoleh ke kiri merupakan contoh …

a)

Variasi meregang dan memutar

b)

Kombinasi mengangkat dan menoleh

c)

Variasi membungkuk dan menekuk

d)

Kombinasi mengayun dan meregang

8.

Gerakan yang paling tepat dilakukan setelah membungkuk adalah …

a)

Menoleh ke kiri

b)

Mengayun tangan ke atas

c)

Memutar pinggang

d)

Meregangkan tangan ke depan

9.

Jika kamu ingin melatih keseimbangan, kombinasi gerakan yang tepat adalah …

a)

Menoleh dan mengangkat

b)

Meregang dan membungkuk

c)

Mengangkat satu kaki dan meregangkan tangan

d)

Memutar kepala dan menekuk lutut

10.

Mengangkat tangan kanan sambil membungkukkan badan adalah contoh …

a)

Variasi menoleh dan meregang

b)

Kombinasi membungkuk dan mengangkat

c)

Variasi mengayun dan menekuk

d)

Kombinasi memutar dan mengangkat

11.

Jika seorang siswa mengayun tangan sambil meregangkan badan, maka ia melakukan kombinasi gerakan …

a)

Mengayun dan meregang

b)

Membungkuk dan menoleh

c)

Memutar dan mengangkat

d)

Menekuk dan memb

12.

Jika seorang siswa mengayun tangan sambil meregangkan badan, maka ia melakukan kombinasi gerakan …

a)

Mengayun dan meregang

b)

Membungkuk dan menoleh

c)

Memutar dan mengangkat

d)

Menekuk dan membungkuk

13.

Gerakan memutar pinggang sambil menekuk lutut dapat melatih …

a)

Kekuatan tangan

b)

Kelentukan badan

c)

Kelincahan kaki

d)

Keseimbangan kepala

14.

Mengangkat kedua tangan lalu mengayunkannya ke depan adalah contoh …

a)

Kombinasi mengangkat dan mengayun

b)

Variasi membungkuk dan menoleh

c)

Kombinasi meregang dan memutar

d)

Variasi menekuk dan meregang

15.

Saat kamu berdiri lalu meregangkan tangan ke samping, kemudian menoleh ke kanan, itu termasuk kombinasi …

a)

Meregang dan menoleh

b)

Menekuk dan memutar

c)

Mengayun dan meregang

d)

Membungkuk dan mengangkat

16.

Gerakan memutar tangan di samping badan sambil menunduk adalah contoh …

a)

Kombinasi menoleh dan menekuk

b)

Variasi membungkuk dan memutar

c)

Kombinasi mengayun dan menekuk

d)

Variasi meregang dan memutar

17.

Jika kamu ingin melatih kelenturan pinggang, maka gerakan yang tepat adalah …

a)

Mengangkat tangan ke atas

b)

Membungkuk sambil memutar pinggang

c)

Menoleh ke kanan lalu menekuk lutut

d)

Mengayun tangan ke depan

18.

Gerakan membungkuk lalu meregangkan tangan ke depan termasuk …

a)

Kombinasi menoleh dan meregang

b)

Variasi membungkuk dan meregang

c)

Kombinasi memutar dan menekuk

d)

Variasi mengangkat dan mengayun

19.

Jika seorang siswa melakukan gerakan menekuk lutut sambil mengangkat tangan ke samping, maka ia melakukan …

a)

Kombinasi menekuk dan mengangkat

b)

Variasi meregang dan menoleh

c)

Kombinasi membungkuk dan mengayun

d)

Variasi mengangkat dan memutar

20.

Gerakan mengayun tangan ke belakang lalu menoleh ke kiri termasuk …

a)

Kombinasi mengayun dan menoleh

b)

Variasi menekuk dan meregang

c)

Kombinasi memutar dan mengangkat

d)

Variasi membungkuk dan mengangkat

21.

Jika kamu ingin melatih koordinasi tangan dan badan, maka kombinasi gerakan yang tepat adalah …

a)

Membungkuk dan menoleh

b)

Menekuk dan memutar

c)

Mengayun tangan dan membungkuk

d)

Mengangkat tangan dan menoleh