Font size
WorksheetsK10_GDTC: kiến thức chung
Total questions: 16
Worksheet time: 31mins
Điều nào sau đây là ĐÚNG về những việc nên làm trước khi tập?
Ăn thật no để có sức tập
Nên uống rượu để tinh thần hưng phấn hơn
Nên ăn những món dễ tiêu hóa
Nên uống nhiều nước lọc vì khi tập sẽ ra mồ hôi, bị mất nước
Bước đầu tiên khi tập thể dục, thể thao là gì?
(a)
Điều nào sau đây là SAI khi nói về trang phục tập thể dục, thể thao?
Đi dép lê cho nhẹ
Đi giày để nâng đỡ bàn chân
Mặc quần áo thể thao phù hợp
"Mùa hè đến, chúng em ra ao, hồ, sông suối bơi; vừa giải nhiệt, vừa tiết kiệm tiền."
Đúng
Sai
Sắp xếp các tùy chọn này vào các nhóm phù hợp
Xoay cổ tay
Xoay cổ chân
Ép dọc
Ép ngang
Xoay vai
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Nhảy dây
Chạy bộ
Đạp xe
Bơi lội
Tập yoga
Nhảy múa
Chơi bóng rổ
Chơi bóng đá
Tập tạ
Điều nào sau đây là đúng khi nói về việc thả lỏng hồi sức.
Nên dành khoảng 15 phút để hồi sức
Uống nước lạnh
Thở từ từ
Đứng nơi có nhiều gió mát
Cách uống nào sau đây là chính xác?
Nhiều lần
Nhiều ngụm
Uống hết trong 1 hơi
Nên ăn loại quả nào khi tập luyện?
Chuối
Cà chua
Mít
Trong những ngày nắng nóng, thời điểm nào thích hợp để tập đá bóng
Vai trò thức ăn và nước uống với việc luyện tập và thi đấu thể dục thể thao.
Khi luyện tập bóng đá trong ngày không khí có độ ẩm cao, thời tiết lạnh giá cần chú ý điều gì?
Trình bày tác dụng và tác hại của ánh sáng mặt trời đối với cơ thể khi hoạt động thể dục thể thao?
Địa hình tự nhiên có được coi là yếu tố để rèn luyện thân thể không? Vì sao?
Vì sao trong luyện tập và thi đấu TDTT, cơ thể cần được cung cấp đủ nước và chất dinh dưỡng?
Hãy nêu biểu hiện của cơ thể khi bị mất nước?
Kể tên một số chất dinh dưỡng trong thức ăn hàng ngày?
