Font size
Worksheetsujian kelas 4
Total questions: 35
Worksheet time: 25mins
Saat tubuh digerakkan ke kiri dan kanan tanpa berpindah tempat, tubuh terasa lentur. Gerakan ini disebut ....
Meliuk
Membungkuk
Menekuk
Mengayun
Kepala dapat digerakkan perlahan ke kanan dan ke kiri untuk melatih kelenturan. Gerakan ini termasuk ....
Lokomotor
Manipulatif
Memutar
Melompat
Membungkuk membuat tubuh condong ke depan tanpa berpindah tempat. Gerakan ini termasuk ....
Non-lokomotor
Lokomotor
Manipulatif
Lompat
Mengayunkan tangan ke depan dan belakang sering dilakukan saat pemanasan. Gerakan ini bertujuan untuk ....
Melatih kelenturan otot
Melatih kecepatan
Melatih kekuatan lengan
Melatih keseimbangan
Menekuk lutut sambil berdiri membuat otot kaki lebih lentur. Gerakan ini bermanfaat untuk ....
Kelenturan kaki
Kelincahan
Kecepatan
Ketahanan
Dalam melempar bola, lutut biasanya ditekuk agar lemparan lebih kuat. Gerakan itu termasuk ....
Menekuk lutut sebelum melempar
Berlari mengejar bola
Melompat tinggi
Menendang bola
Saat menangkap bola, badan biasanya sedikit membungkuk. Tujuannya adalah ....
Bola lebih mudah masuk ke tangan
Tubuh menjadi kuat
Bisa berlari cepat
Tangan tidak sakit
Meliuk ke kanan dan kiri membuat pinggang terasa lebih lentur. Gerakan ini bermanfaat untuk melatih ....
Kelenturan pinggang
Kekuatan kaki
Kecepatan lari
Kekuatan tangan
Pemain basket sering menekuk lutut sebelum melempar bola ke ring. Gerakan itu bertujuan untuk ....
Melempar bola
Melompat
Menendang bola
Berlari
Senam sering dilakukan dengan mengayunkan tangan ke samping kanan dan kiri. Gerakan ini disebut ....
Manipulatif
Non-lokomotor
Lokomotor
Berlari
Badan yang diputar ke kanan dan kiri saat senam membuat otot lentur. Gerakan ini membuat tubuh menjadi ....
Kaku
Lentur
Tegang
Cepat lelah
Dalam permainan voli, pemain sering menekuk lutut sebelum menerima bola. Gerakan ini termasuk gerakan ....
Non-lokomotor
Berlari mengejar bola
Melompat melakukan smash
Menggiring bola
Membungkuk sambil meraih ujung kaki melatih otot punggung dan pinggang. Gerakan ini termasuk ....
Meliuk
Membungkuk
Memutar
Menendang
Sebelum melempar, tangan biasanya diayunkan agar lemparan lebih bertenaga. Gerakan ini berguna untuk ....
Membuat lemparan lebih kuat
Melatih lari cepat
Melatih lompat tinggi
Membuat bola berhenti
Kiper sepak bola sering menekuk lutut sambil membuka tangan. Hal ini dilakukan saat ....
Menangkap bola
Melempar bola
Menendang bola
Menyundul bola
Memutar tangan saat pemanasan membuat sendi bahu lebih lentur. Gerakan ini bermanfaat untuk ....
Melenturkan sendi bahu
Membuat tangan kaku
Mempercepat lari
Membuat tubuh lelah
Memutar tangan saat pemanasan membuat sendi bahu lebih lentur. Gerakan ini bermanfaat untuk ....
Melenturkan sendi bahu
Membuat tangan kaku
Mempercepat lari
Membuat tubuh lelah
Membungkuk sambil mengayunkan tangan sering terlihat pada gerakan senam. Gerakan ini biasanya dilakukan saat ....
Senam pemanasan
Berlari jarak jauh
Bermain bulu tangkis
Lomba lari
Dalam permainan kasti, tangan diayunkan kuat sebelum melempar bola. Gerakan ini termasuk ....
Mengayunkan tangan untuk melempar bola
Berlari menuju base
Melompat menghindari bola
Mengejar lawan
Meliuk ke kiri dan kanan bermanfaat menjaga kesehatan tubuh bagian ....
Pinggang
Kaki
Kepala
Tangan
Saat menangkap bola, tubuh sering membungkuk dan lutut sedikit ditekuk. Gerakan ini termasuk (a)
Gerakan meliuk dilakukan dengan menggerakkan tubuh ke samping kanan dan kiri tanpa berpindah tempat. Saat meliuk, tubuh digerakkan ke arah (a)
Sebelum melempar bola, tangan biasanya diayunkan ke depan atau ke samping agar lebih bertenaga. Sebelum melempar bola, tangan biasanya melakukan gerakan (a)
Menekuk lutut dapat dilakukan saat berdiri di tempat untuk melatih otot kaki. Menekuk lutut di tempat adalah salah satu contoh gerakan (a)
Membungkuk ke depan dilakukan dengan menurunkan badan untuk melatih kelenturan tubuh. Membungkuk ke depan bermanfaat untuk melenturkan otot (a)
Saat pemanasan, memutar kepala dilakukan dengan pelan agar otot leher tidak kaku. Memutar kepala ke kanan dan kiri harus dilakukan secara (a)
Mengayunkan tangan dapat membantu melenturkan bahu dan biasanya dilakukan saat pemanasan. Gerakan mengayunkan tangan ke depan dan belakang biasanya dilakukan saat (a)
Membungkuk ke samping kiri dan kanan membuat pinggang terasa lebih lentur. Membungkuk ke samping kiri dan kanan bermanfaat untuk melatih kelenturan (a)
Saat menangkap bola, badan sedikit membungkuk dan tangan siap menyambut bola. Gerakan non-lokomotor yang sering dipakai ketika menangkap bola adalah (a)
Menekuk lutut sambil merentangkan tangan ke depan sering dilakukan saat siap menerima bola. Menekuk lutut sambil merentangkan tangan ke depan berguna untuk (a)
Pemanasan dengan memutar pinggang membuat tubuh lebih lentur dan siap bergerak. Saat melakukan pemanasan, gerakan memutar pinggang berfungsi untuk melenturkan pinggang.
(a)
Gerak nonlokomotor adalah gerak tidak berpindah tempat, salah satunya ada lah meliukan badan, ketika meliukan badan dapat melatih (a)
Gerak menekuk adalah salah satu contoh dari gerak nonlokomotor,
Bagian tubuh mana saja yang dapat ditekuk (a)
Ketika melakukan gerakkan kemanan, kita bisa gerakkan mengayunkan tangan,
Mengayunkan tangan termaksud gerak (a)
Gerak dasar yaitu lokomotor, dan nonlokomotor.
Coba kamu jelaskan perbedaan gerak lokomotor dan nonlokomotor (a)
