wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz Materi

Total questions: 25

Worksheet time: 4mins

Name
Class
Date
1.

Apa yang dimaksud dengan kesehatan fisik?

a)

Kondisi tubuh yang sehat dan bebas dari penyakit

b)

Kondisi pikiran yang tenang

c)

Kemampuan mengatasi tekanan hidup

d)

Perasaan bahagia sepanjang waktu.

2.

Mengapa penting menjaga kesehatan mental dan fisik?

a)

Agar selalu bisa bermain saja

b)

Supaya tubuh dan pikiran tetap sehat dan seimbang

c)

Agar tidak perlu tidur

d)

Supaya lebih cepat menyelesaikan PR

3.

Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental?

B

C

D

a)

Keadaan pikiran dan perasaan yang sehat dan stabil

b)

Jantung yang sehat

c)

Tubuh yang tanpa cedera

d)

Tubuh kuat berolahraga

4.

Cara yang baik untuk menjaga kesehatan fisik adalah...


a)

Tidak pernah makan

b)

Makan makanan sehat dan bergizi seimbang

c)

Hanya tidur saja

d)

Bermain gadget terus-menerus

5.

Berapa lama idealnya kita berolahraga setiap hari untuk menjaga kesehatan fisik?

a)

5 menit

b)

30 menit

c)

1 menit

d)

3 jam

6.
Apa arti kesehatan fisik?
a)
Tubuh sehat dan bugar
b)
Pikiran tenang
c)
Tidur cukup
d)
Berolahraga rutin
7.
Apa arti kesehatan mental?
a)
Tubuh tanpa sakit
b)
Keadaan emosi dan pikiran stabil
c)
Rajin belajar
d)
Makan sehat
8.
Mengapa menjaga kesehatan mental penting?
a)
Agar tubuh kuat
b)
Agar pikiran jernih dan bahagia
c)
Agar bisa tidur cepat
d)
Agar bisa lari cepat
9.
Cara menjaga kesehatan fisik adalah
a)
Makan makanan bergizi
b)
Berbicara dengan teman
c)
Bermain game
d)
Menonton TV
10.
Berapa lama waktu tidur ideal bagi remaja?
a)
4-5 jam
b)
5-6 jam
c)
7-8 jam
d)
9-10 jam
11.
Aktivitas baik untuk kesehatan mental adalah
a)
Mengeluh terus
b)
Berbagi cerita dengan teman
c)
Menyendiri selalu
d)
Menonton film horor
12.
Dampak kesehatan mental terganggu adalah
a)
Lebih sehat dan kuat
b)
Sulit mengelola stres
c)
Cepat belajar
d)
Tidur nyenyak
13.
Olahraga membuat tubuh
a)
Melemah
b)
Lebih kuat
c)
Sakit
d)
Malas
14.
Makanan yang membantu kesehatan fisik
a)
Cepat saji
b)
Bergizi seimbang
c)
Manis berlebihan
d)
Instan
15.
Saat stres yang harus dilakukan adalah
a)
Mengabaikan perasaan
b)
Mengeluh
c)
Berbagi cerita dan cari solusi
d)
Diam
16.
Cara menjaga kebersihan diri adalah
a)
Mandi dan sikat gigi
b)
Tidur lebih lama
c)
Tidak makan malam
d)
Olahraga berat
17.
Stres adalah
a)
Tubuh sakit
b)
Perasaan tertekan dan cemas
c)
Tidur terlalu lama
d)
Tubuh lelah
18.
Cara mengatur waktu belajar dan bermain
a)
Main terus-menerus
b)
Tidur saat belajar
c)
Seimbang
d)
Tidak belajar
19.
Cara relaksasi yang baik adalah
a)
Bermain atau dengar musik
b)
Marah
c)
Mengabaikan teman
d)
Tidur lama
20.
Berbicara pada keluarga saat masalah
a)
Membuat masalah tambah parah
b)
Membantu mengurangi beban pikiran
c)
Membuat stres bertambah
d)
Membuat malas belajar
21.
Tanda masalah kesehatan mental adalah
a)
Selalu ceria
b)
Sulit tidur dan mudah marah
c)
Tubuh sehat dan bugar
d)
Rajin sekolah
22.
Kesehatan mental baik membuat kita
a)
Sulit bergaul
b)
Hadapi masalah tenang
c)
Mudah stres
d)
Selalu sedih
23.
Contoh olahraga ringan adalah
a)
Lari marathon
b)
Jalan cepat atau senam ringan
c)
Angkat beban berat
d)
Main game
24.
Hindari untuk kesehatan mental adalah
a)
Berbagi perasaan
b)
Hindari stres dan bullying
c)
Olahraga
d)
Tidur cukup
25.
Mengapa tidur cukup penting?
a)
Agar punya energi
b)
Cepat lelah
c)
Malas belajar
d)
Tidak perlu makan