WorksheetsEvaluación de Natación Intermedia
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
¿En qué civilización se encuentran las primeras representaciones de personas nadando?
Egipcia
Griega
Romana
China
¿En qué año se incluyó la natación en los Juegos Olímpicos modernos?
1896
1900
1924
1932
¿Qué país es considerado pionero en la enseñanza moderna de la natación?
Francia
Alemania
Estados Unidos
Australia
¿Qué estilo se caracteriza por ser el más rápido?
Pecho
Mariposa
Crol (libre)
Espalda
¿Qué estilo se nada completamente de espaldas?
Crol
Espalda
Pecho
Mariposa
En el estilo pecho, ¿cómo deben moverse las piernas?
Alternadamente
En tijera
Simultáneamente en forma de rana
En círculo
¿Cuál de los siguientes es un beneficio físico de la natación?
Mejora la coordinación
Aumenta la ansiedad
Disminuye la flexibilidad
Reduce la capacidad pulmonar
¿Qué beneficio psicológico se asocia a la práctica regular de la natación?
Estrés
Ansiedad
Relajación
Irritabilidad
Un beneficio social de la natación es:
Aislamiento
Trabajo en equipo
Competitividad excesiva
Individualismo
¿Cuál de estas acciones está prohibida en la piscina?
Ducharse antes de entrar
Correr alrededor de la piscina
Nadar en los carriles asignados
Usar gorro de baño
¿Qué organismo regula las competencias internacionales de natación?
COI
FIFA
FINA
CIO
En competencia, ¿cuántas salidas falsas son permitidas antes de la descalificación?
Una
Ninguna
Dos
Tres
¿Cuál es la función principal del gorro de baño?
Decorar
Proteger los ojos
Reducir la resistencia del agua
Mantener el cabello seco
¿Qué accesorio se utiliza para practicar la patada sin usar los brazos?
Pull buoy
Tabla de natación
Gafas
Flotador circular
Los trajes tecnológicos modernos ayudan a:
Disminuir la flotabilidad
Aumentar la resistencia
Reducir la fricción con el agua
Hacer más pesado el cuerpo
¿Qué se debe hacer al sentir un calambre en el agua?
Nadar más rápido
Estirar suavemente el músculo afectado
Gritar
Sumergirse completamente
Una norma básica de seguridad es:
Nadar sin supervisión
Comer antes de nadar
No ingresar si hay tormenta eléctr
¿Qué significa autocuidado en la natación?
Cuidar solo a otros
Seguir normas para evitar accidentes
Ignorar reglas
Competir intensamente
¿Cuál es la distancia más corta en pruebas olímpicas de natación?
25 m
50 m
100 m
200 m
¿Cuántos nadadores participan en una prueba de relevos?
Dos
Cuatro
Seis
Ocho
¿Quién es considerado uno de los mejores nadadores de todos los tiempos?
Usain Bolt
Michael Phelps
Ian Thorpe
Mark Spitz
¿Qué es la hidroterapia?
Un tipo de masaje
Terapia que usa el agua para rehabilitación
Entrenamiento competitivo
Nadar en aguas abiertas
En los adultos mayores, la natación ayuda principalmente a:
Aumentar la presión arterial
Mejorar la movilidad
Incrementar el peso corporal
Provocar lesiones
¿Cuál es el objetivo principal de la natación recreativa?
Competir
Relajarse y divertirse
Ganar medallas
Cumplir récords
¿Por qué es importante el calentamiento antes de nadar?
Para cansarse antes
Para evitar lesiones
Para reducir la energía
No es necesario
¿Qué ejercicio en seco prepara los músculos para nadar?
Estiramiento y movilidad articular
Saltar sin control
Correr descalzo
Mantenerse inmóvil
¿Qué tipo de entrenamiento mejora la resistencia?
Series largas a ritmo constante
Descansos prolongados
Ejercicios de velocidad corta
Solo técnica
¿Por qué es importante mantener limpia el agua de la piscina?
Para mejorar la visibilidad y evitar infecciones
Por estética únicamente
Para ahorrar cloro
No es relevante
Las piscinas ecológicas se caracterizan por:
Usar agua sin filtrar
No tener mantenimiento
Utilizar plantas naturales para purificación
Usar más químicos
¿Qué se debe evitar al nadar en aguas abiertas?
Revisar el clima
Nadar solo
Usar protector solar
Llevar flotadores
