NEW
Font size
WorksheetsPerguntas sobre automedicação, estimulantes, cafeína e sono REM
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Quais os riscos da automedicação?
Nenhum, desde que o medicamento seja de uso comum.
Pode causar intoxicações, reações adversas e dependência.
Garante alívio rápido e seguro dos sintomas.
Evita o agravamento de doenças e é sempre eficaz.
Em que o uso de estimulantes pode prejudicar um sono de qualidade?
Ajudando o corpo a relaxar mais rápido.
Diminuindo o tempo de sono profundo e atrasando o início do sono.
Aumentando o tempo de sono REM.
Reduzindo o estresse e a ansiedade noturna.
De que forma a cafeína pode agravar problemas de ansiedade e afetar o humor do adolescente?
Aumentando o relaxamento e reduzindo a tensão emocional.
Estimulando o sistema nervoso, aumentando nervosismo e irritabilidade.
Diminuindo a frequência cardíaca e promovendo calma.
Reduzindo os níveis de adrenalina e cortisol no corpo.
Quais os principais malefícios que o consumo excessivo de cafeína pode causar no organismo?
Redução da pressão arterial e sensação de sono.
Melhora da memória e aumento da calma.
Insônia, taquicardia e ansiedade.
Aumento do apetite e da concentração prolongada.
Qual a importância do sono REM?
É a fase de sono leve que não tem função importante.
É a fase responsável pela digestão e relaxamento muscular.
É a fase do descanso físico profundo, mas sem impacto na memória.
Quais são as principais consequências físicas e psicológicas do uso indiscriminado de estimulantes?
Melhora do humor e aumento da energia sem riscos.
Aumento da calma e melhora da concentração a longo prazo.
Redução da fadiga sem alterações no comportamento.
Aumento da pressão, ansiedade e dependência.
A ansiedade, em níveis normais, tem qual função no corpo humano?
Causar medo constante.
Ajudar na preparação para desafios.
Aumentar o cansaço.
Diminuir a concentração.
Quando a ansiedade se torna um problema?
Quando ocorre apenas antes de provas.
Quando é passageira.
Quando é intensa e atrapalha o dia a dia.
Quando dá vontade de dormir.
Qual risco está associado ao uso frequente de analgésicos e relaxantes musculares?
Podem causar intoxicação e sobrecarga no fígado.
Reduzem a dor emocional.
Estimulam o foco.
Melhoram o rendimento.
Um hábito saudável que ajuda a reduzir a ansiedade é:
Consumir mais cafeína e energéticos para se manter acordado.
Ficar sem dormir para estudar o máximo possível.
Praticar atividades físicas e reservar momentos de descanso.
Evitar qualquer contato social e estudar sem pausas.
Qual atitude é mais indicada durante períodos de estresse antes do ENEM?
Fazer pausas, manter boa alimentação e praticar respiração profunda.
Estudar sem intervalos e dormir o mínimo possível.
Tomar medicamentos por conta própria para relaxar.
Ignorar o estresse e continuar a rotina intensa.
Se a ansiedade estiver muito forte, o mais indicado é:
Usar calmantes sem prescrição médica para aliviar.
Buscar apoio de profissionais de saúde e conversar sobre o que sente.
Tentar ignorar os sintomas e continuar estudando.
Consumir bebidas alcoólicas para relaxar.
Qual é uma estratégia eficaz para melhorar a qualidade do sono antes de provas importantes?
Evitar o uso de eletrônicos antes de dormir e manter uma rotina regular de sono.
Consumir bebidas energéticas para ficar acordado.
Estudar até tarde da noite e dormir poucas horas.
Tomar medicamentos sem orientação médica para dormir melhor.
O que pode acontecer se uma pessoa ignorar sintomas persistentes de ansiedade?
Melhora imediata da concentração.
Os sintomas desaparecem automaticamente.
Pode haver agravamento do quadro e prejuízo nas atividades diárias.
Redução do estresse sem necessidade de ajuda.
Por que é importante buscar orientação médica antes de usar medicamentos para ansiedade?
Para garantir o uso correto e evitar efeitos colaterais indesejados.
Porque todos os medicamentos são inofensivos.
Para acelerar o processo de automedicação.
Porque não há riscos em usar qualquer medicamento.
