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WorksheetsErgonomía P1
Total questions: 65
Worksheet time: 33mins
¿Qué estudia la ergonomía?
La forma de diseñar puestos de trabajo adaptados a las características físicas de los operarios-usuarios.
La organización de la empresa.
El diseño de productos tecnológicos.
La salud mental de los empleados.
¿Cuál es el objetivo de la ergonomía física (antropometría)?
Adaptación a las medidas y actividades de cada quien.
Mejorar la comunicación en la empresa.
Prevenir accidentes automovilísticos.
Optimizar la carga mental.
¿Qué tipo de ergonomía se enfoca en cómo la mente humana procesa la información y toma decisiones en el trabajo?
Cognitiva
Ambiental
Organizacional
Biomecánica
¿Cuál es el objetivo principal de la ergonomía ambiental?
Que las condiciones físicas del entorno de trabajo sean cómodas y seguras para los empleados.
Aumentar la productividad sin considerar el bienestar de los empleados.
Reducir únicamente el consumo energético en la empresa.
Mejorar la estética del lugar de trabajo sin importar la funcionalidad.
¿Qué estudia la ergonomía organizacional?
Cómo se organizan las estructuras de la empresa, los procesos y las políticas para mejorar la eficiencia y la satisfacción del empleado.
El diseño de herramientas y equipos para adaptarse al cuerpo humano.
La relación entre el ser humano y el medio ambiente natural.
Los efectos psicológicos del color en el lugar de trabajo.
¿Cuál es el objetivo de la ergonomía biomecánica?
Prevenir lesiones musculoesqueléticas.
Mejorar la velocidad de producción.
Aumentar el consumo energético del trabajador.
Reducir la calidad del producto.
¿Qué busca la ergonomía de diseño y evolución?
Prevenir problemas antes de que ocurran.
Aumentar el costo de producción.
Ignorar las necesidades del usuario.
Reducir la calidad del producto.
¿Cuál es el objetivo principal de la ergonomía preventiva?
Anticiparse a los problemas y riesgos laborales, implementando soluciones ergonómicas antes de que se produzcan accidentes o enfermedades.
Aumentar la productividad sin considerar la salud de los trabajadores.
Reducir únicamente los costos de producción en la empresa.
Mejorar la estética del lugar de trabajo sin importar la funcionalidad.
¿Qué considera la ergonomía de necesidades específicas?
Las particularidades de grupos de personas con necesidades especiales para diseñar productos y entornos accesibles e inclusivos.
El diseño de productos únicamente para adultos jóvenes sanos.
La creación de entornos solo para personas diestras.
La adaptación de espacios exclusivamente para trabajadores de oficina.
¿Qué visión adopta la ergonomía sistemática?
Holística para entender la interacción entre el ser humano-máquina y los diferentes componentes de un sistema.
Individualista enfocada solo en el usuario.
Mecanicista centrada únicamente en la máquina.
Reduccionista considerando solo un aspecto del sistema.
¿Qué analiza la ergonomía temporal?
Cómo el tiempo de trabajo afecta el rendimiento y la salud del trabajador.
La relación entre el espacio físico y la productividad.
El diseño de herramientas para reducir el esfuerzo físico.
La interacción entre el trabajador y los sistemas informáticos.
¿Qué busca la ergonomía correctiva?
Identificar las causas de un accidente o lesión y corregir las condiciones de trabajo para que no vuelva a suceder.
Mejorar la productividad sin importar la salud del trabajador.
Diseñar productos únicamente para la comodidad estética.
Aumentar la carga de trabajo para evaluar la resistencia física.
¿Cuál de los siguientes es un punto principal de la ergonomía física?
Postura
Manipulación de cargas
Físico de los trabajadores
Todas las anteriores
¿Qué incrementa las lesiones dependiendo de la frecuencia, magnitud y exposición?
Permanecer fuera de la posición neutral de las articulaciones.
Consumir agua regularmente.
Realizar pausas activas frecuentes.
Usar equipo de protección adecuado.
¿Cuál de los siguientes NO es un parámetro de referencia en ergonomía?
Términos de orientación
Planos
Colores
Dirección
¿Cuál de los siguientes es un término de orientación?
Proximal
Sagital
Flexión
Ventral
¿Cuál de los siguientes es un plano anatómico?
Sagital
Flexión
Decúbito
Abdomen
¿Cuál de los siguientes es una postura?
Decúbito supino
Flexión
Sagital
Ventral
¿Cuál de los siguientes es un término de movimiento?
Flexión
Sagital
Decúbito
Ventral
¿Cuál de las siguientes es una cavidad anatómica?
Torácica
Flexión
Sagital
Decúbito
¿Qué es la ergonomía laboral?
Conjunto de ciencias y técnicas cuyo objetivo es la adecuación entre el puesto de trabajo y la persona.
Una técnica para aumentar la productividad sin importar la salud del trabajador.
Un método para decorar oficinas de manera estética.
Un sistema de control de asistencia de los empleados.
¿Qué es la salud laboral?
Ausencia de enfermedades, estado de completo bienestar físico, mental y social.
Solo la ausencia de accidentes en el trabajo.
El cumplimiento de horarios laborales.
La realización de exámenes médicos periódicos.
¿Cuál es uno de los objetivos de la ergonomía laboral?
Adaptar productos/tareas/entorno/herramientas a las necesidades y capacidades de las personas, mejorando la eficiencia/seguridad/bienestar de usuarios y trabajadores.
Aumentar la carga de trabajo físico para los empleados.
Ignorar las diferencias individuales entre los trabajadores.
Reducir la seguridad en el entorno laboral para ahorrar costos.
Según la Organización Internacional del Trabajo, ¿cuántos accidentes de trabajo ocurren diariamente en México?
1,100 accidentes de trabajo registrados legalmente.
500 accidentes de trabajo registrados legalmente.
2,500 accidentes de trabajo registrados legalmente.
5,000 accidentes de trabajo registrados legalmente.
Menciona una causa peligrosa de accidentes de trabajo
Cualquiera de las opciones mencionadas.
Uso adecuado de equipo de protección personal.
Ambiente de trabajo limpio y ordenado.
Capacitación constante en seguridad.
¿Cuál de los siguientes es un acto inseguro?
Operar equipos sin autorización
Mantener la espalda recta
Usar apoyo lumbar
Correctas posturas al dormir
¿Cuál es un beneficio de la salud laboral?
Más productividad/rentabilidad de las empresas
Falta de orden y limpieza
Operar equipos sin autorización
Ruido, temperatura, humedad
Completa: La ________ postural es el conjunto de hábitos, normas y técnicas que ayudan a mantener posturas correctas en las actividades de la vida diaria.
higiene
alimentación
respiración
actividad
¿Cuál es un principio básico de higiene postural?
Mantener la espalda recta
Operar equipos sin autorización
Falta de orden y limpieza
Incorrecta colocación de materiales
¿Una correcta higiene postural ayuda a proteger la columna y reducir dolores musculoesqueléticos?
Verdadero
Falso
¿Qué se debe evitar para mantener una buena higiene postural?
Evitar movimientos bruscos.
Dormir menos de 4 horas.
Consumir alimentos altos en azúcar.
No beber agua durante el día.
¿Cuál es el objetivo de las pausas activas en el trabajo?
Promover actividad física para mejorar la movilidad articular, realizar estiramientos y ejercicios, evitando malas posturas y movimientos repetitivos.
Permitir que los empleados tomen descansos largos para dormir durante la jornada laboral.
Aumentar la carga de trabajo para mejorar la productividad de los empleados.
Reducir el tiempo de descanso para finalizar las tareas más rápido.
¿Qué factores ambientales pueden afectar la capacidad física/mental en el ambiente laboral?
Ruido, temperatura, humedad, iluminación, vibraciones, ventilación.
Color de las paredes, tipo de muebles, marca de computadoras, estilo de ropa.
Cantidad de reuniones, número de empleados, tipo de café, horario de almuerzo.
Decoración de oficinas, tipo de papel utilizado, marca de bolígrafos, tamaño de escritorios.
¿Cuál es un elemento de la evaluación de calidad en el servicio?
Elementos tangibles
Métodos incorrectos
Falta de orden
Movimientos bruscos
¿Qué estudia la mecánica del movimiento?
El funcionamiento de los músculos únicamente
El equilibrio y movimiento de los cuerpos, determinando la buena postura y posiciones corporales durante el reposo y actividad
Solo la transferencia del individuo
Solo la postura durante la actividad
Complete la definición: La biomecánica es la ciencia que estudia los principios, métodos y aplicaciones de las leyes de movimiento ______, en la acción de los huesos, articulaciones y músculos.
mecánico
eléctrico
químico
térmico
¿Cuáles son los tipos de movimientos mencionados en el texto?
Reflejos, rítmicos y voluntarios
Isotónicos, isométricos y auxotónicos
Flexores, extensores y abductores
Ninguna de las anteriores
¿Cuál de los siguientes NO es un principio de la función del sistema motor?
De la jerarquía
De procesamiento paralelo
De la flexibilidad muscular
De las secuencias motoras
Ordena correctamente el proceso de eferencias y aferencias: 1. Aferencia (sensación) 2. Nervios aferentes viajan al sistema nervioso central 3. La información llega a la médula espinal/tronco encefálico 4. Si no es un reflejo, va hasta el cerebro para su procesamiento 5. El cerebro analiza la información 6. Envía la orden por los nervios eferentes 7. Llega a los músculos y se mueven.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
1, 3, 2, 4, 5, 6, 7
2, 1, 3, 4, 5, 7, 6
1, 2, 4, 3, 5, 6, 7
¿Qué es la contracción muscular?
Proceso fisiológico en el que los músculos desarrollan tensión y se acortan/estiran, o se mantienen con la misma longitud
Proceso en el que los músculos solo se relajan
Proceso de elongación muscular únicamente
Proceso de fatiga muscular
¿Cuál es la diferencia entre contracción isotónica concéntrica y excéntrica?
Concéntrica: se acorta, excéntrica: se alarga
Concéntrica: se alarga, excéntrica: se acorta
Ambas se alargan
Ambas se acortan
Complete: La contracción isométrica es aquella en la que ______.
hay tensión, no se alarga ni acorta, tampoco hay desplazamiento articular
hay acortamiento muscular y movimiento articular
el músculo se alarga mientras genera tensión
no hay tensión ni movimiento en el músculo
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera sobre la valoración postural?
Solo se utiliza la observación visual
Se utilizan cuadrículas, posturógrafos, fotogrametría y electromiogramas
Solo se mide la fuerza muscular
No se analiza la alineación de la columna
¿Qué es la fuerza muscular según el texto?
Capacidad que tiene el músculo de activarse
Capacidad que tiene el músculo de relajarse
Capacidad que tiene el músculo de elongarse
Capacidad que tiene el músculo de contraerse únicamente
¿Cuáles son los componentes de una palanca del cuerpo según el texto?
A) Barra fija, punto de apoyo, fuerza, resistencia
B) Hueso, articulación, músculo, tendón
C) Barra fija, músculo, tendón, articulación
D) Hueso, músculo, ligamento, articulación
¿Qué representa la letra (A) en los componentes de una palanca del cuerpo?
Articulación
Músculo
Resistencia
Potencia
Completa: En el 1er género (equilibrio) de palancas del cuerpo, el orden de los componentes es ______ - ______ - ______.
P (músculo) - A (articulación) - R (resistencia)
A (articulación) - R (resistencia) - P (músculo)
R (resistencia) - P (músculo) - A (articulación)
R (resistencia) - A (articulación) - P (músculo)
¿Cuál es el tipo de palanca más común en el cuerpo humano?
1er género (equilibrio)
2do género (fuerza)
3er género (velocidad)
4to género (potencia)
El trabajo estático (isométrico) implica mantener la misma posición por un largo tiempo.
Verdadero
Falso
Durante el trabajo estático, ¿qué sucede según el texto?
Los músculos se contraen sin cambiar de longitud.
Los músculos se relajan completamente.
Los músculos se alargan continuamente.
No hay actividad muscular.
¿Cuál es la fuerza máxima recomendada para no fatigarse durante el trabajo estático?
Menos del 15% de la fuerza máxima
Menos del 50% de la fuerza máxima
Menos del 30% de la fuerza máxima
Menos del 10% de la fuerza máxima
¿Cuáles de los siguientes son factores de riesgo de enfermedades musculoesqueléticas relacionados con el puesto de trabajo?
Movimientos repetitivos y posturas forzadas
Alimentación inadecuada y falta de sueño
Ruido excesivo y mala iluminación
Estrés emocional y falta de comunicación
¿Quién es considerado el padre de la antropometría?
Lavoisier
Da Vinci
Coulomb
Ramacini
¿En qué año Da Vinci realizó estudios sobre los movimientos de los segmentos corporales?
1964
1498
1948
2016
Lavoisier realizó estudios sobre los _________.
gastos energéticos
movimientos planetarios
poemas épicos
sistemas políticos
¿Quién estudió los ritmos de trabajo para definir la carga óptima?
Coulomb
Erisman
Taylor
Vauban
Juan de Dios Huarte buscó la adecuación de las profesiones a la posibilidad de la persona.
Verdadero
Falso
¿Quiénes fueron pioneros de la metodología ergonómica que mide el trabajo físico?
Taylor & Gilbret
Vauban y Belidor
Dobraslavin
Murrel
Wojciech Jastrzebowski es conocido como _________.
Pionero de la ergonomía
Físico cuántico famoso
Inventor del teléfono
Pintor renacentista
¿Qué países fueron los primeros en preocuparse por los trabajadores en los siglos XVIII-XIX?
España, Francia, Italia
Europa, Japón, EUA
México, Brasil, Argentina
Rusia, China, India
La OMS garantiza la salud de todos desde el año _______.
1948
1955
1962
1971
En 1964, ¿qué organización define a la ergonomía como una ciencia multidisciplinaria?
OMS
Asociación Española de la Ergonomía
INSH
SST
La NOM (Norma Oficial Mexicana) sirve para:
Identificación, análisis, prevención y control
Solo análisis
Solo prevención
Solo control
La NOM 009 SSA 2013 está relacionada con _________
educación en salud y criterios de utilización de establecimientos para atención médica
manejo de residuos peligrosos biológico-infecciosos
control de enfermedades transmisibles
regulación de medicamentos controlados
La NOM 036 (2018) sobre ergonomía establece los elementos para identificar, analizar, prevenir y controlar los factores de riesgo ergonómico en los centros de trabajo.
Verdadero
Falso
