Font size
WorksheetsQuiz SMA
Total questions: 15
Worksheet time: 23mins
1. Tujuan utama menerapkan pola hidup sehat adalah ....
A. Menjaga penampilan agar menarik
B. Menurunkan berat badan secara cepat
C. Menjaga tubuh agar tetap bugar dan terhindar dari penyakit
D. Mengikuti tren gaya hidup modern
E. Menambah rasa percaya diri
2. Berikut ini yang termasuk perilaku hidup tidak sehat adalah ....
A. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
B. Istirahat cukup setiap hari
C. Berolahraga secara teratur
D. Mengonsumsi makanan cepat saji setiap hari
E. Mencuci tangan sebelum makan
4. Berikut merupakan contoh upaya menjaga kesehatan mental remaja, kecuali ....
A. Menjaga komunikasi baik dengan orang tua
B. Menyimpan semua masalah sendiri
C. Menyalurkan hobi secara positif
D. Menjaga keseimbangan waktu belajar dan istirahat
E. Berpikir positif terhadap diri sendiri
3. Salah satu dampak dari kurang tidur pada remaja adalah ....
A. Meningkatnya daya ingat
B. Tubuh terasa segar di pagi hari
C. Menurunnya konsentrasi belajar
D. Berat badan turun drastis
E. Tekanan darah menjadi stabil
5. Cara mencegah penyalahgunaan narkoba di kalangan remaja adalah ....
A. Mengikuti ajakan teman untuk mencoba
B. Menjauhi lingkungan pergaulan negatif
C. Menyimpan narkoba untuk teman
D. Tidak peduli terhadap bahaya narkoba
E. Menyembunyikan penggunaan obat-obatan terlarang
6. Salah satu ciri pola makan tidak sehat pada remaja adalah ....
A. Makan sesuai jadwal
B. Sering melewatkan sarapan
C. Minum air putih cukup
D. Mengonsumsi sayur dan buah
E. Tidak makan makanan cepat saji
7. Kebugaran jasmani dapat dijaga dengan cara ....
A. Tidur sepanjang hari
B. Bermain game terus-menerus
C. Berolahraga secara teratur
D. Menghindari semua aktivitas fisik
E. Mengonsumsi vitamin tanpa olahraga
8. Dampak dari mengonsumsi minuman berenergi secara berlebihan adalah ....
A. Menambah stamina jangka panjang
B. Tidak berdampak apa-apa
C. Menyebabkan gangguan jantung dan tidur
D. Membuat tubuh lebih sehat
E. Menurunkan kadar gula darah
9. Salah satu faktor lingkungan yang memengaruhi kesehatan adalah ....
A. Warna pakaian
B. Kebersihan air dan udara
C. Jenis musik yang disukai
D. Jumlah teman
E. Kecepatan internet
10. Tujuan utama melakukan aktivitas fisik adalah ....
A. Menambah rasa lapar
B. Membakar kalori dan menjaga kesehatan tubuh
C. Menjadi populer di sekolah
D. Mengisi waktu luang saja
E. Mengurangi waktu belajar
1. Jelaskan pengertian pola hidup sehat dan sebutkan contohnya dalam kehidupan sehari-hari!
Mengapa remaja perlu menjaga kesehatan mentalnya? Jelaskan dengan dua alasan!
Sebutkan tiga kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan remaja dan jelaskan dampaknya!
Jelaskan hubungan antara pola makan dan daya tahan tubuh!
Apa yang dapat dilakukan siswa SMA untuk menjadi teladan dalam menjaga kesehatan di lingkungan sekolah?
