WorksheetsQuiz Kesehatan
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa pengertian Work-Life Balance?
Fokus hanya pada pekerjaan
Keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi
Tidak perlu waktu istirahat
Bekerja tanpa batas waktu
Mengapa tubuh membutuhkan ritme kerja-istirahat yang seimbang?
Agar bisa bekerja tanpa lelah
Karena tubuh dirancang untuk siklus kerja-istirahat
Supaya bisa tidur lebih lama
Agar tidak perlu olahraga
Apa akibat jika keseimbangan hidup terganggu?
Produktivitas meningkat
Berat badan turun
Daya tahan tubuh menurun
Tidur lebih nyenyak
Menurut pembagian waktu ideal 8-8-8, berapa jam yang disarankan untuk tidur?
5 jam
6 jam
7 jam
8 jam
Salah satu tanda keseimbangan mulai terganggu adalah
Selalu bahagia
Rajin berolahraga
Sering bersosialisasi
Mudah marah dan sulit tidur
Faktor penyebab hipertensi yang disebutkan dalam materi adalah…
Terlalu banyak tidur
Faktor genetik dan gaya hidup tidak sehat
Kurang stres
Makan sayur berlebih
Apa penyebab utama Resistensi Insulin?
Terlalu banyak minum air
Kurang aktivitas fisik dan pola makan buruk
Tidur terlalu lama
Terlalu banyak bekerja
Apa yang sering terabaikan dalam Work-Life Balance?
Kesehatan fisik
Gaya berpakaian
Kesehatan mental
Kedisiplinan waktu
Salah satu manfaat dari Work-Life Balance adalah…
Hubungan sosial lebih baik
Tidur berkurang
Produktivitas menurun
Stres meningkat
Apa yang dimaksud dengan psikosomatik?
Penyakit fisik akibat stres
Penyakit karena genetik
Penyakit karena makanan
Gangguan akibat kurang tidur
