WorksheetsCuestionario: Prácticas saludables en el uso de las tecnologías
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
1. ¿Qué significa tener una práctica saludable en el uso de la tecnología?
a) Usar el celular sin límites de tiempo
b) Mantener un equilibrio entre el mundo digital y el real
c) Revisar redes sociales constantemente
d) Dormir con el celular encendido bajo la almohada
2. ¿Qué es recomendable hacer para cuidar la salud visual al usar pantallas?
a) Aumentar el brillo al máximo
b) No apartar la vista nunca del monitor
c) Hacer pausas cada 20 minutos y mirar a lo lejos
d) Trabajar solo con luz artificial
3. ¿Cuál de las siguientes acciones ayuda a prevenir la adicción digital?
a) Usar varias redes sociales a la vez
b) Poner límites de tiempo al uso del celular
c) Dormir con el celular cerca
d) Revisar notificaciones constantemente
4. ¿Qué práctica digital afecta el descanso y la concentración?
a) Escuchar música relajante antes de dormir
b) Leer en formato físico
c) Usar pantallas antes de dormir
d) Desactivar notificaciones en la noche
5. ¿Qué actitud demuestra responsabilidad digital?
a) Compartir todo lo que se ve en redes
b) Proteger contraseñas y datos personales
c) Dejar el celular desbloqueado en lugares públicos
d) Publicar sin verificar fuentes
6. ¿Qué práctica es saludable al participar en redes sociales?
a) Comparar mi vida con la de otros
b) Publicar información privada
c) Promover el respeto y la empatía en línea
d) Responder a todos los comentarios negativos
7. ¿Qué debemos hacer si sentimos ansiedad por no revisar el celular?
a) Ignorar el problema
b) Aumentar el tiempo de uso
c) Buscar actividades sin pantallas y apoyo si es necesario
d) Dormir con el celular en la mano
8. ¿Cuál de las siguientes acciones ayuda a una buena postura al usar la computadora?
a) Sentarse con la espalda recta y los pies apoyados
b) Trabajar acostado
c) Usar la laptop sobre las piernas
d) Mirar la pantalla desde un lado
9. ¿Por qué es importante desconectarse digitalmente de vez en cuando?
a) Para tener más tiempo libre y cuidar la salud mental
b) Para no aburrirse
c) Para evitar gastar batería
d) Para recibir menos mensajes
10. ¿Qué significa ser un ciudadano digital responsable?
a) Usar la tecnología solo para entretenimiento
b) Compartir información sin pensar en consecuencias
c) Usar la tecnología con ética, respeto y seguridad
d) No participar en actividades digitales
