WorksheetsHealth and Wellness Knowledge Assessment
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kenapa menjaga kesehatan yang baik selama masa remaja dianggap sangat penting?
Ini terutama memastikan keberhasilan akademis.
Ini adalah periode yang berharga untuk kesehatan fisik dan psikologis serta pendidikan yang baik, yang mempengaruhi kesehatan di masa depan.
Ini menjamin kekebalan dari semua penyakit di masa dewasa.
Ini adalah satu-satunya waktu ketika hormon pertumbuhan aktif.
Apa distribusi yang disarankan dari kelompok makanan pada piring makan seimbang untuk remaja?
Setengah piring untuk makanan pokok, setengah lagi untuk buah-buahan.
1/3 dari setengah piring untuk hidangan sampingan, 2/3 untuk makanan pokok; setengah lainnya adalah 1/3 buah, 2/3 sayuran.
Porsi yang sama dari makanan pokok, hidangan sampingan, buah-buahan, dan sayuran.
2/3 dari setengah piring untuk hidangan sampingan, 1/3 untuk makanan pokok; setengah lainnya adalah 2/3 buah, 1/3 sayuran.
Apa yang dianggap sebagai rentang Indeks Massa Tubuh (IMT) normal untuk remaja?
Di bawah 17.0
17.0 - 18.5
18.5 - 25.0
Di atas 27.0
Berapa banyak aktivitas fisik yang direkomendasikan oleh WHO untuk anak-anak berusia 5-17 tahun setiap harinya?
30 menit
45 menit
60 menit
90 menit
Apa manfaat utama dari aktivitas fisik bagi remaja yang terkait dengan keseimbangan energi?
Ini secara langsung meningkatkan massa otot.
Ini membantu menyeimbangkan energi dari makanan, mencegah obesitas.
Ini menjamin peningkatan kinerja akademis.
Ini hanya fokus pada penguatan tulang.
Bagaimana aktivitas fisik yang teratur membantu mengurangi risiko penyakit tidak menular seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan hipertensi?
Dengan meningkatkan nafsu makan.
Dengan memperbaiki sirkulasi darah.
Dengan mengurangi kebutuhan tidur.
Dengan meningkatkan fokus mental saja.
Berapa durasi tidur minimum yang disarankan untuk remaja guna mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang normal?
5-6 jam
6-7 jam
7-9 jam
9-10 jam
Apa yang dimaksud dengan akronim NAPZA?
Nutrisi, Antioksidan, Protein, Zinc, dan Asam.
Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif Lainnya.
Alami, Aktif, Murni, Segar, dan Aromatik.
Nutrisi, Aktivitas, Pencegahan, Semangat, dan Kesadaran.
Kenapa praktik hidup bersih itu penting bagi individu?
Ini memastikan popularitas sosial.
Ini membuat seseorang kurang rentan terhadap berbagai penyakit.
Ini menjamin umur yang lebih panjang.
Ini hanya diperlukan saat berinteraksi dengan makanan.
Apa yang terutama diindikasikan oleh kesehatan mental pada individu?
Ketidakhadiran emosi negatif.
Kemampuan untuk mengelola perasaan dan menghadapi kesulitan sehari-hari.
Tingkat kecerdasan yang tinggi dan pencapaian akademis.
Kesehatan fisik yang sempurna tanpa penyakit.
