WorksheetsQuiz sul Videoterminalista
Total questions: 42
Worksheet time: 21mins
Chi è un videoterminalista?
Un lavoratore che utilizza un videoproiettore per almeno 20 ore/settimana
Un lavoratore che utilizza una lavagna interattiva per almeno 20 ore/settimana
Un lavoratore che utilizza un videotelefono per almeno 20 ore/settimana
Un lavoratore che utilizza un videoterminale per almeno 20 ore/settimana
Cosa comprende un posto di lavoro al VDT?
Solo il computer e la tastiera
Solo il telefono e il modem
Attrezzature munite di videoterminale, tastiera, accessori opzionali, telefono, modem, stampante, software, supporto per i documenti, sedia, piano di lavoro e ambiente di lavoro circostante
Solo il software e la stampante
Quali sono i rischi legati all'uso frequente di VDT secondo la normativa sulla salute e sicurezza?
Problemi per la vista, problemi legati alla postura, affaticamento mentale
Problemi respiratori, problemi cardiaci, affaticamento mentale
Problemi per la vista, problemi digestivi, affaticamento fisico
Problemi muscolari, problemi respiratori, affaticamento mentale
Da cosa derivano generalmente i problemi legati all'uso di VDT?
Da un'inadeguata progettazione della postazione di lavoro o dal modo scorretto di lavorare
Da un'alimentazione scorretta
Da una mancanza di esercizio fisico
Da un'eccessiva esposizione al sole
Qual è una delle principali cause dei disturbi oculo-visivi?
Alimentazione scorretta
Illuminazione inadeguata
Mancanza di esercizio fisico
Stress emotivo
Quale affermazione è vera riguardo ai disturbi oculo-visivi?
Sono sempre permanenti
Sono generalmente reversibili
Non sono influenzati dall'illuminazione
Non causano mai cefalea
Quale delle seguenti non è una causa dei disturbi oculo-visivi?
Riflessi da superfici lucide
Monitor inadeguato
Esercizio fisico regolare
Impegno visivo statico
Quale di queste è una sensazione associata ai disturbi muscolo-scheletrici?
Senso di leggerezza
Intorpidimento
Felicità
Energia
Quale parte del corpo può diventare rigida a causa dei disturbi muscolo-scheletrici?
Piedi
Collo
Orecchie
Naso
Quale azione può contribuire ai disturbi muscolo-scheletrici?
Camminare lentamente
Movimenti rapidi e ripetitivi delle mani
Dormire a sufficienza
Bere molta acqua
Quale dei seguenti è un disturbo di tipo psicologico o psicosomatico associato all'affaticamento mentale?
Mal di testa
Febbre
Raffreddore
Allergia
Qual è una delle principali cause dell'affaticamento mentale?
Carico di lavoro superiore o inferiore alle capacità
Alimentazione scorretta
Mancanza di esercizio fisico
Eccesso di sonno
Quale dei seguenti non è un sintomo di affaticamento mentale?
Insonnia
Ansia
Problemi digestivi
Aumento di energia
Quale fattore ambientale può contribuire all'affaticamento mentale?
Rumore
Luce solare
Aria fresca
Silenzio
Quali rischi sono esclusi nell'uso dei VDT secondo il documento?
Rischi da radiazioni ionizzanti e rischi elettrici
Rischi chimici e biologici
Rischi meccanici e termici
Rischi acustici e visivi
Cosa assicura la presenza del marchio CE e/o IMQ sui monitor VDT?
Che i campi elettromagnetici siano sotto i limiti raccomandati
Che il monitor sia resistente all'acqua
Che il monitor abbia una lunga durata
Che il monitor sia compatibile con tutti i software
Quale normativa definisce le misure di prevenzione per ridurre i rischi legati all'uso frequente di VDT?
D.Lgs. 81/2008, Allegato XXXIV
D.Lgs. 50/2016, Allegato II
D.Lgs. 152/2006, Allegato IV
D.Lgs. 231/2001, Allegato I
Da quali discipline provengono altri suggerimenti per le misure di prevenzione?
Ergonomia, medicina, psicologia, esperienza
Chimica, fisica, biologia, matematica
Economia, storia, geografia, arte
Informatica, ingegneria, architettura, design
Quale misura di prevenzione è consigliata per evitare i disturbi oculo-visivi?
Utilizzare frequentemente lo zoom
Aumentare la luminosità del monitor
Ridurre la distanza dallo schermo
Evitare l'uso di occhiali
Cosa si dovrebbe fare ai primi sintomi di affaticamento visivo?
Continuare a lavorare senza pause
Coprire gli occhi con le mani ed esercitare una leggera pressione
Aumentare la luminosità dello schermo
Ridurre il contrasto del monitor
Quale esercizio è suggerito per l'allenamento all'accomodazione?
Guardare in direzione del sole a occhi chiusi
Allontanare e avvicinare ripetutamente un oggetto dagli occhi
Seguire lentamente con gli occhi il contorno di oggetti vicini e lontani
Battere le palpebre rapidamente
Qual è una misura di prevenzione per evitare disturbi muscolo-scheletrici?
Verificare che la parte alta del monitor sia al livello degli occhi
Usare una sedia senza schienale
Tenere il monitor molto lontano
Indossare pantaloni stretti
Quale di queste azioni è consigliata per una corretta postura alla scrivania?
Stare seduti ben eretti con i piedi ben poggiati
Usare una sedia troppo alta
Tenere la tastiera molto lontana
Non regolare l'inclinazione della sedia
Perché è importante regolare l'inclinazione della tastiera?
Per adattarla alle proprie caratteristiche
Per renderla più difficile da usare
Per farla sembrare più moderna
Per evitare di usarla troppo
Qual è uno degli esercizi consigliati per il collo?
Tirare il capo lentamente verso il basso con le dita intrecciate
Estendere le braccia sopra la testa
Aprire le mani a ventaglio
Appoggiare un gomito alla volta sulla scrivania
Quante volte si consiglia di ripetere gli esercizi per le braccia?
5 volte
10 volte
3 volte
2 volte
Qual è la posizione delle mani durante l'esercizio per i polsi?
Appoggiare un gomito alla volta sulla scrivania
Tirare il mento verso il collo
Estendere le braccia sopra la testa
Piegare il collo verso destra e sinistra
Quale delle seguenti è una misura di prevenzione contro l'affaticamento mentale?
Lavorare in ambienti rumorosi
Svolgere regolarmente un po' di attività fisica
Ignorare le pause dal lavoro
Usare programmi vecchi
Perché è importante imparare a gestire bene il sistema operativo del proprio PC?
Per aumentare l'affaticamento mentale
Per evitare di utilizzare nuovi programmi
Per migliorare l'efficienza lavorativa
Per lavorare in ambienti rumorosi
Quale delle seguenti azioni aiuta a sfruttare al meglio le pause dal lavoro?
Pensare ad altro
Continuare a lavorare
Lavorare in ambienti rumorosi
Evitare di fare pause
Qual è un beneficio di una corretta gestione del tempo durante il lavoro?
Rimanere sempre in ufficio più a lungo
Migliorare l'equilibrio tra vita lavorativa e vita privata
Ridurre la produttività
Aumentare lo stress
Quale dei seguenti è un segnale di allerta per l'affaticamento mentale?
Maggiore concentrazione
Perdita di interesse nelle attività quotidiane
Maggiore energia
Aumento della creatività
Quale pratica è consigliata per prevenire i disturbi muscolo-scheletrici durante il lavoro al computer?
Fare pause regolari per muoversi
Utilizzare una sedia senza supporto lombare
Rimanere seduti senza muoversi
Tenere il monitor a un'altezza non regolabile
Qual è un esercizio utile per alleviare la tensione nella parte superiore della schiena?
Tenere le braccia incrociate sul petto
Flettere il busto in avanti
Stare in piedi e allungare le braccia verso il basso
Ruotare le spalle all'indietro e in avanti
Quale di queste è una buona pratica per ridurre l'affaticamento visivo durante l'uso del computer?
Utilizzare un filtro per la luce blu
Non fare pause durante il lavoro
Tenere lo schermo spento per lunghe ore
Posizionare il monitor a una distanza molto ravvicinata
Qual è un segnale di allerta per i disturbi muscolo-scheletrici?
Maggiore flessibilità
Dolore persistente in una zona specifica
Assenza di sintomi
Maggiore resistenza fisica
Qual è un modo efficace per migliorare la concentrazione durante il lavoro?
Parlare con i colleghi in continuazione
Controllare frequentemente il telefono
Creare un ambiente di lavoro ordinato
Ascoltare musica ad alto volume
Quale delle seguenti pratiche è consigliata per prevenire l'affaticamento visivo?
Regolare la luminosità dello schermo
Non fare pause durante il lavoro
Posizionare il monitor a un metro di distanza
Utilizzare occhiali da sole all'interno
Qual è un segnale di allerta per i disturbi muscolo-scheletrici?
Maggiore resistenza fisica
Aumento della forza muscolare
Dolore persistente in alcune aree
Maggiore flessibilità
Qual è un modo per migliorare la postura durante il lavoro al computer?
Regolare l'altezza della sedia e del monitor
Usare una sedia senza schienale
Tenere la schiena curva
Stare in piedi per tutto il tempo
Quale delle seguenti pratiche è utile per ridurre l'affaticamento visivo?
Tenere il monitor a una distanza molto ravvicinata
Utilizzare occhiali con filtro blu
Non regolare la luminosità dello schermo
Fissare lo schermo senza pause
Qual è un segnale di allerta per l'affaticamento fisico durante il lavoro?
Maggiore energia e concentrazione
Dolore muscolare e rigidità
Maggiore produttività
Assenza di sintomi
