NEW
Font size
WorksheetsPJO Modul 3 Hots
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Mengapa penting bagi guru PJOK untuk menekankan koordinasi antara ayunan lengan dan langkah kaki pada saat mengajarkan jalan cepat?
Agar peserta didik tampak seragam gerakannya
Untuk menjaga keseimbangan dan efisiensi energi
Supaya langkah menjadi lebih panjang
Untuk memperindah penampilan gerak
Jika seorang peserta didik melangkah terlalu panjang saat berjalan cepat, apa akibat biomekaniknya?
Kecepatan meningkat
Daya tahan meningkat
Efisiensi menurun dan risiko cedera meningkat
Keseimbangan menjadi lebih baik
Dalam latihan lari, bagaimana posisi tungkai dan lengan dapat memengaruhi kecepatan?
Tungkai yang tinggi dan lengan kaku mempercepat langkah
Gerak lengan yang rileks membantu ritme langkah
Tungkai lurus tanpa ayunan meningkatkan tenaga
Lengan diluruskan agar lebih stabil
Seorang peserta didik berlari dengan posisi tubuh tegak dari awal hingga akhir. Analisislah kesalahan ini.
Posisi benar karena menjaga postur
Salah karena mengurangi dorongan ke depan
Salah karena mempersulit pengaturan napas
Benar karena menghemat energi
Bagaimana guru dapat memperbaiki kesalahan posisi badan terlalu condong ke depan saat lari?
Mengurangi panjang langkah dan memperkuat otot punggung
Menambah kecepatan start
Menekankan gerak lengan ke depan lebih tinggi
Membiarkan karena mempercepat laju
Mengapa fase awalan pada lompat jauh sangat menentukan hasil lompatan?
Karena menentukan gaya saat di udara
Karena memengaruhi kecepatan tolakan
Karena menentukan sikap mendarat
Karena menjaga ritme langkah
Apa kesalahan paling umum dalam lompat jauh yang menyebabkan hasil lompatan tidak maksimal?
Awalan terlalu cepat
Tolakan dengan dua kaki
Badan tidak condong ke depan saat melayang
Lengan tidak diayunkan bersamaan
Analisis biomekanik: mengapa mendarat dengan tumit pada lompat jangkit berisiko cedera?
Karena pusat gravitasi tubuh berpindah ke belakang
Karena memperlambat momentum lompatan
Karena menghambat rotasi tubuh
Karena meningkatkan dorongan ke depan
Dalam lompat tinggi gaya flop, mengapa atlet melompat dengan punggung menghadap mistar?
Agar lebih mudah melihat mistar
Untuk menurunkan titik berat tubuh lebih lama di udara
Untuk mempercepat gerakan tolakan
Karena lebih mudah mendarat
Bagaimana hubungan antara panjang awalan dan keberhasilan tolakan pada lompat tinggi?
Semakin pendek awalan semakin tinggi tolakan
Panjang awalan tidak berpengaruh
Panjang awalan yang ideal meningkatkan energi kinetik untuk tolakan
Awalan panjang hanya untuk gaya guling perut
Mengapa posisi titik pusat gravitasi penting dalam desain lembing?
Menentukan arah dan kestabilan lembing saat terbang
Hanya untuk menjaga bentuk lembing
Supaya lembing tidak terlalu berat
Agar mudah dipegang
Jika seorang pelempar lembing melepaskan lembing terlalu dini, apa yang terjadi pada hasil lemparan?
Lembing akan jatuh lebih dekat
Lembing akan meluncur lebih jauh
Lembing akan berputar di udara
Tidak ada pengaruh signifikan
Dari perspektif biomekanika, mengapa gaya Finlandia dianggap lebih efisien dibanding gaya Amerika?
Karena sudut pelepasan lebih besar
Karena memungkinkan transisi cepat dari awalan ke pelepasan
Karena posisi kaki lebih sejajar
Karena tidak memerlukan kekuatan lengan
Dalam lempar cakram, apa fungsi fase putaran tubuh sebelum melepaskan cakram?
Untuk menjaga keseimbangan
Untuk meningkatkan energi rotasi menjadi momentum lempar
Agar lemparan menjadi tinggi
Untuk mempercepat pendaratan
Bagaimana hubungan antara teknik awalan dan hasil lemparan dalam semua nomor lempar (lembing, cakram, peluru)?
Awalan tidak berpengaruh
Awalan berfungsi sebagai pembentuk ritme gerak
Awalan menentukan akumulasi energi kinetik sebelum dilepas
Awalan hanya untuk gaya estetika
