wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK kls 5

Total questions: 65

Worksheet time: 58mins

Name
Class
Date
1.

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .

a)

awal, tengah, akhir

b)

pemanasan, inti, pendinginan

c)

kelenturan, daya tahan, kekuatan

d)

inti, pemanasan, kelenturan

2.

Jenis iringan yang tidak biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah … .

a)

nyanyian

b)

tarian

c)

tepuk tangan

d)

musik

3.

Senam akan terasa lebih segar dan menarik jika dilakukan di … .

a)

dalam aula

b)

alam terbuka

c)

atas panggung

d)

bawah aula

4.

Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .

a)

pendinginan

b)

peregangan

c)

pemanasan

d)

kelenturan

5.

Tujuan dilakukannya pemanasan adalah … .

a)

memperkecil risiko cedera

b)

membentuk otot perut

c)

memperkuat otot lengan

d)

meredakan raca cape

6.

Gerakan pendinginan bertujuan untuk … .

a)

memberikan kelenturan tubuh

b)

menghindari cedera

c)

mengembalikan stamina tubuh

d)

menguatkan otot-otot tubuh

7.

Senam irama merupakan perpaduan gerakan ... .

a)

tari dan olahraga

b)

tari dan dansa

c)

tari dan irama

d)

tari dan gaya

8.

Peregangan dan pelemasan termasuk dalam gerakan ... .

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

9.

Gerak ritmik yang diiringi musik biasa juga disebut dengan senam ... .

a)

irama

b)

poco-poco

c)

aerobik

d)

maumere

10.

Gerakan inti bertujuan untuk melatih tubuh agar menjadi ... .

a)

bugar

b)

cape

c)

berkeringat

d)

panas

11.

Gerak locomotion atau perjalanan adalah bagaimana tubuh dapat ... .

a)

berpindah dari satu tempat ke tempat baru

b)

menunjukkan perubahan bagian tubuh yang mendukung berat badanmu.

12.

Gerak stepping menunjukkan perubahan bagian tubuh yang ... .

a)

berpindah dari satu tempat ke tempat lain

b)

mendukung berat badanmu

13.

Di bawah ini adalah contoh gerak locomotion, kecuali ... .

a)

langkah jalan

b)

lari maju mundur

c)

berguling dari kanan ke kiri

d)

berdiri mengangkat kaki kanan dan kiri secara bergantian

14.

Senam irama di Indonesia yang sering dilakukan di sekolah adalah ... .

a)

Senam Kesegaran Jasmani (Senam SKJ)

b)

Senam Poco-poco

c)

Senam Zumba

d)

Senam Maumere

15.

Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) merupakan senam ... .

a)

masal

b)

individu

c)

indah

d)

asal

16.

Satu-satunya pemain sepak bola yang boleh memegang bola adalah....

a)

Penyerang

b)

Penjaga Gawang

c)

Gelandang

d)

Pemain Belakang

17.

Gambar anak diatas menunjukkan gerakan..... bola

a)

Menendang

b)

Menggiring

c)

Menembak

d)

Menghentikan

18.

Gerak mempertahankan bola smes disebut dengan...

a)

Servis

b)

Smes

c)

Passing

d)

Blocking

19.

Gerak menembak bola ke ring bertujuan untuk...

a)

Memasukkan bola

b)

Memudahkan untuk menyerang

c)

Mengecoh lawan

d)

Membuat pertahanan

20.

Kombinasi menendang dan mengontrol bola dalam permainan sepak bola disebut teknik...

a)

Menembak ke gawang

b)

Mengumpan

c)

Tendangan Penalti

d)

Tendangan Bebas

21.

Memberikan bola kepada kawan dalam permainan sepak bola disebut....

a)

Mengumpan

b)

Passing Atas

c)

Passing Bawah

d)

Smes

22.

Pemenang dalam permainan bola voli adalah kelompok yang terlebih dahulu mencapai nilai

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

23.

Jumlah sentuhan bola maksimal bagi setiap tim bola voli, adalah..... kali

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

24.

Yang termasuk gerak kombinasi bola basket adalah...

a)

Kombinasi gerak menendang dan mengontrol bola

b)

Kombinasi gerak melempar dan menangkap bola

c)

Kombinasi servis bawah dan passing bawah

d)

Kombinasi gerak passing atas

25.

Pembatas dalam permainan bola voli disebut....

a)

net

b)

ring

c)

gawang

d)

semua jawaban salah

26.

Gerak melempar bola ke arah pemukul disebut...

a)

Melempar Bola

b)

Melambungkan Bola

c)

Menangkap Bola

d)

Penyerang

27.

Pitcher merupakan sebutan untuk...

a)

Pemukul

b)

Penangkap

c)

Pelambung

d)

Penjaga

28.

Menangkap bola melambung dapat dilakukan dengan...

a)

Melompat

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Diam

29.

Alat yang diperlukan dalam permainan kasti adalah...

a)

Bola sepak dan keranjang

b)

Bola kecil dan stik

c)

Bola kecil dan net

d)

Bola dan gawang

30.

Saat menangkap bola menggunakan.... tangan

a)

Satu

b)

Dua

c)

Telapak

d)

Jari

31.

Dibawah ini adalah teknik dasar permainan Rounders, kecuali...

a)

Melempar

b)

Menangkap

c)

Memukul

d)

Menendang

32.

Lama waktu istirahat dalam permainan kasti adalah.... menit

a)

10

b)

15

c)

20

d)

25

33.

Lapangan Rounders berbentuk....

a)

Segilima

b)

Lingkaran

c)

Persegi panjang

d)

Bujur Sangkar

34.

Jumlah pemain rounder tiap tim...

a)

9 - 12

b)

10 - 13

c)

11 - 14

d)

12 - 15

35.

Posisi tangan saat menangkap bola melampung adalah

a)

di depan dada

b)

di depan perut

c)

di atas kepala

d)

di samping badan

36.

1. Sebuah teknik dasar yang wajib pertama kali harus dipelajari bagi seorang pemula adalah....

a)

A. Servis

b)

B. Passing

c)

C. Blocking

d)

D. Crosing

37.

3. Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ....

a)

A. PBVSI

b)

B. FIVB

c)

C. PSSI

d)

D. IPSI

38.

3. Jika kita ingin mengambil bola yang rendah, sebaiknya menggunakan....

a)

A. Passing atas

b)

B. Passing bawah

c)

C. Servis atas

d)

D. Servis bawah

39.

4. Jika bola jatuh di daerah tim kita maka tim lawan akan mendapatkan....

a)

A. Point

b)

B. Tidak mendapatkan point

c)

C. Point akan dikurangin

d)

D. ServeA. Passing atas

40.

5. Dalam permainan bola voli satu babak terdapat berapa point....

a)

A. 23

b)

B. 22

c)

C. 11

d)

D. 25

41.

6. Pukulan pembuka dalam bola voli disebut....

a)

A. Servis

b)

B. Pukul

c)

C. Tendang

d)

D. Smash

42.

7. Anggota tubuh yang boleh digunakan dalam permaianan bola voli adalah....

a)

A. Tangan, kaki dan kepala


b)

B. Seluruh tubuh

c)

C. Kaki saja

d)

D. Tangan dan kaki

43.

8. Salah satu teknik dasar bermain bola voli yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah....

a)

A. Servis

b)

B. Passing

c)

C. Blocking

d)

D. Smash

44.

9. Permainan bola voli diciptakan oleh....

a)

A. William G. Morgan

b)

B. James Naismith

c)

C. Phog Allen

d)

D. Alexander Graham Bell

45.

10. Dalam olahraga bola voli apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap....

a)

A. Menang

b)

B. Kalah

c)

C. Seri

d)

D. Tidak boleh bermain lagi

46.

1.Sebaiknya tidak perlu pemanasan untuk memulai olahraga ?

a)

saya setuju

b)

pemanasan tidak penting

c)

pemanasan kurang bermanfaat

d)

saya tidak setuju,karena pemanasan sangat penting

47.

2.Permainan sepak bola dipimpin oleh ?

a)

pelatih

b)

guru

c)

kapten

d)

wasit

48.

3.Lapangan untuk permainan bola voli mempunyai bentuk ?

a)

segi 4

b)

segi 3

c)

segi 5

d)

segi 2

49.

4.Sepak Bola adalah jenis dari olahraga bola ?

a)

besar

b)

sedang

c)

kecil

d)

lebar

50.

5. Gerakan push up dapat melatih ?

a)

kecepatan

b)

kekuatan

c)

daya tahan tubuh

d)

ketepatan

51.

6.Dalam permainan Bola Voli setiap regu terdiri dari ?

a)

5 orang

b)

8 orang

c)

6 orang

d)

11 orang

52.

7.setelah olahraga sebaiknya meminum ?

a)

kopi

b)

teh

c)

jus

d)

air putih

53.

8.Untuk menghindari cidera sebaiknya melakukan..?

a)

pemanasan sebelum berolahraga

b)

makan yang banyak

c)

minum yang banyak

d)

santai

54.

9.Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke ?

a)

belakang

b)

depan

c)

atas

d)

samping

55.

10. Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ?

a)

full up

b)

gerak lari

c)

meluncur

d)

lompat

56.
  1. .... adalah teknik dasar bermain bola voli yang pertama kali harus dipelajari.
a)

smash

b)

servis

c)

passing atas

d)

passing bawah

57.

12. Teknik block pada permainan bola voli dilakukan untuk

a)

menahan atau mencegah serangan

b)

mengoper kepada teman

c)

memberi kode kepada teman

d)

menyerang ke area lawan

58.

13.Time out dilakukan berapa kali dalam sebabak bola voli?

a)

2

b)

3

c)

1

d)

4

59.

14.Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot?

a)

pinggang

b)

lengan

c)

kaki

d)

kepala

60.

15.Yang teramsuk gaya-gaya olahraga renang, kecuali ?

a)

gaya menyelam

b)

gaya kupu-kupu

c)

gaya dada

d)

gaya bebas

61.

Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah ...

a)

servis

b)

passing

c)

blocking

d)

smash

62.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

sevis atas

d)

servis bawah

63.

Corona berasal dari daerah . . . .

a)

wuhan, China

b)

Hiroshima, Jepang

c)

Jakarta, Indonesia

d)

Serawak, Malaysia

64.

Cara menjaga virus corona adalah . . . .

a)

jaga kesehatan

b)

berdiam diri

c)

mendekati keramaian

d)

tidak mencuci tangan

65.

Penyakit COVID19 disebabkan oleh....

a)

Bakteri

b)

Kontaminasi Kimia

c)

Virus

d)

Jamur

Similar Resources on Wayground

IPA 4 SD

60 questions

IPA 4 SD

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Quiz Permainan dan Pencak Silat

70 questions

Quiz Permainan dan Pencak Silat

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

Quiz Aktivitas Gerak Dasar

60 questions

Quiz Aktivitas Gerak Dasar

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Mini Soccer Multiple Choice Questions (1-8)

60 questions

Mini Soccer Multiple Choice Questions (1-8)

quiz

Worksheet

•

5th Grade

MODUL H

62 questions

MODUL H

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...