NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheets1-50 Профессионально-спортивное совершенствование
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
Компонентами здорового образа жизни являются:
a)
Правильное питание и режим дня
b)
Прием энергетических коктейлей
c)
Походы в горы
d)
Прогулки на свежем воздухе
e)
Физические нагрузки и отказ от вредных привычек
2.
Как двигательная активность влияет на организм?
a)
Повышает жизненные силы и функциональные возможности
b)
Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса
c)
Понижает выносливость и работоспособность
d)
Уменьшает количество лет
e)
Улучшает обмен веществ
3.
Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?
a)
4 часа
b)
2 часа
c)
1 час
d)
10 минут
e)
3 часа
4.
Что является древнейшей формой организации физической культуры?
a)
бега
b)
единоборство
c)
соревнования на колесницах
d)
игры
e)
танцы
5.
Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?
a)
выносливость
b)
сила
c)
быстрота
d)
ловкость
e)
гибкость
6.
Что рекомендуют во время занятий?
a)
Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу
b)
Долго отдыхать после каждого упражнения
c)
Пополнять растраченные калории едой и напитками
d)
Больше активно двигаться
e)
Делать растяжку между упражнениями
7.
С чего начинается игра в баскетболе?
a)
спорным броском в центральном круге
b)
со времени, указанного в расписании игр
c)
с начала разминки
d)
с приветствия команд
e)
с установки сетки
8.
Какова польза от занятий циклическими видами?
a)
Улучшают потребление организмом кислорода
b)
Повышают силовые способности
c)
Увеличивают количество жировой ткани
d)
Увеличивают эффективность работы сердца
e)
Повышают гибкость суставов
9.
Сколько игроков баскетбольной команды может одновременно находиться на площадке?
a)
5
b)
6
c)
7
d)
4
e)
8
10.
С какого расстояния футболисты пробивают «пенальти»?
a)
11 м
b)
9 м
c)
10 м
d)
12 м
e)
8 м
11.
Что такое двигательное умение?
a)
уровень владения двигательным действием
b)
уровень владения знаниями о движениях
c)
уровень владения тактической подготовкой
d)
уровень системой движений
e)
уровень контроля за дыханием
12.
Какова должна быть продолжительность ходьбы, чтобы достичь оздоровительного эффекта?
a)
не менее 30 минут
b)
более 5 часов
c)
не более 10 минут
d)
не более 30 минут
e)
около 1 часа
13.
Как звучит аббревиатура Международной федерации футбола?
a)
ФИФА
b)
УЕФА
c)
ФИБА
d)
ФИЛА
e)
ВАДА
14.
Какие продукты необходимо употреблять каждый день?
a)
Овощи, фрукты и мясные продукты
b)
Каши и молочные продукты
c)
Копченую колбасу
d)
Сладости
e)
Рыбные продукты
15.
Что в легкой атлетике делают с ядром?
a)
толкают
b)
метают
c)
бросают
d)
запускают
e)
катят
16.
Что такое кросс?
a)
бег по пересеченной местности
b)
бег с ускорением
c)
бег по искусственной дорожке стадиона
d)
разбег перед прыжком
e)
бег на короткие дистанции
17.
Какие из данных упражнений являются базовыми упражнениями для развития мышц рук и плечевого пояса?
a)
Отжимания
b)
Поднимание ног и таза лежа на спине
c)
Повороты и наклоны туловища
d)
Подтягивание в висе на перекладине
e)
Жим штанги
18.
Как называется временное снижение работоспособности?
a)
утомление
b)
усталость
c)
напряжение
d)
передозировка
e)
переутомление
19.
Что означает термин «Олимпиада»?
a)
четырехлетний период между Олимпийскими играми
b)
первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры
c)
синоним Олимпийских игр
d)
соревнования, проводимые во время Олимпийских игр
e)
праздник спорта
20.
Перечислите главные физические качества.
a)
ловкость, выносливость, гибкость, сила, скорость
b)
координация, сила, быстрота, выносливость, гибкость
c)
общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость
d)
общая выносливость, силовая выносливость, гибкость, быстрота, ловкость
e)
мощь, быстрота, ловкость, выносливость, координация
21.
Каков порядок организации Олимпийских игр? Они состоят из…
a)
открытие, соревнования, награждение участников и закрытие
b)
соревнований между странами
c)
соревнований по зимним или летним видам спорта
d)
зимних и летних Игр Олимпиады
e)
праздников и торжеств
22.
Что является талисманом Олимпийских игр?
a)
изображение животного, популярного в стране, проводящей Олимпиаду
b)
изображение Олимпийского флага
c)
изображение пяти сплетенных колец
d)
изображение памятника архитектуры, популярного в стране, проводящей Олимпиаду
e)
уникальная медаль
23.
Через решение каких задач происходит реализация цели физического воспитания?
a)
образовательные, воспитательные и оздоровительные
b)
двигательных, гигиенических и просветительских задач
c)
закаливающих, психологических и философских задач
d)
задач развития дыхательной и сердечно – сосудистой систем
e)
задач коррекции осанки и развития гибкости
24.
Современное пятиборье не включает:
a)
гимнастика
b)
стрельба
c)
фехтование
d)
верховая езда
e)
плавание
25.
Первый президент Международного олимпийского комитета:
a)
Пьер де Кубертен
b)
Алексей Бутовский
c)
Майкл Килланин
d)
Деметриус Викелас
e)
Джон Смит
26.
По какой причине античные Олимпийские игры назывались праздниками мира?
a)
в период проведения игр прекращались войны
b)
игры отличались миролюбивым характером
c)
в Олимпийских играх принимали участие атлеты всего мира
d)
Олимпийские игры имели мировую известность
e)
они проходили раз в четыре года
27.
Организация, руководящая международным олимпийским движением:
a)
Международный олимпийский комитет
b)
Организация объединенных наций
c)
Международный совет физического воспитания и спорта
d)
Международная олимпийская академия
e)
Всемирная федерация спорта
28.
Какое физическое качество развивает гимнастика?
a)
гибкость
b)
выносливость
c)
скорость
d)
силу
e)
ударночть
29.
Кто осуществляет страховку на уроках гимнастики?
a)
учитель
b)
учащиеся
c)
родители
d)
ассистенты
e)
тренеры
30.
Какое из этих упражнений входит в изучение темы «Гимнастика» в начальной школе?
a)
опорный прыжок
b)
упражнение с лентами
c)
сальто
d)
скакалка
e)
упражнения с мячом
31.
Может ли учащийся выполнить без учителя опорный прыжок?
a)
нет
b)
да
c)
может, если учитель отлучился
d)
да, если готов
e)
может, если есть опыт
32.
Что такое акробатическая комбинация?
a)
последовательное выполнение акробатических упражнений
b)
сочетание изученных акробатических элементов в определенной очередности
c)
сочетание изученных акробатических элементов в любой очередности
d)
серия сложных элементов
e)
последовательность сальто и поворотов
33.
Что нельзя делать при спуске с каната?
a)
прыгать с высоты
b)
спускаться аккуратно
c)
соскальзывать руками
d)
крутиться
e)
не спрыгивать
34.
Какое тестовое упражнение помогает определить уровень гибкости человека?
a)
наклон вперед из положения сидя
b)
наклон вперед с согнутыми ногами
c)
сгибание и разгибание рук в упоре лежа
d)
растяжка ног
e)
наклон вбок
35.
Какое тестовое упражнение помогает определить уровень силы человека?
a)
сгибание и разгибание рук в упоре лежа
b)
прыжки через скакалку за 1 минуту
c)
сгибание и разгибание рук стоя
d)
становая тяга
e)
приседания
36.
Способность человека запечатлевать, сохранять, воспроизводить наибольшее количество движений и способов их исполнения, усвоенных в прошлом, характеризуется как:
a)
память на движения
b)
кинестетическое движение
c)
условный рефлекс
d)
моторная память
e)
условная память
37.
Гимнастические упражнения, естественные силы природы – это … гимнастики:
a)
средства
b)
орудия
c)
производство
d)
методики
e)
приёмы
38.
Основной период тренировочного процесса соответствует фазе … спортивной формы:
a)
приобретения
b)
снижения
c)
стабилизации
d)
максимума
e)
отдыха
39.
Процесс сознательного и активного превращения систематизированных научных данных и практического опыта преподавания гимнастики в личное достояние – это … знаний обучаемыми:
a)
усвоение
b)
прохождение
c)
штудирование
d)
изучение
e)
обобщение
40.
К упражнению в равновесии на месте относятся:
a)
все виды стоек
b)
все разновидности ходьбы
c)
все разновидности бега
d)
все прыжки
e)
все акробатические элементы
41.
При лазании по канату с остановками существуют три способа завязывания:
a)
петлей, узлом и восьмеркой
b)
стоя, петлей и восьмеркой
c)
сидя, стоя и восьмеркой
d)
узлом, щелчком и петлей
e)
сжатием, узлом и петлей
42.
Основными Средствами гимнастики являются:
a)
гимнастические упражнения, естественные силы природы
b)
формы контроля за процессом занятий гимнастики
c)
тренировочный процесс, уделяющий внимание преподавателя
d)
физические упражнения и условия
e)
методические пособия
43.
Атлетическая гимнастика:
a)
прекрасное средство и метод развития мышечной силы, силовой выносливости и воли, функциональных возможностей организма
b)
прекрасное средство развития ловкости
c)
прекрасное средство и метод развития умственной работоспособности
d)
прекрасное средство для формирования командного духа
e)
прекрасное средство для подтянутого тела
44.
Реализация системы подготовки в лыжном спорте осуществляется на:
a)
основе закономерностей и принципов
b)
основе спортивного календаря
c)
основе морфологических показателей спортсмена
d)
основе физиологических особенностей спортсмена
e)
основе технической подготовки
45.
Разновидностью отдыха в тренировочном процессе является:
a)
активный и пассивный отдых
b)
положительный и отрицательный отдых
c)
стимулирующий и угнетающий отдых
d)
кратковременный и длительный отдых
e)
статический и динамический отдых
46.
Процесс многолетней спортивной тренировки состоит из:
a)
различных взаимосвязанных видов подготовки
b)
подготовки к соревнованиям и участия в них
c)
отдельных взаимосвязанных макроциклов
d)
периодов интенсивных тренировок
e)
циклов восстановительных занятий
47.
Одной из главных задач в методике воспитания волевых качеств является:
a)
систематичность и последовательность тренировочного процесса
b)
постоянное участие в различных соревнованиях
c)
высокая дисциплинированность в обязательном выполнении плана тренировок
d)
контроль за нагрузками
e)
психологическая подготовка
48.
Обучение любому двигательному действию осуществляется в соответствии с:
a)
методикой обучения
b)
правилами соревнований
c)
биологическими ритмами человека
d)
физиологическими показателями
e)
особенностями техники выполнения
49.
Прочность закрепления навыка в изучаемом движении определяется по качеству его выполнения:
a)
в усложненных условиях
b)
перед началом тренировки
c)
в облегченных условиях
d)
во время соревнований
e)
в стрессовых ситуациях
50.
Техника владения мячом включает в себя один из следующих приемов:
a)
ведение мяча
b)
повороты
c)
перебежки
d)
бег
e)
наклон
Reset
