Setidaknya sekali seminggu harus membersihkan kamar atau asrama

Membersihkan kamar setiap hari tanpa pengecualian

Tidak perlu membersihkan kamar jika sibuk bekerja

Melakukan pembersihan ruang tinggal secara berkala

Menghindari berbicara keras pada waktu malam yang tenang

Makan makanan beraroma kuat sebelum berangkat kerja

Memakai parfum saat berangkat kerja

Menjaga ketenangan pada malam hari dan tidak membuat suara keras

Mengadakan diskusi kelompok dengan suara lantang pada malam hari

Memutar musik keras setiap malam agar semangat

Aroma kuat dapat mengganggu orang lain saat bekerja

Makanan tersebut membuat sarapan menjadi lebih hemat

Aroma kuat dianggap pertanda kesehatan yang baik di tempat kerja

Pada malam sebelum hari libur esoknya

Setiap pagi sebelum berangkat kerja

Saat rapat pagi di kantor

Orang Jepang umumnya jarang memakai parfum karena preferensi bau berbeda-beda

Parfum wajib digunakan agar tampak profesional

Parfum hanya boleh dipakai oleh manajer

Kebersihan rumah sebelum tidur

Kerapian penampilan dan grooming

Jadwal keberangkatan kereta

Daftar belanja harian

Fleksibilitas waktu tanpa batas

Prioritas pada istirahat panjang

Ketepatan waktu yang ketat

Penundaan tugas untuk akurasi

Memeriksa jadwal transportasi agar tiba tepat waktu

Mengabaikan jam karena menunggu rekan

Berangkat lebih awal untuk antisipasi keterlambatan

Menunda berangkat sampai pesan masuk dari atasan

Memastikan kompor dan sumber api sudah mati

Meninggalkan pintu sedikit terbuka untuk ventilasi

Mengunci pintu dan jendela dengan benar

Membiarkan alat listrik tetap menyala untuk kenyamanan saat pulang

Merapikan tempat tidur agar rapi

Memakai pakaian kerja yang sesuai dan bersih

Tidak menyisir rambut untuk menghemat waktu

Memastikan sepatu dan aksesori tertata

Untuk dekorasi semata

Karena orang Jepang sangat peduli pada waktu mulai aktivitas

Agar bisa menunda keberangkatan dengan alasan estetika

Supaya tidak perlu membuat rencana perjalanan

Tidak membawa dokumen pekerjaan agar lebih ringan

Memeriksa dompet, kunci, kartu transportasi, dan ponsel

Menitipkan tas pada tetangga setiap pagi

Hanya membawa payung meskipun cuaca cerah

Datang tepat pada jam yang ditentukan tanpa toleransi

Datang 5 menit lebih awal dari waktu yang dijadwalkan

Memberi kabar setelah terlambat 10 menit

Mengatur ulang jadwal secara fleksibel bila ada hambatan

Memastikan dompet, kartu transportasi, dan ponsel sudah terbawa

Memeriksa jadwal harian dan lokasi pertemuan

Mengandalkan ingatan tanpa daftar pengecekan

Berangkat tanpa melihat waktu karena yakin akan sempat

Diam saja sampai tiba

Mengirim pemberitahuan setelah tiba

Segera menghubungi pihak terkait sebelum waktu yang ditentukan

Mencari alasan setelah pertemuan selesai

Berkurangnya motivasi pribadi

Runtuhnya hubungan saling percaya

Biaya transport meningkat

Jadwal menjadi lebih longgar

Fleksibilitas waktu lebih diutamakan daripada disiplin

Batas waktu dan ketepatan harus dipatuhi dengan tegas

Jam alarm hanya simbol dekoratif tanpa makna

Terlambat beberapa menit dianggap wajar

Melakukan final checks barang dan dokumen sebelum keluar rumah

Tiba lebih awal sebagai bentuk『5分前行動』

Tidak perlu memberi kabar bila terlambat karena semua orang paham

Mengantisipasi rute dan jadwal sehingga tidak terlambat

Langsung menonton televisi

Mengganti pakaian kerja ke pakaian kasual

Membersihkan dapur

Mencuci piring yang kotor

Biasanya dilakukan sebelum mengganti pakaian

Melibatkan menyiapkan bahan dan memasak hidangan

Selalu dilakukan di luar rumah di restoran

Dilakukan hanya oleh anggota keluarga yang lebih tua

Membersihkan meja makan

Mencuci piring dan peralatan masak

Segera tidur tanpa beres-beres

Menyimpan sisa makanan dengan rapi

Mengganti pakaian ke pakaian santai

Menyiapkan makan malam

Membersihkan area dapur setelah makan

Membuat alasan (言い訳) untuk menunda pekerjaan rumah

Untuk menunjukkan status sosial

Untuk transisi dari dunia kerja ke suasana rumah yang nyaman

Agar bisa langsung pergi lagi

Karena pakaian kerja tidak boleh dipakai di dalam rumah menurut hukum

Menata bahan sebelum memasak

Membersihkan peralatan sambil menunggu masakan matang

Menunda beres-beres hingga keesokan hari

Menggunakan sisa makanan secara kreatif untuk menu baru

Kejujuran dan tanggung jawab bersama dalam pekerjaan rumah

Kompetisi antar anggota keluarga

Prioritas hiburan malam

Ketergantungan pada layanan pesan antar

Memutar musik keras hingga tengah malam

Menonton acara TV atau membaca buku dengan volume wajar

Mengadakan pesta karaoke spontan di ruang tamu

Melakukan latihan beban berat dengan bunyi alat berisik

Menaikkan temperatur AC setinggi mungkin

Menggelar futon di atas tatami, merapikan selimut, dan memastikan kebersihannya

Menaruh futon menumpuk di kursi agar hemat ruang saat tidur

Menyemprotkan parfum kuat di futon agar wangi sepanjang malam

Mengunci pintu masuk dan jendela

Memastikan kompor gas atau alat pemanas dimatikan

Membiarkan pintu balkon sedikit terbuka agar udara masuk

Memeriksa bahwa perangkat listrik tidak dibiarkan menyala tanpa perlu

Menaruh ponsel/alarm jauh dari jangkauan agar sulit dimatikan dan membantu bangun

Mematikan alarm agar tidak mengganggu tidur

Mengatur beberapa alarm dengan jeda 1 jam

Mengatur alarm tanpa memperhatikan jadwal keberangkatan atau kerja

Merokok sambil berjalan di jalan sekitar rumah untuk menenangkan pikiran

Merokok hanya di area yang ditentukan dan membuang puntung di asbak

Melempar puntung ke lahan kosong di dekat rumah karena tidak ada tempat sampah

Merokok di kamar tertutup tanpa ventilasi agar asap tidak keluar

Membuang puntung rokok di asbak, bukan di jalan atau lahan kosong

Memastikan kebisingan rendah saat menikmati hiburan malam

Membuka semua jendela semalaman untuk sirkulasi udara bebas

Memeriksa kembali kompor dan listrik sebelum tidur

Menggelar futon di lantai kamar mandi karena dingin

Menggelar futon di atas tatami yang bersih dan menggunakan pelindung seprai

Menaruh futon langsung di balkon untuk udara malam

Melipat futon saat tidur agar badan lebih hangat

Meludah di jalan pada pagi hari dianggap wajar karena jalan masih sepi.

Meludah di jalan adalah tindakan yang menghina orang lain; gunakan toilet jika perlu.

Meludah di tempat umum diperbolehkan asalkan ditutup dengan tisu.

Meludah di luar bangunan diperbolehkan selama tidak ada orang di sekitar.

Mengunci ulang sepeda orang lain agar tidak dicuri.

Menggunakan sepeda yang ditinggalkan secara sepihak tanpa izin.

Memotret sepeda yang menarik untuk keperluan seni.

Membersihkan rantai sepeda yang berdebu sebagai sukarela.

Meludah di jalan bisa diterima jika dilakukan diam-diam.

Meludah dianggap tidak sopan dan harus dilakukan di toilet.

Mengambil sepeda yang tampak tak bertuan di dekat stasiun adalah pelanggaran etika.

Menggunakan barang publik tanpa izin dibolehkan bila tidak merugikan siapa pun.

Salam terutama digunakan untuk membuka percakapan informal tanpa makna sosial.

Salam berfungsi sebagai penanda hormat dan pengakuan posisi sosial dalam interaksi sehari-hari.

Salam hanya wajib dalam acara resmi dan jarang dipakai di tempat kerja.

Salam dianggap opsional karena bahasa tubuh sudah cukup.

Kontak mata yang tajam dan berkepanjangan untuk menunjukkan dominasi.

Nada suara sopan dan jelas saat menyapa.

Menggunakan ungkapan yang sesuai waktu seperti ohayō gozaimasu atau konnichiwa.

Mengabaikan senioritas agar interaksi terasa egaliter.

Pihak yang lebih muda atau berstatus lebih rendah sebaiknya menyapa terlebih dahulu.

Pihak yang lebih tua atau berstatus lebih tinggi wajib menyapa dulu.

Tidak ada kebiasaan; siapa pun boleh memulai secara acak.

Selalu dimulai oleh orang yang datang belakangan.

Sudut membungkuk lebih dalam kepada atasan dibandingkan kepada rekan sebaya.

Sudut membungkuk sama kepada semua orang untuk keadilan.

Tidak perlu membungkuk kepada atasan bila sudah mengucap salam lisan.

Membungkuk hanya ketika berpamitan, bukan saat menyapa.

Ohayō (informal)

Ohayō gozaimasu (formal)

Konbanwa (malam)

Oyasuminasai (waktu tidur)

Di supermarket, diperbolehkan menekan buah untuk memastikan tingkat kematangan.

Di supermarket, tidak boleh menyentuh atau menekan barang saat memeriksa, termasuk mengecek kematangan buah.

Menekan daging kemasan dianjurkan agar kualitas teruji.

Menyentuh barang adalah tanda ketertarikan dan diterima secara umum.

Batuk pilek adalah penyakit ringan yang tidak perlu ditangani khusus

Masuk angin/pilek dapat memicu berbagai penyakit bila disepelekan sehingga harus dicegah dan ditangani dengan baik

Pilek hanya berdampak pada hidung dan tidak memengaruhi stamina tubuh

Pepatah itu hanya berlaku untuk anak-anak, bukan orang dewasa

Tubuh menjadi lebih kuat karena terbiasa sakit

Dapat berkembang menjadi penyakit lain dan kondisi fisik melemah sehingga timbul penyakit yang lebih berat

Tidak ada dampak lanjutan selama tetap beraktivitas

Hanya memengaruhi kualitas tidur tanpa risiko penyakit lain

Paparan sinar matahari berlebih

Keringat yang dibiarkan (berkeringat lalu tidak ditangani)

Minum air hangat setelah berolahraga

Berjalan di luar saat angin bertiup

Tetap menggunakan pakaian yang sama agar tubuh tidak kaget

Masuk ke ruangan ber-AC agar cepat sejuk

Segera mengganti pakaian dalam dan pakaian basah dengan yang kering

Minum es untuk menurunkan suhu tubuh

Mandi air hangat

Masuk ke ruangan ber-AC (dingin) saat masih berkeringat

Meminum teh panas

Berjalan perlahan di luar ruangan

Kurang tidur

Kelebihan nutrisi

Kekurangan nutrisi

Olahraga teratur berlebihan

Hidup tanpa jadwal agar tubuh fleksibel

Menjalani kehidupan yang teratur dan benar (reguler)

Mengurangi aktivitas fisik hingga seminimal mungkin

Sering begadang untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Karena berkeringat menandakan tubuh pulih total

Untuk mencegah keringat dingin yang membuat kulit iritasi

Karena keringat yang dibiarkan dan masuk ke ruangan dingin meningkatkan risiko pilek

Agar tubuh tetap bau wangi sepanjang hari

Bungkuk ringan untuk sapaan sehari-hari di antara teman sebaya

Bungkuk sedang untuk menyatakan terima kasih biasa di toko

Bungkuk terdalam yang menyatakan penghormatan atau permintaan maaf yang sangat mendalam

Bungkuk cepat tanpa menundukkan kepala, khusus untuk perkenalan informal

Meminta maaf atas kesalahan besar yang berdampak serius

Menghormati tamu kehormatan atau orang berpangkat sangat tinggi

Mengucapkan terima kasih atas bantuan kecil yang rutin

Menyapa rekan kerja saat bertemu di koridor

Menjaga punggung lurus dan menunduk sangat dalam dengan durasi lebih lama sebagai tanda kesungguhan

Membungkuk singkat sambil menggerakkan tangan untuk menekankan poin pembicaraan

Menatap langsung lawan bicara untuk menunjukkan kepercayaan diri

Membungkuk sedikit sambil berbicara cepat agar percakapan terus mengalir

Serangkaian tren fesyen musiman yang mengikuti gaya selebritas

Kebiasaan menata penampilan rapi, bersih, dan sesuai situasi sebagai cerminan karakter

Aturan wajib memakai pakaian seragam formal setiap hari

Upaya menonjolkan aksesori mahal agar terlihat berstatus tinggi

Penampilan yang rapi menunjukkan rasa hormat kepada orang lain

Penampilan mencerminkan kepribadian dan kedisiplinan

Penampilan hanya penting saat menghadiri acara hiburan

Penampilan profesional membantu membangun kepercayaan di tempat kerja

Meningkatkan tren fesyen harian

Menjaga kebersihan mulut dan mencegah kotoran menumpuk setelah beraktivitas

Menggantikan sikat gigi sepenuhnya

Menunjukkan kemampuan menyanyi saat berkumur

Melakukan ‘garagara’ sekali selama 3 detik lalu berhenti

Mengulang ‘garagara’ 2–3 kali dengan durasi sekitar 15 detik per kali

Langsung menelan air setelah ‘bukubuku’

Tidak perlu menyiapkan air di gelas, cukup air keran tanpa takaran

Midashinami hanya soal pakaian, tidak terkait kesehatan

Menjaga pola makan, istirahat, dan aktivitas fisik mendukung penampilan yang segar dan profesional

Midashinami menganjurkan diet ekstrem untuk menurunkan berat badan cepat

Aktivitas fisik dilarang agar pakaian tetap rapi

Makan tiga kali sehari secara teratur

Memilih beragam bahan pangan untuk keseimbangan gizi

Melewatkan sarapan agar tampak lebih kurus

Mengandalkan satu jenis makanan setiap hari tanpa variasi

Mandi hanya saat merasa lelah setelah bekerja

Mandi atau shower setiap hari sebagai kebiasaan rutin

Mengganti sabun dengan parfum agar lebih wangi

Mandi seminggu sekali agar kulit tidak kering

Memakai pakaian kasual ke tempat kerja selama nyaman

Menetapkan pakaian kerja terpisah dari pakaian kasual dan menjaganya bersih

Menggunakan pakaian kerja sebagai baju tidur untuk menghemat biaya

Mencuci semua pakaian hanya saat terlihat sangat kotor

Mencuci pakaian secara teratur

Menyimpan pakaian kerja yang kotor untuk dipakai kembali tanpa dicuci

Memotong kuku dan menjaga kebersihan tubuh

Mengenakan pakaian basah agar terasa sejuk

Membiarkan peralatan makan kotor menumpuk agar mudah dibersihkan sekaligus

Mencuci peralatan makan dan alat memasak dengan teliti setelah digunakan

Mengelap peralatan makan dengan tisu tanpa air

Menyimpan makanan yang sudah dimasak di atas piring yang belum dicuci

Disimpan tanpa dicuci agar bisa dipakai kembali cepat

Dicuci secara teratur dan dikeringkan sebelum digunakan lagi

Dibuat tetap lembap agar mudah disetrika

Dipinjamkan ke rekan kerja agar tidak boros

Makanan yang sudah dimasak sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja tanpa penutup

Peralatan makan perlu dicuci dengan teliti setelah dipakai

Alat memasak boleh dibiarkan kotor hingga keesokan hari

Menggunakan piring bersih untuk menyimpan makanan yang sudah dimasak

Agar bisa menghindari aturan perusahaan

Untuk menjaga kesehatan, mencegah bau, dan menunjukkan profesionalisme

Supaya pakaian tidak cepat rusak akibat terlalu bersih

Untuk membuat orang lain merasa kurang nyaman