Free Printable PJOK 5 S2 HAL 031 PTS

Worksheets

PJOK 5 S2 HAL 031 PTS

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name

Class

Date

Zona latihan sedang untuk siswa SD berkisar .…

Kegiatan fisik yang sesuai untuk siswa SD.

Latihan yang ditujukan untuk siswa SMA.

Aktivitas yang hanya melibatkan teori tanpa praktik.

Kegiatan akademik yang tidak sesuai untuk siswa SD.

Rumus denyut nadi maksimal adalah …

200 - usia (tahun)

180 - usia (tahun)

210 - usia (tahun)

220 - usia (tahun)

Endorfin yang diproduksi saat berolahraga bermanfaat untuk ….

Meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran.

Mengurangi stres dan meningkatkan energi.

Meningkatkan konsentrasi dan fokus saat belajar.

Meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa sakit.

Salah satu indikator mental sehat pada anak adalah ….

Ketidakmampuan berkomunikasi dengan orang lain.

Keterampilan akademik yang rendah.

Kemampuan berinteraksi sosial yang baik.

Kemampuan mengelola emosi yang buruk.

Berikut ini langkah yang benar dalam menghitung denyut nadi adalah …

Temukan lokasi denyut nadi dan hitung selama 60 detik.

Hitung denyut nadi selama 30 detik.

Temukan denyut nadi dan ukur dengan alat.

Catat denyut nadi setiap 15 detik.

Ali dan teman-temannya mengikuti senam pagi di sekolah. Mereka senang karena bisa bergerak bersama dan menjaga kesehatan. Alasan kegiatan ini lebih bermanfaat dibanding melakukan senam sendiri, adalah …

Senam pagi hanya untuk kebugaran fisik saja.

Senam bersama lebih menyenangkan dan meningkatkan motivasi.

Senam sendiri lebih baik untuk fokus pribadi.

Senam bersama tidak memberikan variasi gerakan.

Salah satu indikator mental sehat pada anak adalah …

Kemampuan menghafal yang tinggi.

Kemampuan berinteraksi sosial yang baik.

Minat yang rendah terhadap teman.

Kemandirian dalam belajar.

Kegiatan yang menumbuhkan rasa percaya diri anak adalah ...

Menghabiskan waktu sendiri di rumah.

Mendengarkan musik tanpa interaksi.

Berpartisipasi dalam kegiatan kelompok atau olahraga.

Menonton televisi sepanjang hari.

Selain kesehatan fisik, bermain sepak bola dalam komunitas membantu anak .…

meningkatkan daya ingat

membangun kebiasaan buruk

mengurangi rasa percaya diri

mengembangkan keterampilan sosial

10.

Contoh kegiatan fisik ringan bagi siswa SD adalah .…

Bermain musik, menonton film, atau berbelanja.

Berenang, bermain video game, atau tidur siang.

Bermain bola, berlari kecil, atau senam ringan.

Bermain catur, membaca buku, atau menggambar.

11.

Perhatikan kegiatan berikut! (1) Berenang. (2) Lari santai. (3) Push-up. (4) Berguling. Aktivitas komunitas olahraga yang meningkatkan kardiovaskular ditunjukkan oleh nomor ….

1, 3

3, 4

1, 2

2, 4

12.

Rani ikut senam pagi bersama teman-temannya di sekolah. Setelah beberapa minggu, ia merasa lebih percaya diri dan ceria. Hal yang membuat Rani merasakan perubahan itu adalah …

Hanya berolahraga tanpa teman.

Mendengarkan musik sambil berolahraga.

Tidur lebih lama setiap hari.

Rutin berolahraga dan berinteraksi sosial.

13.

Berikut ini yang merupakan dampak partisipasi aktif dalam olahraga adalah …

Meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

Meningkatkan kemampuan akademis secara signifikan.

Menurunkan tingkat kebahagiaan individu.

14.

Salah satu manfaat bergabung dalam komunitas kesehatan adalah ….

Akses terbatas ke fasilitas kesehatan.

Kurangnya interaksi dengan anggota lain.

Biaya keanggotaan yang tinggi.

Akses informasi dan dukungan kesehatan yang lebih baik.

15.

Berikut ini bentuk aktivitas fisik dalam komunitas kesehatan adalah …

Bersepeda di rumah, yoga online, atau meditasi individu.

Berenang di kolam pribadi, gym pribadi, atau latihan beban sendiri.

Menonton televisi, bermain video game, atau tidur siang.

Senam bersama, jalan sehat, atau olahraga kelompok.

Reset

PJOK 5 S2 HAL 031 PTS

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Similar Resources on Wayground