NEW
Font size
WorksheetsKuiz PJPK Tingkatan 2
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kecergasan fizikal merujuk kepada…
Keupayaan badan bekerja tanpa mudah letih
Kemampuan untuk makan dalam kuantiti besar
Tidur selama 8 jam sehari
Minum air dengan banyak
Aktiviti berikut adalah contoh aktiviti aerobik, KECUALI...
Berjalan
Berbasikal
Renang
Angkat berat
Sistem pernafasan semasa bersenam berfungsi untuk...
Menghasilkan hormon
Menyediakan oksigen kepada badan
Mengurangkan air dalam badan
Menghasilkan vitamin
Denyutan nadi rehat ialah kadar denyutan jantung…
Semasa tidur sahaja
Semasa aktiviti sukan lasak
Semasa tidak melakukan sebarang aktiviti berat
Selepas makan
Formula BMI yang betul adalah...
Berat ÷ Tinggi
Berat × Tinggi
Berat (kg) ÷ Tinggi (m)²
Tinggi (cm) ÷ Berat (kg)
Manfaat regangan sebelum bersukan adalah...
Melambatkan proses pencernaan
Mengurangkan risiko kecederaan otot
Menurunkan suhu badan dengan drastik
Mengurangkan peluh
Antara berikut, faktor manakah yang mempengaruhi kecergasan individu?
Gaya hidup
Jenis kasut
Warna pakaian
Jenama telefon
Penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup tidak sihat adalah...
Anemia
Jangkitan virus
Obesiti
Alergi
Pemakanan seimbang bermaksud…
Hanya makan makanan berlemak
Memakan pelbagai jenis makanan mengikut keperluan badan
Tidak makan garam langsung
Minum hanya air
Di antara berikut, yang manakah tergolong dalam kumpulan protein?
Pisang dan epal
Roti dan biskut
Ayam dan ikan
Gula dan garam
