WorksheetsPjok
Total questions: 21
Worksheet time: 12mins
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dengan baik
Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas mental dengan baik
Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sosial dengan baik
Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas ekonomi dengan baik
Ada berapa komponen kebugaran jasmani ?
2
3
5
8
Yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani adalah ?
Felksibelitas
Daya tahan
Daya juang
Kecepatan
Apa manfaat dari melakukan latihan kebugaran jasmani ?
Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan kecepatan dan kekuatan
Semua benar
Apa komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas rendah?
Kekuatan
Kecepatan
Ketahanan
Fleksibelitas
Apa manfaat dari melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur bagi kesehatan mental?
Mengurangi stres
Meningkatkan mood
Meningkatkan konsentrasi
Semua benar
Apa yang dimaksud servis dalam permainan bola volly ?
Pukulan pertama yang dilakukan pemain untuk memulai pertandingan
Pukulan yang dilakukan pemain untuk mengembalikan bola kelawan
Pukulan yang dilakukan oleh pemain untuk mencetak poin
Pukulan yang dilakukan oleh pemain untuk mengakhiri permainan
Berapa jumlah pemain dalam satu tim pada permainan bola volly
4 pemain
5 pemain
6 pemain
7 pemain
Apa yang dimaksud smash dalam permainan bola volly ?
Pukulan yang dilakukan oleh pemain untuk mengembalikan bola kelawan
Pukulan yang dilakukan oleh pemain untuk memulai pertandingan
Pukulan yang dilakukan oleh wasit untuk mencetak poin
Pukulan yang dilakukan oleh pemain untuk mencetak poin
Yang bukan termasuk gerakan dasar dalam permainan sepak bola adalah ?
Passing
Drible
Smash
Heading
Berapa waktu normal dalam permainan sepak bola ?
45 menit x 2
40 menit x 2
15 menit x 2
Semua benar
Berapa jumlah pemain dalam satu tim pada permainan sepak bola ??
22 orang
23 orang
11 orang
12 orang
Berapa jumlah pemain dalam 1 tim kasti
8 pemain
10 pemain
7 pemain
9 pemain
Apakah pada gambar diatas merupakan salah 1 gerakan dalam permainan kasti ?
Benar
Salah
Ada berapa nomor (kategori) dalam lari ?
4
3
2
5
Yang termasuk dalam kategori lari jarak pendek (sprint)
< 400m
>400m
400m - 3000m
>3000m
Apa yang dimaksud dengan start jongkok dalam lari ?
Posisi awal lari dengan berdiri tegak
Posisi awal lari dengan duduk ditanah
Posisi awal lari dengan jongkok dan kaki terbuka
Posisi awal lari dengan jongkok dan kaki rapat
Bagaimana posisi kaki yang benar saat melakukan start jongkok ?
Kaki rapat dan lutut diluruskan
Kaki terbuka selebar bahu dan lutut diluruskan
Kaki terbuka selebar bahu dan lutut di tekuk
Kaki rapat dan lutut di tekuk
Berikut yang bukan termasuk tujuan menghitung IMT adalah
Meningkatkan kesadaran kesehatan
Menentukan status berat badan
Mengidentifikasi kebutuhan nutrisi
Meningkatkan kesehatan tubuh
Ada berapa jenis (kategori) dalam Indeks Masa Tubuh ?
3 kategori
5 kategori
4 kategori
6 kategori
Hitunglah Indeks Masa Tubuh berikut.
Anto memiliki tinggi badan 173cm dan berat badan 86kg.
Berapa indeks masa tubuh Anto dan termasuk dalam kategori apa ?
(a)
