WorksheetsSOAL SAS SEMESTER 1 KELAS 10 SMK 2025
Total questions: 61
Worksheet time: 31mins
Apa yang dimaksud dengan posisi "setter" dalam permainan bola voli?
Pemain yang bertugas untuk melakukan servis
Pemain yang melakukan teknik blok di net
Pemain yang mengatur serangan tim dengan memberikan umpan
Pemain yang bertugas untuk menerima servis
Dalam permainan bola voli, kapan tim diberikan "set point"?
Ketika tim mencapai angka 24 dan unggul 2 poin dari tim lawan
Ketika tim mendapatkan kesempatan untuk melakukan servis
Ketika tim memenangkan sebuah set
Ketika tim mendapatkan nilai 15 di akhir pertandingan
Apa tujuan utama dari teknik passing bawah dalam bola voli?
Untuk mengirim bola ke posisi serang lawan
Untuk menerima bola dari lawan dan mengarahkannya ke teman
Untuk melakukan pukulan keras ke arah lapangan lawan
Untuk menghalangi serangan lawan
Saat melakukan servis, seorang pemain bola voli harus...
Memukul bola dengan keras agar bola langsung masuk ke lapangan lawan
Menghitung waktu yang tepat agar bola melewati net dengan lancar
Berdiri di belakang garis servis dan melempar bola ke atas sebelum dipukul
Memukul bola dengan telapak tangan agar bola lebih mudah dikontrol
Seorang pemain melakukan servis, namun bola menyentuh net dan jatuh di lapangan lawan. Apa yang harus dilakukan oleh wasit?
Memberikan poin untuk tim yang melakukan servis
Mengulang servis karena bola menyentuh net
Memberikan poin untuk tim lawan
Memberikan peringatan kepada pemain yang melakukan servis
Jika seorang pemain melakukan kesalahan dalam teknik passing atas dengan memukul bola menggunakan jari-jari tangan yang terlalu terbuka, maka...
Tim akan diberikan hukuman dan bola diberikan kepada lawan
Bola akan dibiarkan terus dan pertandingan dilanjutkan
Pemain tersebut diberi peringatan, namun permainan tetap dilanjutkan
Bola diberikan kembali kepada tim untuk melakukan passing ulang
Pada saat melakukan smash, apa yang menjadi faktor utama yang perlu diperhatikan oleh pemain?
Kekuatan fisik untuk menahan bola
Waktu yang tepat dan posisi lawan untuk menentukan arah serangan
Teknik passing bawah yang benar
Posisi tangan yang harus terbuka lebar saat melakukan smash
Dalam sebuah pertandingan bola voli, tim A menyerang dengan teknik smash yang sangat kuat. Namun, bola berhasil diblok oleh pemain tim B dan jatuh di lapangan tim A. Apa yang dapat dianalisis dari situasi ini?
Tim A melakukan kesalahan karena tidak memperhatikan posisi blok
Tim B berhasil membaca arah serangan dengan baik dan melakukan blok yang tepat
Tim A tidak melakukan serangan dengan maksimal, sehingga bola mudah diblok
Tim B tidak melakukan blok dengan benar, sehingga bola harus tetap berada di lapangan tim A
Seorang pemain melakukan passing atas dengan posisi yang kurang tepat, sehingga bola melayang keluar dari lapangan. Apa yang dapat disimpulkan dari kejadian tersebut?
Pemain tersebut melakukan teknik passing atas dengan benar
Pemain tersebut kurang menguasai teknik passing atas
Pemain tersebut melakukan smash yang kuat
Pemain tersebut melakukan blok yang salah
Pemain tersebut tidak memperhatikan teknik dasar passing atas
Pemain tersebut tidak memperhatikan teknik dasar passing atas
Pemain telah menggunakan teknik passing atas dengan benar, namun bola tidak terkontrol
Posisi tubuh pemain tidak mendukung gerakan passing atas
Bola terlalu berat untuk dipassing, sehingga keluar lapangan
Jika dalam sebuah pertandingan bola voli, tim A sering melakukan kesalahan dalam passing dan smashes, sementara tim B lebih konsisten dalam menerima bola dan melakukan serangan, strategi apa yang lebih baik untuk tim A agar bisa mengimbangi permainan tim B?
Tim A harus meningkatkan kekuatan serangan dengan smash yang lebih kuat
Tim A harus fokus pada perbaikan teknik passing dan koordinasi tim
Tim A harus mengubah pola permainan dan sering melakukan blok
Tim A harus melakukan serangan balik dengan cepat tanpa memikirkan teknik
Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek dalam cabang olahraga atletik?
Lari dengan jarak lebih dari 100 meter
Lari dengan waktu tempuh yang sangat lama
Lari dengan jarak yang kurang dari 400 meter
Lari yang dilakukan di lintasan lari berputar
Apa yang menjadi ciri khas dari lari jarak menengah?
Memiliki jarak tempuh antara 800 meter hingga 1500 meter
Dijalankan dengan kecepatan maksimum dari awal sampai akhir
Memerlukan waktu lebih lama daripada lari jarak jauh
Hanya dilakukan dalam lintasan berbentuk oval
Lari marathon termasuk dalam jenis lari yang disebut sebagai...
Lari jarak pendek
Lari jarak menengah
Lari jarak jauh
Lari sprint
Saat melakukan lari jarak pendek, seorang pelari harus menjaga kecepatan sejak awal hingga akhir. Salah satu teknik yang digunakan untuk memaksimalkan kecepatan adalah...
Menggunakan langkah pendek dan sering
Melakukan start yang cepat dan menjaga langkah panjang
Mengatur napas dengan lambat dan tenang
Berlari dalam pola zig-zag untuk mempercepat waktu
Pada lari 400 meter, seorang pelari mulai merasa kelelahan pada pertengahan lapangan. Untuk mempertahankan kecepatan, pelari tersebut sebaiknya...
Menurunkan kecepatannya dan berjalan perlahan
Memperbaiki teknik pernapasan agar tetap stabil
Berlari lebih cepat pada bagian akhir untuk mengejar ketertinggalan
Mengubah posisi tubuh agar lebih tegak dan menghindari cedera
Seorang atlet sedang mempersiapkan diri untuk mengikuti lomba lari marathon. Teknik apa yang harus diperhatikan oleh atlet tersebut agar dapat bertahan hingga garis finish?
Menjaga kecepatan tinggi pada awal lomba
Menggunakan langkah besar dan cepat
Mengatur kecepatan dan menjaga stamina sepanjang perjalanan
Fokus pada kecepatan sprint di setiap kilometer
Pada lari jarak menengah (800 meter), seorang pelari lebih disarankan untuk...
Memulai dengan kecepatan maksimum dan mengurangi kecepatan di akhir
Mengatur tempo lari dengan stabil dan menjaga energi
Menggunakan langkah pendek agar tidak cepat lelah
Menggunakan teknik sprint dari awal hingga finish
Seorang pelari jarak pendek memulai start dengan sangat cepat, namun kehabisan energi sebelum mencapai garis finish. Apa yang menjadi penyebab kegagalannya?
Teknik start yang salah, seharusnya dimulai dengan lebih lambat
Pelari tidak mengatur pernapasan dengan baik dan menghabiskan energi terlalu cepat
Pelari terlalu fokus pada kecepatan dan tidak memperhatikan kekuatan fisik
Jarak yang ditempuh terlalu pendek untuk mengukur ketahanan
Pada lari marathon, seorang pelari yang terlalu cepat berlari pada awal lomba seringkali mengalami penurunan kecepatan yang signifikan di akhir lomba. Apa yang dapat dianalisis dari situasi ini?
Pelari tidak memperhitungkan distribusi energi dengan baik
Pelari memiliki teknik yang tidak tepat dalam menyesuaikan kecepatan
Pelari seharusnya memulai dengan kecepatan tinggi agar menang
Pelari tidak perlu memperhatikan kecepatan pada awal lomba
Seorang pelari jarak menengah (800 meter) memiliki masalah dalam mempertahankan kecepatan di lap kedua. Apa yang seharusnya dia perbaiki untuk meningkatkan performa?
Memulai lari dengan kecepatan lebih tinggi agar lebih cepat menyelesaikan
Mengatur tempo lari yang lebih terkontrol pada lap pertama
Fokus pada kekuatan sprint untuk menambah kecepatan pada lap kedua
Mengurangi langkah dan lebih banyak berjalan agar tidak kelelahan
Apa tujuan utama dari dari cabang olahraga tolak peluru?
Melempar peluru sejauh mungkin
Mendorong peluru dengan kecepatan tinggi
Menahan peluru agar tidak jatuh
Memukul peluru ke arah sasaran
Gaya tolak peluru yang dilakukan dengan gerakan menyamping disebut...
Gaya meluncur (glide)
Gaya jongkok
Gaya lompat
Gaya putar
Alat utama yang digunakan dalam tolak peluru adalah...
Bola karet
Bola tenis
Bola logam (peluru)
Bola plastik
Berat peluru untuk atlet putra tingkat SMA umumnya adalah...
3 kg
4 kg
5 kg
6 kg
Dalam tolak peluru, peluru harus ditolak dari...
Belakang leher
Depan dada
Samping kepala
Atas kepala
Tolak peluru termasuk dalam jenis olahraga...
Lompat
Lari
Lempar
Jalan cepat
Gaya O'Brien dalam tolak peluru dikenal juga dengan nama...
Gaya lompat
Gaya meluncur
Gaya tarik
Gaya putar
Seorang siswa melakukan tolak peluru, tetapi peluru keluar dari sektor lempar. Apa yang terjadi?
Lemparan sah, tetapi jaraknya dikurangi
Lemparan tidak dihitung
Lemparan sah jika melebihi 10 meter
Lemparan diulang
Untuk menghasilkan tolakan yang maksimal, peluru harus didorong menggunakan...
Lengan bawah saja
Perpaduan kekuatan kaki, pinggul, dan lengan
Gerakan memutar kepala
Tarikan lengan dari belakang
Seorang atlet melakukan tolakan dengan melempar peluru seperti melempar bola. Apa akibatnya?
Tolakan dianggap sah
Dapat meraih jarak lebih jauh
Dianggap tidak sah karena bukan ditolak
Tidak ada pengaruh
Apa posisi awal peluru saat akan melakukan tolakan dengan gaya meluncur?
Diangkat setinggi bahu
Dipegang dengan dua tangan
Ditempelkan pada leher
Diletakkan di depan dada
Jika seorang peserta menginjak batas lingkaran saat menolak peluru, maka...
Tolakan sah jika peluru jatuh dalam sektor
Tolakan diulang
Tolakan dianggap tidak sah
Tetap sah karena batas bukan pelanggaran
Seorang siswa ingin meningkatkan jarak tolakannya. Apa latihan yang paling tepat?
Latihan jogging
Latihan teknik start lari
Latihan kekuatan otot lengan dan kaki
Latihan teknik lempar bola
Apa tujuan menggunakan sektor berbentuk sudut dalam tolak peluru?
Menentukan urutan peserta
Menentukan batas lemparan yang sah
Menyediakan tempat untuk pelatih
Membatasi kecepatan peluru
Seorang peserta selalu gagal melakukan tolakan sah karena peluru sering jatuh di luar sektor. Apa yang perlu dianalisis dari tekniknya?
Posisi peluru di tangan terlalu kuat
Arah tolakan belum tepat dan tidak dikontrol
Gerakan kaki terlalu lambat
Peluru terlalu ringan untuk digunakan
Mengapa teknik menolak peluru berbeda dengan melempar lembing atau cakram?
Karena peluru lebih ringan
Karena peluru hanya bisa dilempar ke atas
Karena peluru harus ditolak, bukan dilempar
Karena tolak peluru dilakukan sambil berlari
Dalam sebuah lomba tolak peluru, peserta yang memiliki tubuh tinggi dan kuat lebih berpeluang menang. Mengapa demikian?
Karena memiliki pengaruh terhadap mental lawan
Karena memiliki jangkauan dan tenaga yang lebih besar
Karena dapat menolak peluru ke segala arah
Karena lebih mudah menghindari pelanggaran
Seorang atlet melakukan tolakan dengan tenaga besar, tetapi jaraknya masih pendek. Apa yang mungkin menjadi penyebabnya?
Peluru terlalu berat
Teknik tolakan tidak benar meski tenaga besar
Atlet terlalu cepat melepas peluru
Peluru terlalu kecil
Seorang siswa menolak peluru dengan langkah melompat dan tidak menjaga keseimbangan. Hasil tolakan menjadi tidak maksimal. Apa yang salah?
Tidak fokus pada sektor lempar
Tidak menggunakan tangan yang kuat
Tidak menjaga teknik dasar dan keseimbangan tubuh
Tidak memakai peluru standar
Mengapa penguasaan teknik sangat penting dalam tolak peluru, meskipun atlet memiliki kekuatan fisik?
Karena peraturan sangat longgar
Karena semua peserta memiliki kekuatan yang sama
Karena tanpa teknik, tenaga tidak bisa dimaksimalkan
Karena teknik hanya mempengaruhi nilai gaya
Dalam sebuah pertandingan, seorang pesilat terus maju menyerang tanpa memberi ruang bagi lawan untuk membalas. Namun serangannya tidak terarah dan mudah ditebak. Strategi apa yang seharusnya ia gunakan agar serangannya lebih efektif?
Menambah kecepatan tanpa mengubah pola
Mengatur ritme serangan dan menggunakan feint (tipuan)
Terus menekan lawan tanpa henti
Menunggu lawan menyerang baru membalas
Seorang pesilat memiliki kelincahan tinggi namun sering kalah karena kurang tepat waktu dalam melakukan tangkisan. Kemampuan apa yang perlu ditingkatkan?
Kekuatan otot lengan
Kelentukan tubuh
Antisipasi dan membaca gerak lawan
Daya tahan jantung
Jika seorang pesilat melakukan tendangan sabit, lawan melakukan elakan dengan memutar tubuh ke belakang dan langsung melakukan serangan balasan. Prinsip apa yang diterapkan lawan?
Konsentrasi
Fleksibilitas
Menggunakan energi lawan
Ketahanan fisik
Dalam latihan, seorang pesilat diminta melakukan rangkaian jurus yang mengutamakan keluwesan gerak. Apa tujuan utama dari latihan tersebut?
Meningkatkan kekuatan pukulan
Melatih kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi
Melatih stamina
Melatih ketepatan tendangan
Ketika menghadapi lawan yang lebih tinggi dan memiliki jangkauan serangan lebih panjang, strategi apa yang paling tepat?
Menyerang dari jarak jauh
Memanfaatkan jarak dekat dan melakukan tangkapan
Menunggu lawan kelelahan
Menghindari kontak fisik
Seorang pesilat sering kehilangan poin karena gerakannya dianggap tidak sah. Apa penyebab paling mungkin?
Ia terlalu banyak bertahan
Serangan tidak mengenai sasaran sah
Ia menggunakan serangan beruntun
Ia terlalu agresif sejak awal pertandingan
Pada latihan bela diri, pelatih meminta pesilat memperhatikan posisi kuda-kuda sebelum melakukan serangan. Mengapa hal ini penting?
Kuda-kuda menambah kekuatan suara saat bertarung
Kuda-kuda menambah keindahan gerak
Kuda-kuda adalah dasar keseimbangan untuk menopang teknik
Kuda-kuda menentukan warna sabuk pesilat
Pada sebuah video analisis pertandingan, terlihat seorang pesilat melakukan langkah mundur cepat sebelum menyerang. Teknik ini disebut...
Sikap pasang
Jurus
Pola langkah
Pukulan bandul
Pelatih meminta siswa menganalisis pertandingan dan mengidentifikasi kelemahan taktik pesilat tertentu. Kompetensi apa yang sedang dilatih?
Keterampilan motorik
Keterampilan afektif
Berpikir kritis dan taktis
Daya tahan otot
Dalam pertandingan resmi, seorang pesilat sengaja menghentikan pertandingan untuk memprotes keputusan wasit. Apa konsekuensi yang paling mungkin terjadi?
Mendapat tambahan poin
Pertandingan diulang
Mendapat peringatan atau pengurangan poin
Keputusan wasit otomatis dibatalkan
Dalam sebuah pertandingan, tim A selalu kehilangan bola saat melakukan build-up dari belakang karena lawan melakukan high pressing. Apa solusi taktis terbaik?
Menggiring bola lebih cepat ke depan
Melakukan long pass ke area kosong di belakang garis pressing
Tetap memaksakan umpan pendek
Menahan bola lebih lama di area pertahanan
Seorang pemain sayap gagal memberi umpan silang akurat karena kurang ruang untuk mengayunkan kaki. Apa yang seharusnya dilakukan?
Memaksa melakukan crossing
Melakukan cut inside untuk membuka ruang
Menggiring bola terus ke garis belakang
Mengoper kembali ke penjaga gawang
Saat bertahan, seorang pemain hanya fokus pada bola dan tidak memperhatikan pergerakan lawan di belakangnya. Risiko terbesar yang terjadi adalah...
Lawan kehilangan bola
Terjadi pelanggaran
Lawan bebas menerima umpan di ruang berbahaya
Wasit menghentikan permainan
Dalam latihan, pelatih meminta pemain melakukan variasi passing di area sempit untuk meningkatkan tempo permainan. Kemampuan apa yang sedang dilatih?
Kekuatan fisik
Umpan jarak jauh
Kontrol bola, kecepatan berpikir, dan akurasi passing
Kemampuan heading
Ketika seorang striker sedang berada di bawah tekanan dua bek, ia memilih mengumpan kembali ke gelandang. Keputusan ini menunjukkan penerapan prinsip...
Menyerang langsung
Menghindari offside
Menjaga penguasaan bola
Melakukan pressing
Jika sebuah tim kehilangan bola di tengah lapangan, tindakan apa yang paling efektif dilakukan dalam 5 detik pertama?
Mundur ke formasi bertahan
Segera menekan pemain yang menguasai bola
Menunggu lawan melakukan kesalahan
Menjaga jarak aman dari lawan
Tim B kesulitan menembus pertahanan rapat lawan. Pelatih menyarankan melakukan switching play. Apa tujuan utama strategi ini?
Menghabiskan waktu permainan
Mengalihkan serangan ke sisi berlawanan untuk menemukan ruang
Menggiring bola lebih cepat
Meningkatkan akurasi shooting
Gelandang bertahan sering terlambat menutup ruang. Setelah dianalisis, ia terlalu jauh dari garis lini tengah. Apa perbaikan terbaik?
Bermain lebih agresif saat menyerang
Mempersempit jarak antar lini
Sering melakukan dribbling
Menambah jumlah pemain bertahan
Saat tendangan sudut, seorang pemain berdiri di tiang dekat, tetapi bola selalu diarahkan ke tiang jauh. Apa penyesuaian yang tepat?
Tetap di tiang dekat
Berlari ke tiang jauh untuk membantu eksekusi
Menunggu di luar kotak penalti
Menjaga kiper agar bebas bergerak
Dalam situasi serangan balik, pemain memiliki dua opsi: menggiring bola sendiri hingga kotak penalti atau mengoper ke rekan setim yang lebih bebas. Apa keputusan terbaik berdasarkan prinsip permainan efektif?
Menggiring bola sendiri agar mendapat peluang mencetak gol
Mengoper ke pemain yang berada di posisi lebih menguntungkan
Menunggu pemain lain datang
Menyimpan bola agar tidak hilang
