Font size
WorksheetsTrắc nghiệm Thể dục Mô đun Quizizz
Total questions: 10
Worksheet time: 3hrs 20mins
Khi tập động tác nhảy, tư thế chuẩn bị là:
Đứng nghiêm
Ngồi xuống
Ngồi xổm
Đứng khom người
Ở nhịp 1 của động tác nhảy, ta làm gì?
Bật nhảy và vỗ tay
Bật nhảy lên, dang hai tay sang ngang
Cúi người xuống
Đưa hai tay lên cao
Động tác nhảy gồm bao nhiêu nhịp tất cả? (chú ý: 2 lần)
2 nhịp
4 nhịp
8 nhịp
6 nhịp
Khi bật nhảy lên ở nhịp 3, hai bàn tay làm gì?
Vỗ vào nhau trên cao
Đan vào nhau
Bỏ thả tự nhiên
Dang ngang
Ở động tác điều hòa, khi bước chân trái sang ngang, hai tay được đưa như thế nào?
Đưa ra trước mặt
Đưa ra sau lưng
Đặt lên hông
Đưa sang hai bên và giơ cao lên trên
Khi tập thể dục, cần khởi động xoay khớp trước khi thực hiện động tác?
Đúng
Sai
Động tác điều hòa giúp cơ thể căng cứng hơn?
Đúng
Sai
Trong giờ ra chơi, nếu bạn muốn khởi động nhanh để chạy nhảy an toàn, bạn nên chọn:
Ngồi xuống nghỉ ngơi
Xoay khớp cổ, vai và hông
Cúi gập người lâu
Không khởi động
Ở động tác nhảy, khi bật nhảy lên, hai chân tách ra rộng bằng (a) .
Khi tập động tác nhảy, nếu bạn cảm thấy mệt, bạn nên:
Dừng lại, hít thở sâu và nghỉ một chút
Tiếp tục nhảy nhanh hơn
Ngồi xuống sàn ngay
Cúi gập người
