WorksheetsΠόσο Μεσογειακά Τρέφεσαι; – Υπολόγισε το MDS σου!
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Καταναλώνεις ≥ 2 μερίδες λαχανικών την ημέρα (≥ 200g);
a)
NAI
b)
OXI
2.
Καταναλώνεις ≥ 3 μερίδες οσπρίων την εβδομάδα (≥ 100g/μερίδα);
a)
NAI
b)
OXI
3.
Καταναλώνεις ≥ 2 μερίδες φρούτων + 1 μικρή χούφτα ξηρούς καρπούς καθημερινά;
a)
NAI
b)
OXI
4.
Καταναλώνεις δημητριακά ολικής άλεσης καθημερινά (περιορίζοντας λευκό ψωμί/ζυμαρικά);
a)
NAI
b)
OXI
5.
Καταναλώνεις ≥ 2 μερίδες ψαριού και θαλασσινών την εβδομάδα (κατά προτίμηση λιπαρά ψάρια);
a)
NAI
b)
OXI
6.
Χρησιμοποιείς κυρίως ελαιόλαδο και ελάχιστο βούτυρο ή ζωικά λίπη;
a)
NAI
b)
OXI
7.
Καταναλώνεις σπάνια (≤ 1–2 φορές την εβδομάδα) κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας;
a)
NAI
b)
OXI
8.
Καταναλώνεις γαλακτοκομικά (τυρί, γάλα κ.λπ.) με μέτρο (έως 1–2 μερίδες την ημέρα);
a)
NAI
b)
OXI
9.
Καταναλώνεις αλκοόλ;
a)
NAI
b)
OXI
100 %
