Font size
Worksheetskuiz kesihatan mental
Total questions: 15
Worksheet time: 20mins
Apakah maksud kesihatan mental ?
keadaan badan yang kuat sahaja
keadaan emosi,pemikiran dan perasaan yang sihat
tidak pernah rasa sedih
sentiasa gembira setiap hari
yang manakah tanda kesihatan mental terganggu
seronok bermain dengan rakan
hilang minat pada aktiviti yang digemari
tidur cukup setiap hari
makan makanan sihat
apakah cara terbaik mengurangkan stres
menjerit pada orang
menyimpan semua masalah sendiri
meluahkan kepada orang dipercayai
tidak bercakap dengan sesiapa
aktiviti yang boleh membantu kesihatan mental:
membuat hobi seperti melukis
bermula pergaduhan
merosakkan barang
memaksa diri bekerja tanpa rehat
bila perlu minta bantuan guru/ kaunselor
bila terasa sedikit penat
bila tidak dapat fokus sekejap
bila lapar
bila rasa sedih atau risau terlalu lama
kesihatan mental sama penting seperti kesihatan fizikal
betul
salah
Menarik diri daripada kawan dan keluarga boleh menjadi tanda masalah mental.
betul
salah
Kita tidak boleh meminta pertolongan jika tertekan.
betul
salah
Aktiviti riadah seperti berjalan dan bersenam baik untuk kesihatan mental.
betul
salah
tidur yang tidak cukup boleh menjejaskan emosi
betul
salah
berikan satu contoh aktiviti "self-care" yang boleh kamu lakukan
apakah yang kamu lakukan jika kamu berasa sangat sedih?
Mengapa penting untuk menjaga kesihatan mental?
sebutkan satu tanda emosi tidak stabil
Sebutkan satu tanda emosi tidak stabil.
