wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

latihan soal asas pjok kelas 7 ( sepak bola dan voli)

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi sepak bola internasional adalah...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

FIVB

d)

IAAF

2.

Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah...

a)

PBVSI

b)

PSSI

c)

PERBASI

d)

IPSI

3.

Jumlah pemain dalam satu tim sepak bola yang bermain di lapangan adalah...

a)

6 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

4.

Lama waktu normal pertandingan sepak bola standar internasional adalah...

a)

2 x 40 menit

b)

2 x 45 menit

c)

2 x 30 menit

d)

2 x 50 menit

5.

Permainan sepak bola modern yang peraturannya dibakukan berasal dari negara...

a)

Brasil

b)

Inggris

c)

Italia

d)

Jerman

6.

Tujuan utama permainan sepak bola adalah...

a)

Menguasai bola selama mungkin

b)

Mencetak gol ke gawang lawan

c)

Menjaga gawang sendiri

d)

Mencederai lawan

7.

Teknik menendang bola untuk mengoper kepada teman disebut...

a)

Dribbling

b)

Passing

c)

Shooting

d)

Heading

8.

Bagian kaki yang paling akurat untuk passing jarak pendek adalah...

a)

Kaki bagian luar

b)

Kaki bagian dalam

c)

Tumit

d)

Ujung kaki

9.

Gerakan membawa bola dengan kaki menuju gawang lawan disebut...

a)

Dribbling

b)

Juggling

c)

Controlling

d)

Throwing

10.

Pemain yang bertugas menjaga gawang dan boleh memegang bola di areanya adalah...

a)

Striker

b)

Gelandang

c)

Kiper

d)

Bek

11.

Kick-off dilakukan ketika...

a)

Memulai pertandingan babak pertama/kedua atau setelah gol

b)

Bola keluar lapangan

c)

Terjadi pelanggaran

d)

Pemain cedera

12.

Jika bola keluar melewati garis samping, permainan dilanjutkan dengan...

a)

Tendangan gawang

b)

Lemparan ke dalam (Throw-in)

c)

Tendangan sudut

d)

Penalti

13.

Teknik menghentikan bola agar bola tetap dalam penguasaan disebut...

a)

Stopping / Control

b)

Running

c)

Jumping

d)

Sliding

14.

Posisi badan saat melakukan passing kaki bagian dalam sebaiknya...

a)

Kaku tegak

b)

Condong ke depan (rileks)

c)

Condong ke belakang

d)

Miring ekstrem

15.

Untuk menendang bola dengan keras ke arah gawang (shooting), bagian kaki yang paling efektif digunakan adalah...

a)

Punggung kaki (kura-kura kaki)

b)

Telapak kaki

c)

Tumit

d)

Paha

16.

Bagian kepala yang tepat untuk menyundul bola adalah...

a)

Ubun-ubun

b)

Dahi / Kening

c)

Belakang kepala

d)

Muka

17.

(Numerasi) Jarak titik penalti ke garis gawang adalah...

a)

9 meter

b)

10 meter

c)

11 meter

d)

12 meter

18.

Kartu kuning yang dikeluarkan wasit dalam sepak bola berarti...

a)

Peringatan keras

b)

Keluar lapangan

c)

Gol sah

d)

Pertandingan selesai

19.

Offside adalah pelanggaran jika pemain menyerang berada di posisi...

a)

Lebih dekat ke gawang lawan daripada pemain bertahan terakhir saat bola dioper

b)

Daerah sendiri saat menerima bola

c)

Tengah lapangan

d)

Samping lapangan sejajar bola

20.

(Numerasi) Sebuah pertandingan dimulai pukul 16.00. Waktu bermain 2x45 menit dan istirahat 15 menit. Pukul berapakah pertandingan diperkirakan selesai?

a)

17.30

b)

17.45

c)

18.00

d)

17.00

21.

(Narasi) Andi sedang menggiring bola mendekati kotak penalti. Tiba-tiba bek lawan menjegalnya dengan keras dari belakang hingga terjatuh. Wasit meniup peluit. Hukuman apa yang paling tepat diberikan wasit?

a)

Tendangan gawang

b)

Tendangan bebas langsung dan kartu kuning/merah

c)

Lemparan ke dalam

d)

Teguran lisan saja

22.

Dribbling menggunakan kaki bagian luar sangat efektif untuk...

a)

Mengecoh lawan atau berbelok arah

b)

Menendang jauh melambung

c)

Menghentikan bola

d)

Menyundul

23.

Fungsi utama kaki tumpu saat menendang bola adalah...

a)

Ikut menendang bola

b)

Menjaga keseimbangan tubuh

c)

Menginjak lawan

d)

Menahan bola

24.

Lemparan ke dalam (throw-in) yang sah harus dilakukan dengan...

a)

Satu tangan

b)

Dua tangan dari atas kepala melewati belakang kepala

c)

Kaki diangkat satu

d)

Lemparan dari depan dada

25.

Tendangan gawang dilakukan jika...

a)

Bola masuk gawang

b)

Bola keluar garis gawang setelah menyentuh pemain penyerang

c)

Bola keluar garis samping

d)

Bola keluar garis gawang setelah menyentuh pemain bertahan

26.

Durasi istirahat antara babak 1 dan babak 2 dalam sepak bola adalah...

a)

15 menit

b)

5 menit

c)

30 menit

d)

10 menit

27.

Ukuran bola sepak standar untuk pertandingan dewasa adalah...

a)

Size 3

b)

Size 4

c)

Size 5

d)

Size 6

28.

PSSI didirikan pada tahun...

a)

1930

b)

1945

c)

1920

d)

1950

29.

Tugas utama seorang Striker adalah...

a)

Bertahan

b)

Menyerang dan mencetak gol

c)

Menjaga gawang

d)

Mengatur lini tengah

30.

Teknik mengontrol bola menggunakan dada disebut...

a)

Chest control

b)

Head control

c)

Thigh control

d)

Foot control

31.

(Numerasi) Dalam sistem liga, menang mendapat 3 poin, seri 1 poin, kalah 0 poin. Tim A menang 1 kali dan seri 3 kali. Berapa total poin Tim A?

a)

6 poin

b)

5 poin

c)

4 poin

d)

7 poin

32.

Gerakan tipuan badan tanpa menyentuh bola disebut...

a)

Body feint

b)

Tackling

c)

Passing

d)

Heading

33.

Tendangan sudut (corner kick) dilakukan di area...

a)

Pojok lapangan (pertemuan garis gawang dan samping)

b)

Tengah lapangan

c)

Depan gawang

d)

Samping lapangan tengah

34.

(Narasi) Budi menendang bola dengan ujung jari kaki (congcong). Akibatnya arah bola biasanya menjadi...

a)

Lurus dan sangat akurat

b)

Tidak beraturan/liar dan sulit diprediksi

c)

Melengkung indah

d)

Pelan sekali

35.

Piala Dunia (World Cup) sepak bola diadakan setiap...

a)

4 tahun sekali

b)

2 tahun sekali

c)

1 tahun sekali

d)

5 tahun sekali

36.

Pelatih Timnas Indonesia (senior) pada tahun 2024 adalah...

a)

Shin Tae-yong

b)

Luis Milla

c)

Indra Sjafri

d)

Bima Sakti

37.

Jumlah wasit utama yang memimpin jalannya pertandingan di tengah lapangan adalah...

a)

1 orang

b)

2 orang

c)

3 orang

d)

4 orang

38.

Kartu merah yang diberikan wasit artinya...

a)

Pemain dikeluarkan dari lapangan

b)

Pemain diberi peringatan keras

c)

Terjadi gol

d)

Pergantian pemain

39.

Sliding tackle adalah teknik...

a)

Merebut bola dengan cara meluncur menjatuhkan badan

b)

Menyundul bola sambil lompat

c)

Menangkap bola

d)

Lari cepat mengejar bola

40.

Garis tengah lapangan membagi lapangan sepak bola menjadi...

a)

2 bagian yang sama besar

b)

3 bagian

c)

4 bagian

d)

5 bagian

41.

Panjang lapangan sepak bola standar internasional adalah sekitar...

a)

100 - 110 meter

b)

50 - 60 meter

c)

200 meter

d)

80 meter

42.

(Numerasi) Sebuah tim membawa 18 pemain dalam daftar susunan pemain. Jika 11 orang bermain sebagai inti, berapa jumlah pemain cadangan?

a)

7 orang

b)

8 orang

c)

6 orang

d)

9 orang

43.

Dribbling menggunakan kaki bagian luar sangat berguna untuk...

a)

Melakukan manuver berbelok dengan cepat

b)

Berlari lurus kencang

c)

Menghentikan bola

d)

Berlari mundur

44.

Cara kiper menangkap bola yang menyusur tanah adalah dengan...

a)

Menangkap dengan jari kelingking saling bertemu (posisi menyendok)

b)

Menendang dengan kaki

c)

Menahan dengan dada

d)

Menyundul

45.

Wall pass adalah istilah untuk...

a)

Operan satu-dua (one-two) dengan teman

b)

Operan jarak jauh

c)

Operan silang

d)

Operan ke kiper

46.

Induk organisasi bola voli dunia adalah...

a)

FIVB

b)

FIFA

c)

FIBA

d)

PSSI

47.

Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah...

a)

PBVSI

b)

PSSI

c)

PBSI

d)

PERBASI

48.

Pencipta permainan bola voli adalah...

a)

William G. Morgan

b)

James Naismith

c)

Michael Jordan

d)

Diego Maradona

49.

Nama asli permainan bola voli saat pertama kali ditemukan adalah...

a)

Mintonette

b)

Volley ball

c)

Netball

d)

Basket ball

50.

Jumlah pemain satu tim bola voli yang berada di lapangan adalah...

a)

6 orang

b)

5 orang

c)

11 orang

d)

7 orang

51.

Teknik dasar untuk memulai permainan bola voli adalah...

a)

Servis

b)

Smash

c)

Passing

d)

Block

52.

Teknik passing bawah paling sering digunakan untuk...

a)

Menerima bola keras (servis/smash)

b)

Memberi umpan smash

c)

Melakukan serangan

d)

Memblokir bola

53.

Posisi kedua lengan saat melakukan passing bawah yang benar adalah...

a)

Lurus dan rapat

b)

Bengkok di siku

c)

Terbuka lebar

d)

Di atas kepala

54.

Perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah pada...

a)

Lengan bawah (antara pergelangan tangan dan siku)

b)

Ujung jari

c)

Siku

d)

Bahu

55.

Saat melakukan passing atas, perkenaan bola terjadi pada...

a)

Jari-jari tangan (ruas jari)

b)

Telapak tangan penuh

c)

Kepalan tangan

d)

Pergelangan tangan

56.

Skor kemenangan dalam satu set bola voli (sistem rally point) adalah...

a)

25 poin

b)

15 poin

c)

21 poin

d)

30 poin

57.

Arah rotasi perpindahan pemain dalam bola voli adalah...

a)

Searah jarum jam

b)

Berlawanan arah jarum jam

c)

Acak

d)

Bebas

58.

Satu tim maksimal boleh menyentuh bola sebanyak ... kali untuk mengembalikan ke lawan.

a)

3 kali

b)

2 kali

c)

4 kali

d)

1 kali

59.

Pemain yang bertugas memberikan umpan kepada smasher disebut...

a)

Tosser / Setter

b)

Spiker

c)

Libero

d)

Blocker

60.

Pukulan keras dan menukik ke arah lapangan lawan untuk mencetak poin disebut...

a)

Smash

b)

Lob

c)

Servis

d)

Passing

61.

(Narasi) Tono memukul bola servis. Bola tersebut menyentuh bibir net bagian atas, namun tetap jatuh masuk ke lapangan lawan. Keputusan wasit adalah...

a)

Poin sah untuk tim Tono (bola masuk)

b)

Servis diulang

c)

Poin untuk lawan

d)

Pelanggaran

62.

(Numerasi) Skor pertandingan saat ini 24-24 (Jus/Deuce). Untuk memenangkan set ini, sebuah tim harus unggul dengan selisih...

a)

2 poin

b)

1 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

63.

Pemain yang mengenakan seragam berbeda warna dalam tim voli dan bertugas bertahan disebut...

a)

Libero

b)

Kapten

c)

Tosser

d)

Pelatih

64.

Teknik membendung serangan smash lawan di depan net disebut...

a)

Block

b)

Smash

c)

Servis

d)

Passing

65.

Servis yang dilakukan dengan mengayunkan tangan dari bawah disebut...

a)

Servis bawah

b)

Servis atas

c)

Jump serve

d)

Smash

66.

Rotasi pemain dilakukan apabila...

a)

Tim penerima servis berhasil mematikan bola lawan (pindah bola)

b)

Tim yang melakukan servis mendapatkan poin

c)

Tim kalah poin

d)

Terjadi time out

67.

Bentuk lapangan bola voli adalah...

a)

Persegi panjang

b)

Bulat

c)

Segitiga

d)

Kotak

68.

Posisi kaki saat persiapan melakukan passing bawah sebaiknya...

a)

Dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk (kuda-kuda)

b)

Lurus kaku rapat

c)

Jinjit satu kaki

d)

Duduk

69.

Pada passing atas, posisi jari-jari tangan sebaiknya membentuk seperti...

a)

Mangkuk

b)

Kepalan tinju

c)

Bidang datar

d)

Menyilang

70.

Permainan bola voli pertama kali diciptakan di negara...

a)

Amerika Serikat

b)

Inggris

c)

Jepang

d)

Brasil

71.

(Numerasi) Luas lapangan bola voli standar (18m x 9m) adalah...

a)

162 m²

b)

100 m²

c)

150 m²

d)

200 m²

72.

Jarak garis serang dari net pada lapangan bola voli adalah...

a)

3 meter

b)

2 meter

c)

4 meter

d)

5 meter

73.

Istilah "Double Touch" dalam bola voli berarti...

a)

Pemain menyentuh bola dua kali berturut-turut (pelanggaran)

b)

Dua pemain menyentuh bola bersamaan

c)

Bola menyentuh dua tangan saat passing bawah

d)

Bola menyentuh net dua kali

74.

Tinggi net bola voli untuk putra adalah...

a)

2,43 meter

b)

2,24 meter

c)

2,50 meter

d)

2,00 meter

75.

Tinggi net bola voli untuk putri adalah...

a)

2,24 meter

b)

2,43 meter

c)

2,15 meter

d)

2,30 meter

76.

Servis atas dipukul pada posisi bola berada di...

a)

Atas kepala

b)

Bawah pinggang

c)

Depan dada

d)

Belakang punggung

77.

(Narasi) Pemain A melakukan smash, namun tangannya menyentuh net. Wasit meniup peluit. Keputusan wasit adalah...

a)

Pelanggaran (Net Touch), poin untuk lawan

b)

Sah, permainan lanjut

c)

Ulangi permainan

d)

Poin untuk Pemain A

78.

Jika bola jatuh tepat menyentuh garis lapangan, maka bola dinyatakan...

a)

Masuk (in)

b)

Keluar (out)

c)

Let

d)

Bola mati dan servis diulang

79.

Fungsi antena (rod) pada net bola voli adalah...

a)

Sebagai batas lintasan bola yang sah

b)

Hiasan net

c)

Pegangan wasit

d)

Tiang penyangga

80.

Sistem perhitungan poin dimana setiap kesalahan menghasilkan angka disebut...

a)

Rally Point

b)

Pindah bola

c)

Poin ganda

d)

Rubber set

81.

Teknik menyelamatkan bola yang hampir jatuh ke lantai dengan cara menjatuhkan badan disebut...

a)

Flying / Diving

b)

Jumping

c)

Running

d)

Walking

82.

Kota tempat ditemukannya bola voli (Holyoke) terletak di negara bagian...

a)

Massachusetts, AS

b)

London, Inggris

c)

Paris, Prancis

d)

Tokyo, Jepang

83.

Jika wasit voli mengeluarkan kartu merah dan kuning secara bersamaan di satu tangan, artinya...

a)

Pemain dikeluarkan dari set tersebut (set expulsion)

b)

Peringatan

c)

Poin untuk lawan

d)

Diskualifikasi pertandingan

84.

(Numerasi) Keliling lapangan bola voli (18m x 9m) adalah...

a)

54 meter

b)

50 meter

c)

60 meter

d)

40 meter

85.

Pemain posisi belakang dilarang melakukan...

a)

Smash sambil melompat di depan garis serang (3 meter)

b)

Passing bawah

c)

Servis

d)

Berlari ke depan

86.

Posisi ibu jari saat melakukan passing bawah yang benar adalah...

a)

Sejajar dan rapat

b)

Menyilang

c)

Terbuka lebar

d)

Masuk ke dalam kepalan

87.

Gerakan menekuk pada lutut saat melakukan passing berfungsi untuk...

a)

Menambah dorongan tenaga pada bola

b)

Gaya-gayaan

c)

Menahan rem

d)

Melompat tinggi

88.

Dalam aturan terbaru sepak bola, pergantian pemain maksimal adalah...

a)

5 orang

b)

3 orang

c)

2 orang

d)

7 orang

89.

Manakah yang BUKAN teknik dasar permainan bola voli?

a)

Dribbling

b)

Passing

c)

Servis

d)

Smash

90.

PBVSI didirikan pada tanggal 22 Januari tahun...

a)

1955

b)

1945

c)

1960

d)

1970

91.

Untuk memenangkan pertandingan voli (format internasional), sebuah tim harus memenangkan...

a)

3 set (Best of 5)

b)

2 set

c)

4 set

d)

5 set

92.

Formasi 4-3-3 lebih dikenal dalam olahraga...

a)

Sepak bola

b)

Bola voli

c)

Basket

d)

Tenis

93.

Libero dalam bola voli dilarang melakukan...

a)

Servis dan Smash

b)

Passing bawah

c)

Masuk ke lapangan

d)

Minum

94.

(Narasi) Bola hasil pukulan pemain A mengenai antena net dan jatuh di lapangan lawan. Keputusan wasit adalah...

a)

Bola keluar (Out), poin untuk lawan

b)

Bola masuk

c)

Sah

d)

Ulangi

95.

Teknik menyundul bola sambil melompat disebut...

a)

Jump heading

b)

Dive heading

c)

Run heading

d)

Standing heading

96.

Mengapa kaki bagian dalam efektif untuk passing pendek?

a)

Karena permukaannya luas dan datar sehingga akurat

b)

Karena menghasilkan power paling besar

c)

Karena bisa menendang jauh

d)

Karena bisa menipu lawan

97.

Saat melakukan passing atas, sentuhan bola harus...

a)

Singkat dan memantul (touch and push)

b)

Ditahan lama

c)

Dipukul keras

d)

Dilempar

98.

Durasi time-out teknis dalam bola voli biasanya adalah...

a)

30 detik

b)

5 menit

c)

10 menit

d)

1 jam

99.

Sikap akhir setelah menendang bola (gerak lanjut) disebut...

a)

Follow through

b)

Diam

c)

Duduk

d)

Lari mundur

100.

Pelindung kaki yang wajib dipakai pemain sepak bola di dalam kaos kaki disebut...

a)

Shin guard (Dekker)

b)

Topi

c)

Jam tangan

d)

Gelang

Similar Resources on Wayground

STS KELAS 7 PJOK

100 questions

STS KELAS 7 PJOK

quiz

Worksheet

•

7th Grade

pjok aas kls 7

96 questions

pjok aas kls 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Sejarah Olahraga Bulu Tangkis

96 questions

Sejarah Olahraga Bulu Tangkis

quiz

Worksheet

•

7th Grade

SAT PJOK KELAS 7

100 questions

SAT PJOK KELAS 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

7. PAS PJOK

105 questions

7. PAS PJOK

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Soal Permainan Bola Besar

105 questions

Soal Permainan Bola Besar

quiz

Worksheet

•

7th Grade