wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJPK TINGKATAN 3

Total questions: 99

Worksheet time: 17hrs 30mins

Name
Class
Date
1.

Apakah fungsi utama aktiviti rekreaksi dan kesenggangan?

a)

membina hubungan dengan rakan

b)

mengisi masa lapang

c)

pendapatan sampingan

d)

menenangkan jiwa

2.

apakah maksud kesenggangan?

a)

aktiviti tidak terancang dan lebih rileks serta kurang menggunakan tenaga.

b)

aktiviti terancang yang menyeronokkan, memberi cabaran dan kepuasan.

c)

aktiviti tidak terancang dan lebih rileks serta lebih menggunakan tenaga.

3.

Berikut adalah permainan yang dipelajari dibawah topik rekreaksi dan kesenggangan kecuali

a)

Aci Sep

b)

Dodgeball

c)

Bola tampar

d)

Gelap cerah

4.

Berikut adalah kemahiran asas dodgeball kecuali

a)

Membaling

b)

Mengadang

c)

Mengelak

d)

Melompat

5.

Bilakah Dodgeball diperkenalkan di Malaysia?

a)

2010

b)

2009

c)

2007

d)

2012

6.

Pasukan Malaysia merupakan juara Kejohanan Dunia di Kanada. Pada tahun bilakah kejohanan tersebut berlangsung?

a)

2017

b)

2018

c)

2019

d)

2020

7.

berapakah ahli yang bermain dalam pasukan Dodgeball?

a)

5

b)

6

c)

7

d)

4

8.

Apakah nama lain bagi permainan Gelap Cerah?

a)

Galah Panjang

b)

Permainan Tol

c)

Ibu dan anak

d)

Sepak raga

9.

Permainan Galap Cerah akan menguji kecekapan dan kepantasan pemain. Negeri manakah yang popular dengan permainan ini?

a)

Johor

b)

Kelantan

c)

Terengganu

d)

Kedah

10.

Permainan Aci Sep juga dikenali sebagai

a)

Aci Cap

b)

Aci Lip Sep

c)

Acu Cup

d)

Aci Lup Sep

11.

apakah alatan yang diperlukan untuk permainan Aci Sep?

a)

botol

b)

selipar

c)

cawan

d)

tiada alatan

12.

Berikut merupakan peralatan sofbol

a)

Bat

b)

Helmet

c)

Bola

d)

Glove

e)

Visor

13.

Pitcher bertugas sebagai;

a)

Pemukul

b)

Pembaling bola mula

c)

Penjaga base

d)

Pembuat air

14.

Apakah maksud Homerun?

a)

Bola dipukul kuat, keluar dari padang pertandingan

b)

Batter gagal memukul sebanyak 3 kali

c)

Bola ditangkap tanpa lantunan

d)

Lari balik ke rumah

15.

Berapakah markah maksimum untuk 1 homerun?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

16.

Apakah fungsi “home plate” dalam permainan sofbol

a)

Tapak memulakan “run”

b)

Tapak mendapat “strike”

c)

Tapak melakukan “pitching”

d)

Tapak memperolehi “run”

17.

Jumlah pemain bagi permainan sofbol adalah

a)

6 orang

b)

7 orang

c)

8 orang

d)

9 orang

18.

Apakah dua kemahiran asas semasa memadang dalam permainan sofbol.

a)

Memukul dan menampan

b)

Menyambut dan membaling

c)

Melempar dan membaling

d)

Memukul dan larian base

19.

Gelanggang permainan sofbol juga dikenali sebagai ...

a)

diamond

b)

lelayang

c)

suku bulatan

d)

segi empat sama

20.

Orang yang bertugas melempar bola adalah ....

a)

shortstop

b)

catcher

c)

pitcher

d)

fielder

21.

Orang yang bertugas menangkap bola adalah ....

a)

shortstop

b)

catcher

c)

pitcher

d)

fielder

22.

Berikut ini peralatan dalam bermain sofbol, kecuali

a)
b)
c)
d)
23.

Gambar yang manakah merupakan padang permainan bagi sukan sofbol?

a)
b)
c)
d)
24.

Berapakah jumlah base dalam permainan sofbol?

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

e)

Jawaban 3 dan 4 benar

25.

Sofbol dimainkan oleh __________ pasukan di lapangan sofbol

a)

Dua

b)

Tiga

c)

Empat

d)

Lima

26.

Apakah ini?

a)

Miit

b)

glove

c)

bat

d)

helmet

27.

Pasukan yang mendapat larian (run) ______________ dikira sebagai pemenang.

a)

terbanyak

b)

tersedikit

28.

Setelah pemukul berlari mengelilingi Diamond dengan memijak semua base dan balik semula ke home plate akan diberi satu ...........................

a)

Larian

b)

Mata

c)

Markah

d)

Point

29.

Bilakah giliran pasukan pemukul tamat?

a)

Selepas matahari terbenam di ufuk barat

b)

Selepas masa tamat

c)

Jika terdapat 3 pemukul terkeluar atau 'mati'

d)

Jika terdapat pemukul yang merajuk dan tarik diri

30.

Kemahiran memadang ialah

a)

menangkap bola

b)

melempar bola

c)

membaling bola

d)

memukul bola

31.

Selepas memukul bola, pemukul (batter) akan berlari ke

a)

home base

b)

base 1

c)

base 2

d)

base 3

32.

Berikut merupakan prinsip kecergasan fizikal menggunakan FITT. KECUALI

a)

Frekuensi

b)

Integriti

c)

Time

d)

Type

33.

Apakah yang dimaksudkan dengan gender?

a)

Tingkah laku yang ditetapkan oleh masyarakat sebagai sesuai dengan jantina lelaki mahupun perempuan.

b)

Persepsi masyarakat tentang tatacara pertuturan dan tingkah laku sama ada lelaki atau perempuan.

c)

Suatu persepsi terhadap sesetengah orang tetapi seringkali tidak benar dalam realiti.

d)

Menunjukkan sifat diri dan keperibadian seseorang.

34.

Terdapat beberapa kemahiran asas dalam permainan bola keranjang kecuali

a)

Gerak badan

b)

Menjaring

c)

Memukul

d)

Mengelecek

35.

Gambar menunjukkan salah satu kemahiran hantaran yang digunakan dalam permainan bola keranjang. Nyatakan kemahiran yang digambarkan tersebut.

a)

Hantaran aras dada

b)

Hantaran atas kepala

c)

Hantaran sisi

d)

Hantaran lantun

36.

Apakah peranan ruang pandang dalam kawalan bola semasa mengelecek dalam permainan bola keranjang?

a)

Memudahkan hantaran bola kepada rakan

b)

Boleh melakukan jaringan

c)

Memastikan ruang kosong dan keberadaan rakan

d)

Memudahkan kawalan bola

37.

Apakah faktor yang perlu diberi perhatian semasa membuat hantaran bola keranjang?

a)

Hantaran

b)

Lompatan

c)

Kecergasan

d)

Kelajuan

38.

Apakah faktor yang perlu diberi perhatian semasa membuat hantaran bola keranjang?

a)

Hantaran

b)

Lompatan

c)

Kelajuan

d)

Kecergasan

39.

Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza.

Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah... Pilih TIGA (3) jawapan betul.

a)

Umur

b)

Aktiviti

c)

Jantina

d)

Saiz badan

40.

Berikut bukan strategi pengurusan stress.

a)

Bersenam

b)

Pengasingan diri

c)

Pengurusan masa

d)

Mengamalkan pemakanan seimbang

41.
9 .  Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut kecuali ....
a)
A.  memakai kasut sukan yang sesuai
b)
B.  berstoking
c)
C.  memakai topi keselamatan semasa berbasikal
d)
D.  memakai baju dan seluar sukan yang sendat                                                     
42.
Karbohidrat ialah zat makanan yang
a)
membina otak
b)
menguatkan gigi
c)
menguatkan tulang
d)
memberi sumber tenaga
43.
Kita boleh mengawal perasaan negatif  dengan………….
a)
Berbual
b)
Bergaduh
c)
Bersukan
d)
Berbohong
44.

Aktiviti pandu arah dilakukan menggunakan _____, _____ dan _____ yang melibatkan kemahiran mengemudi ke beberapa titik kawalan atau destinasi.

a)

pencil, kad, meja

b)

kompas, peta, kad arahan

c)

bola, raket , peta

45.

Pernyataan di atas merjuk kepada definisi

a)

titik kawasan

b)

penanda kawalan

c)

titik kawalan

46.

Berdasarkan anatomi kompas di atas manakah yang betul bagi A dan B

a)

A. Skala B. Arah anak panah

b)

A. Garisan melaras B. Petunjuk arah

c)

A. Jarum magnetik B. Petunjuk arah

47.

Gambar di atas dikenali sebagai

a)

Penanda kawalan

b)

Titik kawalan

c)

Kad arahan

48.

_______ ialah penanda khas dengan kod dalam bentuk nombor atau huruf yang bertujuan untuk memastikan peserta pandu arah tiba di titik kawalan yang betul.

a)

Titik kawalan

b)

Penanda kawalan

c)

Penanda arah

49.

Pemenang ialah individu atau pasukan yang berjaya

a)

melalui semua titik kawalan tersebut dalam masa yang pantas

b)

melalui semua penanda kawalan tersebut dalam masa yang pantas

c)

menuju ke destinasi dalam masa yang singkat

50.

Aktiviti ini menggalakkan

a)

keseronokan

b)

kepimpinan

c)

kemahiran berfikir

d)

sikap penting diri sendiri

51.

Apakah kegunaan kompas?

a)

Menentukan arah mata angin

b)

Menentukan jarak

52.

Perumah kompas mempunyai sudut sudut 0 darjah hingga 355 darjah mengikut arah jam.

a)

BETUL

b)

SALAH

53.

Pernyataan di atas adalah cara ketiga menggunakan kompas. Isikan tempat kosong tersebut dengan jawapan yang betul.

a)

anak panah orienteering

b)

jarum magnetik

c)

petunjuk arah

54.

Siapakah yang memperkenalkan permainan bola keranjang?

a)

Chin Peng

b)

Dr James Naismith

c)

Alfred McMillan

d)

Ian Smith

55.

Kemahiran berikut diperlukan di dalam sukan bola keranjang;

a)

Menghantar bola

b)

Menerima Bola

c)

Tackle

d)

Menjaring

e)

Menanduk

56.

Apakah kelebihan menggunakan teknik hantaran paras dada?

a)

Bola lebih laju

b)

Lebih susah untuk dipintas

c)

Mengurangkan risiko kecederaan

d)

Hantaran lebih tepat

57.

Satu pasukan bola keranjang terdiri daripada;

a)

5 pemain utama & 4 pemain simpanan

b)

6 pemain utama dan 4 simpanan

c)

5 pemain utama & 5 pemain simpanan

d)

6 pemain utama & 5 pemain simpanan

58.

Berapakah had pertukaran pemain dalam permainan bola keranjang?

a)

3

b)

4

c)

5

d)

Tiada had

59.

Apakah badan dunia yang mengawal selia sukan bola keranjang?

a)

NBA

b)

WNBA

c)

FIBA

d)

BCL

60.

Berikut merupakan teknik hantaran bola, KECUALI;

a)

Hantaran golek

b)

Hantaran lantun

c)

Hantaran paras dada

d)

Hantaran atas kepala

61.

3 markah diberikan bagi gol;

a)

Field goal

b)

Dalam kawasan D

c)

Luar kawasan D

d)

Lontaran percuma

62.

Siapakah antara berikut pemain bola keranjang terkenal di dunia?

a)

Yao Ming

b)

Micheal Jackson

c)

Pete Sampras

d)

Kurt Angle

63.

Permulaan perlawanan ini dipanggil;

a)

Jump ball

b)

Vertical ball

c)

First touch

d)

Snatch ball

64.

"Cara seseorang membawa diri dari segi pertuturan dan tingkah laku lelaki atau perempuan."

Kenyataan ini merujuk kepada.....

a)

gender

b)

jantina

c)

personaliti

65.

"Pandangan yang ditetapkan oleh masyarakat secara umum tentang ciri-ciri seseorang seperti jantina, ras atau budaya."

Kenyataan ini merujuk kepada.....

a)

personaliti individu

b)

steriotaip gender

c)

kecelaruan personaliti

66.

Peranan gender melibatkan aspek iaitu...

(boleh memilih lebih 1 jawapan)

a)

perwatakan

b)

sikap

c)

tingkah laku

d)

hak dan tanggungjawab

e)

emosi

67.

Kerjaya sebagai juruterbang dan mekanik, adakah terhad kepada lelaki sahaja?

a)

ya

b)

tidak

68.

Ali sangat suka memasak. Beliau ingin menyertai Pertandingan Memasak yang dianjurkan oleh Syarikat Meejee. Kakak Ali mentertawakan Ali dan mengatakan bahawa orang lelaki tiada tempat di dapur.

Adakah kenyataan kakak Ali releven di masa kini?

a)

ya

b)

tidak

69.

Apakah cabaran diskriminasi gender pada masa sekarang?

(boleh pilih lebih 1 jawapan)

a)

pendidikan

b)

pekerjaan

c)

perlindungan hak asasi

70.

Apakah contoh ketaksamaan gender terhadap golongan khas?

(boleh memilih lebih 1 jawapan)

a)

OKU sukar mendapat pekerjaan

b)

Diskriminasi wanita hamil

c)

warga emas boleh memandu

71.

Apakah langkah kesaksamaan gender yang boleh dicapai?

a)

merai dan mengangkat pencapaian wanita dan golongan OKU

b)

pemilihan lelaki sahaja sebagai ketua

72.

Apakah langkah dalam mencapai kesaksamaan gender?

a)

golongan OKU tidak dibenarkan bekerja

b)

meningkatkan kesedaran dan pengetahuan tentang kesaksamaan gender

73.

Apakah langkah dalam mencapai kesaksamaan gender?

a)

memberi peluang pekerjaan yang sesuai kepada golongan OKU

b)

wanita hamil tidak dibenarkan bekerja

74.

Wanita tidak layak jadi ketua

a)

Stereotaip Gender

b)

Diskriminasi Gender

75.

Lelaki lasak tetapi perempuan lemah lembut.

a)

Stereotaip Gender

b)

Diskriminasi Gender

76.

Bumiputera hanya bekerja sebagai petani

a)

Stereotaip Gender

b)

Diskriminasi Gender

77.

Mencari nafkah ialah tanggungjawab bapa.

a)

Stereotaip Gender

b)

Diskriminasi Gender

78.

Bola sepak hanya untuk lelaki.

a)

Stereotaip Gender

b)

Diskriminasi Gender

79.

Lelaki tidak boleh memasak.

a)

Stereotaip Gender

b)

Diskriminasi Gender

80.

Gelanggang tenis boleh dibina di atas permukaan berikut kecuali;

a)

Pasir

b)

Tanah liat

c)

Rumput

d)

Simen

81.

Permainan tenis boleh dimainkan oleh maksimum berapa orang setiap pusingan?

a)

4

b)

2

c)

6

d)

8

82.

Apakah yang dimaksudkan oleh istilah 'love' dalam sukan tenis?

a)

Markah 0

b)

Sayangi sukan tenis

c)

Tukar servis

d)

Permainan bermula

83.

Apakah maksud istilah 'ace' dalam sukan tenis?

a)

Smesy yang tidak berjaya disambut

b)

Bola lob yang tidak berjaya disambut

c)

Servis yang tidak berjaya disambut

d)

Pemain handalan

84.

Tandakan pemain tenis terkemuka dunia;

a)

Pete Sampras

b)

Venus William

c)

Petra Kvitova

d)

Micheal White

e)

Li Na

85.

Badan dunia yang mengawal selia sukan tenis ialah

a)

NBA

b)

NFL

c)

FIFA

d)

WTA

86.

Gambar di atas menunjukkan teknik;

a)

Backhand 2 handed

b)

Backhand single handed

c)

Lob

d)

Drive

87.

Apakah yang mengakibatkan 'fault' dalam servis?

a)

Kaki memijak garisan

b)

Bola terkena garisan

c)

Bola terkena jaring

d)

Bola keluar dari petak gelanggang

88.

Apakah fungsi getah kecil yang diletakkan pada tali raket tenis?

a)

Hiasan

b)

Penanda titik kontak

c)

Membantu menegangkan tali

d)

Menyerap hentakan

89.

Bagaimanakah kiraan mata tenis?

a)

0 - 15 - 30 - 40 - set point

b)

0 - 15 - 30 - 45 - set point

c)

0 - 15 - 30 - 40 - 60 - set point

90.

1. ________________merupakan keadaan fizikal atau ketegangan mental yang menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan serta menghasilkan perasaan risau terhadap sesuatu perkara

a)

Stress

b)

Konflik

91.

2. Berikut merupakan Kesan konflik dan stres terhadap kesihatan diri KECUALI....

a)

Emosi menjadi tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masalah

b)

Kecewa serta cepat naik darah dan marah

c)

Fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan

92.

Semasa berbincang tentang keceriaan di dalam kelas AMINAH dan AHMAD telah bercanggah pendapat tentang warna kelas yang akan digunakan.

Apakah situasi yang dialami oleh AMINAH dan AHMAD?

a)

Tekanan

b)

Stress

c)

Pergaduhan

d)

Konflik

93.

Berikut merupakan langkah-langkah menangani stres KECUALI

a)
b)
c)
d)
e)
94.

Pernyataan manakah BUKAN Cara menangani konflik?

a)

Berbincang dengan ibu bapa, guru, sahabat karib atau kaunselor

b)

Berbincang untuk menyelesaikan masalah

c)

Tidak bersabar

d)

Didik diri untuk sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku

e)

Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu

95.

Cara salah menangani

KONFLIK DAN STRES (Jawapan lebih dari 1)

a)
b)
c)
d)
96.

Antara berikut yang manakah Tindakan Negatif

a)
b)
c)
d)
97.

Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang tidak patut anda lakukan?

a)

Berehat dengan secukupnya

b)

Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

c)

Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa

d)

Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah

98.

Pilih cara- cara yang betul untuk menangani konflik (jawapan boleh lebih daripada 1)

a)

Banyakkan bersabar

b)

Berbincang untuk menyelesaikan masalah

c)

Melepaskan kemarahan kepada ahli keluarga

d)

Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu

99.

Berikut ialah contoh keadaan stres yang dialami oleh seorang remaja kecuali

a)

Dibuli oleh rakan sekelas

b)

Remaja perempuan dipandang serong kerana bermain futsal

c)

Gembira kerana mendapat tempat pertama dalam pertandingan melukis

d)

Berbeza pendapat dengan ibu bapa

Similar Resources on Wayground

ujian soal kelas 8 pjok

100 questions

ujian soal kelas 8 pjok

quiz

Worksheet

•

9th Grade

XI AKT 1

100 questions

XI AKT 1

quiz

Worksheet

•

11th Grade

SOAL ULANGAN AKHIR SEMESTER 1 PKN

100 questions

SOAL ULANGAN AKHIR SEMESTER 1 PKN

quiz

Worksheet

•

10th Grade

LATIHAN SOAL PJOK

100 questions

LATIHAN SOAL PJOK

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Tes Latihan soal

100 questions

Tes Latihan soal

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Lifetime Wellness Final Exam

100 questions

Lifetime Wellness Final Exam

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Latihan soal kelas 9

100 questions

Latihan soal kelas 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

kelas XI IPS, BHS

103 questions

kelas XI IPS, BHS

quiz

Worksheet

•

11th Grade