Font size
WorksheetsUJIAN KEFAHAMAN PJPK TINGKATAN 2
Total questions: 102
Worksheet time: 51mins
Apakah nama peralatan gimnastik di atas?
Peti Lombol
Pelandas larian
Tilam Gimnastik
Papan Anjal
Apakah nama peralatan tersebut?
Tilam
Peti Lombol
Papan Anjal
Trampolin
Apakah nama peralatan tersebut?
Tilam
Spring Board
Trampolin
Pelandas larian
Apakah nama peralatan tersebut?
Papan Anjal
Peti Lombol
Tilam Gimnastik
Trampolin
Nyatakan 3 jenis kemahiran menghambur.
hambur ke udara sambil membuat putaran 900
hambur ke udara sambil membuat putaran 450
hambur ke udara sambil membuat putaran 1800
hambur ke udara sambil membuat putaran 3600
Gambar tersebut menunjukkan kemahiran menghambur _________________
hambur ke udara sambil membuat putaran 900
hambur ke udara sambil membuat putaran 1800
hambur ke udara sambil membuat putaran 3600
7. Gambar tersebut menunjukkan kemahiran menghambur ______________
hambur ke udara sambil membuat putaran 1800
hambur ke udara sambil membuat putaran 900
hambur ke udara sambil membuat putaran 3600
8. Gambar tersebut menunjukkan kemahiran melombol ___________
Lombol kangkang
Lombol tegak lalu
Lombol sisi
Gimnastik asas merupakan pergerakan fizikal dan senaman yang boleh meningkatkan daya tahan otot, kekuatan otot, kawalan badan, fleksibiliti dan ketangkasan. Selain itu, murid juga akan mampu mengawal imbangan tubuh badan. Gimnastik asas juga melibatkan kemahiran
motor yang spesifik untuk aktiviti menghambur dan melombol. Manakah di antara berikut merupakan alatan dalam gimnastik asas ?
Peti lombol.
Pelandas larian.
Tilam.
Papan anjal.
Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.
Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan pertama di dalam kotak berwarna merah.
TP1
TP2
berlari dengan kelajuan terkawal
berlari dengan langkah yang luas
Berdasarkan rajah, pilih jawapan yang betul berkaitan dengan kemahiran menghambur ke udara sambil membuat putaran 360 darjah. (TP2)
Kedua-dua tangan diluruskan ke hadapan bagi membantu ________________.
keseimbangan badan
mengawal lonjakan
Rajah menunjukkan perlakuan aktiviti lombol kangkang.
Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan keempat di dalam kotak berwarna merah.
(TP3T, TP4)
Tolak dengan kaki kangkang melepasi lombol
Mengangkat kaki ke atas melepasi lombol
Manakah di antara berikut merupakan komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan ?
kapasiti aerobik
kelenturan
kekuatan dan daya tahan otot
komposisi badan
Kemampuan badan untuk melakukan pekerjaan yang bersifat aerobik yang melibatkan oksigen. Komponen kecergasan fizikal manakah yang dimaksudkan di atas ?
kapasiti aerobik
kelenturan
kekuatan dan daya tahan otot
komposisi badan
Apakah contoh aktiviti untuk meningkatkan kapasiti aerobik ?
berjalan
berlari
berenang
berbasikal
Manakah menunjukkan contoh aktiviti Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) ?
Regangan Hamstrings
Regangan Oblique
Regangan Quadriceps
Regangan Eractor Spinae
Gambar menunjukkan aktiviti kecergasan daya tahan otot. Apakah nama aktiviti dari gambar di atas ?
Push up
Lunges
Half squat
Crunches
Gambar di atas merujuk kepada salah satu aktiviti komponen kecergasan fizikal. Komponen manakah yang dimaksudkan ?
Kapasiti aerobik
Kelenturan
Daya tahan otot
Komposisi badan
Maksud F.I.T.T ialah Frequency, Intencity, Time, Type
Benar
Palsu
Apakah kegunaan alat di bawah dalam ujian kecergasan fizikal.
Menguji tahap kelenturan badan
Menguatkan kekuatan otot dan tangan
Mengukur peratusan lemak badan
Meningkatkan daya tahan otot kaki
*Meningkatkan prestasi atlet
*Mengurangkan risiko kecederaan otot
*Melakukan aktiviti atau bekerja dalam masa yang lama.
Pernyataan di atas merujuk kepada faedah komponen __________________________ kecergasan fizikal.
Komposisi badan
Kelenturan
Kekuatan otot
Daya tahan otot
Memilih atau menamakan jenis aktiviti fizikal atau senaman untuk dilakukan mengikut keupayaan dan minat merupakan prinsip__________________ dalam latihan berlnadaskan prinsip F.I.T.T.
Frequency(kekerapan)
Intensity (Intensiti)
Time (Masa)
Type (Jenis)
Kenal pasti jenis aktiviti regangan ini.
Latissimus Dorsi
Hamstring
Quadriceps
Oblique
Pergerakan kreatif merupakan salah satu pengajaran yang menggabungkan elemen-elemen pergerakan seperti tubuh badan, ruang, masa dan daya untuk menghasilkan pergerakan yang kreatif. Manakah di antara berikut merupakan
Tepuk Jalak
Kembang Jalak
Lompat Jalak
Jalak Galak
Tarian inang ditarikan secara berpasangan antara penari lelaki dengan penari perempuan. Inang bermaksud pengasuh. Tarian inang menggambarkan kelembutan dan kesantunan seseorang wanita, iaitu pengasuh
Pergerakan Setempat
Maju dan Undur
Ragam "C"
Ragam "L"
Gambar di atas menunjukkan salah satu pergerakan dalam pergerakan kreatif. Apakah pergerakan yang dimaksudkan ?
Tepuk Jalak
Kembang Jalak
Lompat Jalak
Jalak Galak
Gambar di atas menunjukkan salah satu kemahiran asas tarian inang. Apakah kemahiran yang dimaksudkan ?
Pergerakan Setempat
Maju dan Undur
Ragam "C"
Ragam Sudi
Pergerakan kreatif menggabungkan beberapa elemen penting seperti
Daya menghasilkan sesuatu pergerakan
Kelincahan pergerakan
Kecantikan
Ruang dan masa
Pergerakan lokomotor dapat
Merubah kedudukan seseorang dari satu titik ke titik yang lain
Menggerakkan tubuh badan tanpa merubah kedudukan
Menggoyangkan tangan dan kaki
Menjauhkan jarak antara individu
Pergerakan bukan lokomotor dapat
Menggoyangkan tangan dan kaki sehingga berubah kedudukan
Menggerakkan kepala untuk berpaling
Menggerakkan tubuh badan tanpa merubah kedudukan
Merubah keduudukan seseorang
Penggunaan _________ yang bersesuaian juga mempengaruhi lakuan pergerakan kreatif seseorang dan mereka akan lebih bersemangat untuk melakukannya.
Muzik
Buku
Kasut
Gambar
Aspek keselamatan yang perlu dititiberatkan semasa melakukan aktiviti ini ialah
Lakukan di tempat yang luas dan selamat
Lakukan di tempat yang sempit
Memakai pakaian yang bersesuaian
Mengajak rakan untuk melakukannya
Tali diperbuat daripada bahan-bahan berikut, kecuali ___________
bulu binatang
sabut
dawai
besi
Biasanya simpulan menggunakan tali yang ________________
kecil dan besar saiznya
besar dan kecil saiznya
sederhana dan besar saiznya
kecil dan sederhana saiznya
Ikatan digunakan untuk mengikat ___________
kayu, buluh, tiang dan papan.
kayu, simen, buluh dan tiang.
buluh, tiang, papan dan besi.
buluh, tiang, besi dan tembok.
Berikut merupakan jenis ikatan yang digunakan dalam kegiatan kepanduan kecuali __________
ikat seraya
ikat serong
lilit balak
lilit terbalik
Gambar ini merupakan ikatan _________.
ikatan bunga geti
ikatan pemati.
ikatan buku sila
ikatan tindih kasih
Apakah ikatan yang digunakan untuk membuat tanjul dan tidak menjerut bahkan digunakan untuk menyelamatkan orang?
Buku sila
Bunga geti
Tindih kasih
Lilit pemati
Teknik pertama bagi Simpul Manuk adalah dengan ____________.
membuat satu simpulan di atas
simpul pada kayu
tarik hujung tali
perlu dibasuh terlebih dahulu
Cara penjagaan tali adalah seperti berikut kecuali __________________________.
tidak perlu dibasuh.
perlu dikeringkan dalam suhu bilik.
perlu diuji dahulu.
dibasuh menggunakan sabun.
Antara kemahiran asas bola baling?
menghantar dan menangkap
berlari
menggelecek dan mengadang
menjaga gawang
Pilih saiz bola mengikut kategori (MSSM) yang betul.
Bawah 18 tahun Perempuan - Saiz 2
Bawah 18 tahun Perempuan - Saiz 3
Bawah 18 tahun Lelaki - Saiz 2
Bawah 18 tahun Lelaki - Saiz 3
Jenis hantaran BALINGAN JUARA..
atas bahu & bawah lengan
hantaran sisi & dada
hantaran lantun
mengadang & mengacah
Jenis hantaran BALINGAN PADU..
atas bahu & bawah lengan
hantaran sisi & aras dada
hantaran lantun
mengadang & mengacah
Yang manakah merupakan LANTUNAN WIRA..
atas bahu & bawah lengan
hantaran sisi & aras dada
hantaran lantun
mengadang & mengacah
Berapakah masa maksima untuk seorang pemain memegang bola sebelum membuat hantaran?
A. 2 saat
B. 3 saat
C. 4 saat
D. 5 saat
Bola Baling dipertandingkan buat kali pertama pada tahun 1952 di Sukan Olimpik Berlin.
Betul
Salah
Bola Baling di Malaysia pula diperkenalkan pada tahun 1977.
Betul
Salah
Bola Baling boleh dimainkan oleh lelaki & perempuan.
Betul
Salah
Gambarajah diatas adalah gelanggang Bola Baling.
Betul
Salah
Ragbi sentuh melibatkan beberapa kemahiran iaitu
(jawapan lebih daripada 1)
menghantar
mengacah
try
menjaring
Berikut merupakan hantaran yang betul dalam permainan ragbi sentuh kecuali
hantaran hadapan
hantaran sisi
hantaran belakang
Yang manakah bukan pernyataan kemahiran menangkap
pemain perlu bijak membuat keputusan untuk membantu rakan sepasukan
melancarkan pergerakan
memudahkan strategi pasukan dilaksanakan
tidak menumpukan perhatian kepada rakan sepasukan
Try ialah lakuan dalam permainan ragbi untuk mendapatkan _____ mata
2
3
4
5
Pasukan yang berjaya melakukan try apabila
membawa bola melepasi pertahanan lawan
meletakkan bola ke kawasan in-goal pihak lawan dengan tangan
menyentuh garisan tepi gelanggang
mengelakkan diri daripada pasukan lawan
Kemahiran ______________ bertujuan mengelakkan diri dan menembusi pasukan lawan yang paling hampir.
menghantar
mengadang
mengacah
menangkap
Yang manakah bukan pernyataan kemahiran mengacah
menukar arah pergerakan apabila menghampiri pemain lawan
mengelirukan pemain lawan
bergerak ke arah ruang yang jauh daripada pihak lawan
selalu menghampiri pihak lawan
Try boleh dilakukan secara
dive
touch down
double dribble
bounce try
Terdapat dua kemahiran servis di dalam permainan sepak takraw iaitu....
Servis sepak sila dan servis sepak kuda
Servis bawah dan servis atas
Servis hadapan dan servis belakang
Sevis pendek dan servis panjang
Kemahiran menerima servis hanya boleh menggunakan kepada, kaki dan paha sahaja
Betul
Salah
Nama asal permainan sepak takraw adalah sepak raga bulatan
Betul
Salah
Antara yang berikut yang manakah jenis bola digunakan untuk permainan sepak takraw
Bola getah
Bola rotan
Bola plastik
Bola sintetik
Berikut adalah kemahiran yang perlu ada dalam permainan sepak takraw, KECUALI..
Mengumpan
Melibas
Menimbang
Melambung
Apakah kemahiran di dalam rajah tersebut?
Mengumpan
Menimbang
Melibas
Menanduk
Permainan sepak takraw dimainkan ............. orang dalam 1 pasukan
6
5
3
4
Jenis libasan dalam permainan sepak takraw terdiri daripada...
Libas hayunan
Libas gunting
Libas sisi
Libas menapak
Pihak lawan menanduk bola ke dalam gelanggang dan bola telah melepasi jaring tetapi tangannya terkena jaring semasa melakukan pendaratan. Berdasarkan situasi diatas apakah tindakan yang akan diambil.
Batal
Tidak batal
Peserta perlu melakukan perkara berikut dalam acara lompat jauh kecuali ?
berlari
melonjak
melayang
melontar
Gambar menunjukkan seseorang sedang melompat jauh. Berikut merupakan tiga gaya dalam acara lompat jauh kecuali ?
gaya gantung
gaya layar
gaya terbang
gaya kayuh
Berikut merupakan aspek keselamatan dalam acara lompat jauh kecuali ?
Pakaian yang bersesuaian.
Peralatan yang selamat.
Memakai selipar
Aktiviti dilakukan di kawasan yang telah disediakan. Trek
larian mestilah rata dan selamat daripada objek yang boleh membahayakan aktiviti.
Berikut merupakan fasa-fasa dalam acara lompat jauh kecuali ?
fasa lari landas
fasa lonjakan
fasa layangan
fasa terjunan
Berikut merupakan peraturan asas acara lompat jauh kecuali ?
Lompatan dikira gagal jika peserta didapati menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan dan meninggalkan kesan ke atas plastisin.
Peserta dibenarkan melonjak sebelum
tiba di papan lonjakan.
Jarak lompatan diukur berdasarkan kesan atau tanda yang terdapat di kawasan mendarat.
Ukuran dibuat mengikut jarak di antara papan lonjakan dengan kesan atau tanda yang paling jauh dengan papan lonjakan.
Berapakah panjang lorong larian trek lompat jauh ?
Sekurang-kurangnya 40 meter
Sekurang-kurangnya 1.22 meter
Sekurang-kurangnya 9 meter
2.75 meter
Berapakah panjang kawasan pendaratan lompat jauh ?
Sekurang-kurangnya 40 meter
Sekurang-kurangnya 1.22 meter
Sekurang-kurangnya 2.75 meter
Sekurang-kurangnya 9 meter
Apakah kategori permainan kriket ?
Memadang
Jaring
Serangan
Memukul
Kemahiran memukul bola penting bagi memastikan bola yang dipukul melepasi jarak yang mampu ditangkap oleh kumpulan lawan. Jarak pukulan bola yang jauh memberi peluang kepada pemain mendapatkan larian (skor). Berikut merupakan beberapa kemahiran memukul bola dalam permainan kriket...
Gambar menunjukkan teknik lakuan bagi suatu kemahiran. Apakah kemahiran yang dimaksudkan ?
Kemahiran menangkap
Kemahiran memukul bola
Kemahiran menahan bola
Kemahiran boling
NAMAKAN
STAMP
STIMP
STAMP
STUMP
BILANGAN PEMAIN DALAM SETIAP PASUKAN KRIKET
9
10
11
12
13
YANG MANAKAH BUKAN KEMAHIRAN PERMAINAN KRIKET
MENGHADANG
MEMUKUL BOLA
MEMBUAT LARIAN
MENAHAN BOLA
Manakah alatan di bawah tidak digunakan dalam permainan kriket ?
Berikut merupakan beberapa cara pegangan untuk melakukan kemahiran boling?
Pegangan asas
Outswinger
Sideswinger
Inswinger
Berikut merupakan fasa ketika melakukan kemahiran boling kecuali ?
Fasa ayunan
Fasa larian
Fasa pelepasan
Fasa ikut lajak
Berapakah nilai mata yang diberikan apabila pemukul berjaya sampai ke marker?
Satu mata
Dua mata
Tiga mata
Lima mata
Berdasarkan gambar di bawah, apakah gaya pegangan lembing tersebut?
Gaya Fork
Gaya Finnish
Gaya Amerika
Gaya Fosbury Flop
Antara empat fasa utama merejam lembing seperti berikut:
1-Fasa Persediaan 2-Fasa Lari Landas 3-Fasa Rejaman 4-Fasa Ikut Lajak
1-Fasa Rejaman 2-Fasa Ikut Lajak 3-Fasa Persediaan 4-Fasa Lari Landas
1-Fasa Persediaan 2-Fasa Ikut Lajak 3-Fasa Rejaman 4-Fasa Lari Landas
1-Fasa Persediaan 2-Fasa Ikut Lajak 3-Fasa Lari Landas 4-Fasa Rejaman
Antara empat fasa utama merejam lembing seperti berikut:
1-Fasa Persediaan 2-Fasa Lari Landas 3-Fasa Rejaman 4-Fasa Ikut Lajak
1-Fasa Rejaman 2-Fasa Ikut Lajak 3-Fasa Persediaan 4-Fasa Lari Landas
1-Fasa Persediaan 2-Fasa Ikut Lajak 3-Fasa Rejaman 4-Fasa Lari Landas
1-Fasa Persediaan 2-Fasa Ikut Lajak 3-Fasa Lari Landas 4-Fasa Rejaman
Antara empat fasa utama merejam lembing seperti berikut:
1-Fasa Persediaan 2-Fasa Lari Landas 3-Fasa Rejaman 4-Fasa Ikut Lajak
1-Fasa Rejaman 2-Fasa Ikut Lajak 3-Fasa Persediaan 4-Fasa Lari Landas
1-Fasa Persediaan 2-Fasa Ikut Lajak 3-Fasa Rejaman 4-Fasa Lari Landas
1-Fasa Persediaan 2-Fasa Ikut Lajak 3-Fasa Lari Landas 4-Fasa Rejaman
Lembing dipegang di antara ibu jari dan jari tengah. Apakah jenis gaya pengangan lembing tersebut?
Gaya Polish
Gaya Finnish
Gaya Amerika
Gaya Pegangan
Tingkah laku di bawah merujuk kepada :
*Mulakan larian sambil memegang lembing pada aras kepala
*Tingkatkan kelajuan lebih besar daripada langkah-langkah sebelumnya
*Tumit kaki hadapan menekan kuat ke bumi semasa memberhentikan larian
Fasa Rejaman
Fasa Ikut Lajak
Fasa Lari Landas
Fasa Persediaan
Rejaman lembing dikira sah sekiranya
i-Lembing direjam dari atas bahu
ii-Lembing terpacak di bahagian ekor
iii-Lembing yang patah semasa mendarat
iv-Lembing yang mendarat tidak terpacak tetapi meninggalkan tanda di tanah
i, ii dan iii
i, ii dan iv
i, iii dan iv
ii, iii dan iv
Langkah keselamatan yang SALAH dalam acara merejam lembing ialah?
Jangan berlari ketika membawa dan membaling lembing
Mata lembing hendaklah dihalakan ke atas
Pastikan tiada orang dihadapan semasa melakukan rejaman
Lembing yang tidak digunakan perlu ditusuk ke tanah
Berikut merupakan jarak yang biasa dipertandingkan dalam acara lumba jalan kaki kecuali ?
5 kilometer
10 kilometer
20 kilometer
100 kilometer
Berikut merupakan fasa sokongan dalam lumba jalan kaki kecuali ?
Fasa sokongan kedua-dua kaki
Fasa sokongan sebelah kaki hadapan
Fasa sokongan kaki statik
Fasa sokongan sebelah kaki belakang
Manakah di antara berikut kasut yang digunakan dalam acara lumba jalan kaki ?
Manakah di antara berikut menunjukkan acara lumba jalan kaki ?
Berikut adalah perkara yang perlu dititikberatkan semasa melakukan kemahiran lumba jalan kaki kecuali ?
postur badan
rotasi pinggul
pergerakan tangan
pergerakan mata
Cikgu Hasyariee menunjukkan gambar seorang atlet lumba jalan kaki yang tidak melakukan kesalahan. Manakah pula gambar yang menunjukkan atlet membuat kesalahan jejak terapung ?
Apakah kesalahan yang ditunjukkan pada papan bet di atas ?
Membengkok lutut
Jejak terapung
Badan condong ke belakang
Badan condong ke hadapan
Papan bet manakah bermaksud pembatalan penyertaan peserta?
Di manakah tempat acara lumba jalan kaki dipertandingkan ?
Di kawasan denai
Di atas trek
Di atas tanah becak
Di kawasan pergunungan
Langkah berikut perlu di ambil perhatian dalam acara lumba jalan kaki kecuali ?
Pakai pakaian yang sesuai
Tempat latihan hendaklah selamat.
Pakai payung ketika hari hujan
Lakukan aktiviti memanaskan badan sebelum
berlatih atau bertanding.
