wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UAS PJOK KELAS 4 SEMESTER 1

Total questions: 79

Worksheet time: 57mins

Name
Class
Date
1.

Pemanasan dilakukan .... Olahraga

a)

Sesudah

b)

Sebelum

c)

Sedang

d)

Sesudah dan sebelum

2.

Gambar di atas adalah contoh ….

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Smes

d)

Servis

3.

Pukulan pertama untuk memulai pertandingan bola voli disebut..

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

4.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

5.

Alat pemukul dalam permainan bola kasti adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
6.

Dalam permainan kasti, tugas pemain setelah memukul bola adalah…

a)

Diam di tempat

b)

Jalan santai

c)

Jalan cepat

d)

Lari menuju tiang hinggap

7.

Salah satu cara supaya terhindar dari penyakit adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
8.

Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........

a)

lari

b)

meliukkan badan

c)

jongkok

d)

memutar badan

9.

Melempar bola dilakukan dengan ..........

a)

kaki

b)

kepala

c)

pergelangan tangan

d)

kedua tangan

10.

Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........

a)

lari

b)

jalan

c)

menekuk badan

d)

melangkah

11.

Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk dalam cabang olahraga .............

a)

bela diri

b)

senam

c)

atletik

d)

permainan

12.

Rangkaian aba-aba dari start jongkok yang benar adalah ...........

a)

Besedia-Sedia-Ya

b)

Siap-Bersedia-Ya

c)

Bersedia-Siap-Ya

d)

Siap-Siap-Ya

13.

Peralatan yang digunakan dalam permainan kasti adalah..

a)

Kock dan raket

b)

Kayu pemukul dan bola kasti

c)

Stick dan bola golf

d)

Gawang dan bola

14.

Gambar yang menunjukkan tehnik menendang bola dengan pungung kaki

a)
b)
c)
d)
15.

Jumlah pemain sepakbola

a)

11 pemain

b)

10 pemain

c)

12 pemain

d)

9 pemain

16.

Tim penjaga dalam permainan kasti bertugas ....

a)

Memukul bola

b)

Berlari menghindari musuh

c)

Mematikan lawan dengan lemparan bola

d)

Sampai ditempat/tiang hinggap dengan selamat

17.

Alat yang digunakan dalam permainan kasti, kecuali ....

a)

Pemukul

b)

Net

c)

Bola

d)

Tiang/pohon

18.

Contoh gerak lokomotor dalam permainan kasti adalah ....

a)

Jongkok

b)

Memukul

c)

Lompat ditempat

d)

Berlari

19.

Gerak non lokomotor adalah ....

a)

Gerak teknik dasar

b)

Gerak jalan ditempat

c)

Gerak diam ditempat

d)

Gerak berpindah tempat

20.

Setiap pemain berhak memukul sebanyak ... kali kecuali pemain terakhir.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

21.

Jumlah pemain kasti setiap regunya adalah ....

a)

5

b)

6

c)

11

d)

12

22.

Andi dan teman-temannya bermain kasti. Contoh kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif yang dilakukan Andi dalam permainan bola kasti ialah ....

a)

berlari dan melompat menuju tiang hinggap

b)

berlari dan menangkap bola

c)

mengayun tangan dan memukul bola

d)

jongkok dan menangkap bola

23.

Saat bermain kasti regu kita mengalami kekalahan, maka sikap yang dilakukan adalah ...

a)

marah kepada teman

b)

menyombongkan dirinya

c)

senang hati karena sudah berusaha semaksimal mungkin

d)

berusaha menerimanya meskipun itu sulit

e)

cuek saja karena tidak mendapat hadiah

24.

Dalam Permainan kasti dimainkan oleh dua regu, yaitu regu . . .

a)

penyerang dan bertahan

b)

pemukul dan penjaga

c)

pemukul dan penyerang

d)

penjaga dan penyerang

25.

Panjang lapangan bola kasti adalah ...

a)

30 m

b)

60 m

c)

80 m

d)

90 m

26.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ?

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

servis atas

d)

servis bawah

27.

Service dalam bola voly diartikan sebagai ...

a)

memblock serangan lawan

b)

pukulan permulaan

c)

penyajian bola pertama

d)

tanda dimulainya suatu permainan

28.

setiap regu bola voli maksimal memainkan bola sebanyak ... kali pukulan

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

29.

kedua kaki terbuka, lutut ditekuk , kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan , teknik ini merupakan gerakan ...

a)

pasing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smash

30.

Berapakah panjang dan lebar lapangan bola voli?

a)

16 x 9 m

b)

19 x 8 m

c)

12 x 6 m

d)

18 x 9 m

31.

Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola voli?

a)

4 pemain

b)

5 pemain

c)

6 pemain

d)

7 pemain

32.

Bola voli di ciptakan pertama kali oleh ....

a)

Dr. james Naishmit

b)

William G Morgan

c)

Isaac Spratt

d)

George Hancok

33.

teknik dasar apakah ini ...

a)

passing atas

b)

smes

c)

servis

d)

passing bawah

34.

Gerak dasar dibagi menjadi. . . .

a)

Kelincahan, keseimbangan, kecerdasan.

b)

Lokomotor,non lokomotor,lokomotif

c)

Lokomotor,non lokomotor,manipulatif

d)

Lokomotor,lokomotif,manipulatif

35.

Permainan  sepak bola termasuk dalam jenis permainan ....

a)

bola kecil

b)

bola besar

c)

bola sedang

d)

bola pantul

36.

Pada permainan bola kasti masing-masing regu terdiri atas ....

a)

9 pemain

b)

12 pemain

c)

6 pemain

d)

8 pemain

37.

Alat yang diperlukan dalam permainan kasti adalah ....

a)

bola sepak dan keranjang

b)

bola kecil dan pemukul

c)

bola kecil dan net

d)

bola dan gawang

38.

   Permainan kasti termasuk salah satu permainan ....     

a)

bola kecil

b)

bola sedang

c)

bola besar

d)

bola tangan

39.

Dalam pencak silat, jurus  pertahanan untuk menggagalkan atau menahan serangan yang dilakukan oleh lawan dapat menggunakan tangan maupun kaki disebut dengan .....

a)

Kuda-kuda

b)

tendangan

c)

tangkisan

d)

pola langkah

40.

Pencak silat termasuk kedalam jenis olahraga ....

a)

aguatik

b)

bela diri

c)

permainan

d)

atletik

41.

salah satu jenis permainan tradisional yang memerlukan dan mengutamakan kecepatan dan  kelincahan adalah permainan ....

a)

engklek

b)

engrang

c)

bakiak

d)

gobak sodor

42.

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan berlari dan kelincahan berlari ... .

a)

latihan Sikap Kayang

b)

latihan lari zig-zag

c)

Latihan berjalan di atas bambu

d)

latihan sikap kapal terbang

43.

Permainan melompati balok lompat sesuai dengan gambar disamping, berguna untuk meningkatkan kekuatan otot . . .

a)

lengan

b)

betis dan paha

c)

pinggang

d)

leher

44.

Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah …

a)

mendribel bola

b)

Menendang bola

c)

. melempar bola

d)

menyundul bola

45.

Permainan Kasti termasuk dalam jenis permainan ...

a)

bola kecil

b)

bola besar

c)

bola sedang

d)

bola pantul

46.

Piala dunia sepak bola diadakan setiap ……sekali

a)

1 tahun

b)

3 tahun

c)

2 tahun

d)

4 tahun

47.

Operan-operan dalam sepak bola biasanya menggunakan ....

a)

punggung kaki

b)

kaki bagian dalam

c)

ujung kaki

d)

kaki bagian luar

48.

Teknik menggiring atau membawa bola menuju gawang dalam permainan sepak bola disebut

a)

stopping

b)

shooting

c)

controling

d)

dribbling

49.

Gerakan menghentikan bola, agar stabil untuk di mainkan di sebut…

a)

menguasai

b)

mengontrol

c)

menembak

d)

mengoper

50.

Dalam permainan sepak bola, apabila bola melewati garis tepi lapangan disebut…..

a)

outball

b)

handball

c)

jumpball

d)

kick off

51.

Pemain yang berposisi sebagai penyerang dalam permainan sepakbola disebut dengan . . .

a)

kipper

b)

playmaker

c)

striker

d)

defender

52.

Berapa lama permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!

a)

45 menit

b)

55 menit

c)

50 menit

d)

60 menit

53.

Mengayun tangan untuk melakukan passing dalam voli merupakan gerak dasar ...

a)

langsung

b)

non lokomotor

c)

lokomotor

d)

refleks

54.

Ketika teman kita terjatuh di sekolah pada saat bermain maka kita harus membawanya ke ...

a)

kantor

b)

UKS

c)

perpustakaan

d)

kelas

55.

Memantulkan bola basket bisa disebut juga dengan ...

a)

shooting

b)

pivot

c)

dribble

d)

service

56.

Gambar di bawah anak menggiring menggunakan kaki bagian ...

a)

luar

b)

punggung

c)

dalam

d)

samping

57.

Menendang, memukul, menangkap, dan menggiring bola termasuk gerakan ...

a)

manipulatif

b)

non lokomotor

c)

lokomotor

d)

semuanya benar

58.

Bola yang dibuat dalam permainan bola kayu terbuat dari ...

a)

karet

b)

kayu

c)

besi

d)

plastik

59.

Salah satu teknik menendang bola kaki adalah menendang dengan ...

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

semua jawaban benar

60.

Gambar di bawah ini adalah anak sedang bermain ...

a)

voli

b)

basket

c)

kasti

d)

bulu tangkis

61.

Cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras disebut ...

a)

senam lantai

b)

senam kebugaran

c)

senam irama

d)

senam aerobik

62.

Organisasi yang menaungi olahraga senam lantai adalah ...

a)

PRSI

b)

PERSANI

c)

PERBASI

d)

PERTINA

63.

Senam lantai disebut juga dengan istilah apa?

a)

floor exercise

b)

bloor exercise

c)

dloor exercise

d)

gloor exercise

64.

Dalam senam lantai, tumpuan pada kedua lengan dan kepala merupakan gerakan apa?

a)

guling ke depan

b)

guling ke belakang

c)

headstand

d)

handstand

65.

Perkakas untuk melakukan lompat kangkang adalah apa?

a)

balok titian

b)

tiang loncat

c)

kuda-kuda berpelana

d)

peti loncat dan matras

66.

Gerakan dalam senam lantai berupa lompatan dengan posisi panggul ditekuk menyudut, membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu, termasuk jenis apa?

a)

lompat kangkang

b)

guling ke belakang

c)

headstand

d)

handstand

67.

Saat melakukan gerak manipulatif dalam permainan bola basket, kita melakukan kegiatan apa? jawaban lebih dari satu

a)

Memukul bola dengan tongkat

b)

Menendang bola ke gawang

c)

Mengoper bola ke teman

d)

Menangkap bola yang dilempar

68.

Saat bermain sepak bola terdapat variasi gerak dasar nonlokomotor. Variasi gerak dasar nonlokomotor tersebut adalah apa? (Pilih semua yang benar)

a)

Berdiri dan menarik kaki

b)

Melangkah dan menggiring bola

c)

Menggiring dan menendang bola

d)

Berdiri dan menghentikan bola

69.

Sikap tegak dan bertumpu pada kedua tangan merupakan gerakan apa?

a)

guling ke belakang

b)

headstand

c)

guling ke depan

d)

handstand

70.

Berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur senam ketangkasan adalah apa?

a)

keseimbangan

b)

kelincahan

c)

kelenturan

d)

kelemahan

71.

Kasti adalah salah satu jenis permainan bola kecil yang dimainkan secara apa?

a)

beregu

b)

dua orang

c)

individu

d)

satu lawan satu

72.

Bergerak yang menjauhi permukaan secara horizontal disebut gerakan apa?

a)

melayang

b)

berjalan

c)

merangkak

d)

memutar badan di tempat

73.

Mengayunkan lengan dilakukan ke arah mana?

a)

depan dan belakang

b)

atas dan bawah

c)

kanan saja

d)

depan saja

74.

Bergerak menjauhi permukaan secara vertikal adalah gerakan apa?

a)

melompat

b)

berjalan

c)

merangkak

d)

membungkuk

75.

Sikap awal tubuh ketika melakukan gerakan keseimbangan sikap pesawat terbang adalah apa?

a)

berdiri tegak dengan kedua tangan direntangkan ke samping

b)

duduk bersila di lantai

c)

jongkok dengan tangan di depan

d)

tiarap dengan tangan di samping badan

76.

Perhatikan gambar: Pada gambar di samping, anak sedang melakukan gerakan apa?

a)

guling ke depan

b)

handstand

c)

meroda

d)

guling ke belakang

77.

Menekuk lutut dengan berdiri dengan satu kaki bertujuan untuk melatih apa?

a)

keseimbangan

b)

kelincahan

c)

kecepatan lari

d)

ketepatan lemparan

78.

Apa yang dimaksud dengan gerak manipulatif dalam permainan bola basket?

a)

gerak menggunakan bola seperti menggiring, mengoper, dan menembak

b)

gerak berpindah tempat seperti berlari dan melompat

c)

gerak di tempat seperti membungkuk dan meregang

d)

gerak pendinginan setelah bertanding

79.

Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan

a)

gerakan

b)

kreativitas

c)

irama

d)

alat

Similar Resources on Wayground

pjok

80 questions

pjok

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Aktivitas Senam

75 questions

Aktivitas Senam

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PJOK

80 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

4th Grade