wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL TRYOUT PJOK ULANGAN AKHIR SEMESTER GANJIL 2025/2026

Total questions: 81

Worksheet time: 41mins

Name
Class
Date
1.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

a)

Slam dunk

b)

Rebound

c)

Pivot

d)

Dribbling

2.

Dalam gerakan lay-up kanan, langkah kaki yang benar saat bola sudah di pegang dengan kedua tangan adalah ...

a)

Kanan-kiri-kanan-kiri-lompat

b)

Kanan-kiri-lompat

c)

Kiri-kanan-lompat

d)

Kiri-kanan-kiri-lompat

3.

Dalam pertandingan bola basket, seorang pemain dinyatakan melakukan walking jika ...

a)

Mendrible bola terlalu tinggi

b)

Melakukan lay-up memakai dua tangan

c)

Membawa bola sambil berjalan tanpa melakukan dribble

d)

Mendrible bola melewati garis tengah lapangan

4.

Permainan bola basket diciptakan pada ...

a)

22 November 1865

b)

20 Desember 1876

c)

15 Desember 1891

d)

21 April 1891

5.

Dalam bola basket, jump ball dilakukan yaitu ketika ...

a)

Adanya pelanggaran

b)

Memulai pertandingan

c)

Terjadi bola pegang

d)

Ada pemain yang terluka atau cedera

6.

Permainan yang dimainkan oleh dua regu baik putra maupun putri yang masing masing regu terdiri atas 5 orang yang bertujuan memasukan bola ke dalam keranjang merupakan pengertian dari.....

a)

Bola Voli

b)

Bola Sepak

c)

Bola basket

d)

Bola tangan

7.

Salah satu permainan penyerang sedang melakukan penyerangan ke pertahanan tim lawan. Saat dia sedang mendribel bola, dia dilanggar oleh pemain bertahan lawan di luar daerah pertahanan lawan. Maka permainan tersebut akan mendapat tembalam bebas sebanyak .... kali

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

8.

Dalam permainan bola basket, salah satu tim sedang melakukan penyerangan. Tim tersebut ingin mengumpan bola dari atas, tetapi sulit untuk dilakukan. Guna mengantisipasi hal tersebut, tim tersebut melakukan umpan bola pantul. Dalam permainan bola basket, melempar bola pantul dinamakan dengan istilah .... 

a)

Hook Pass

b)

Chest Pass

c)

Bounce Pass

d)

Long Pass

9.

Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut....

a)

Shooting

b)

Dribbling

c)

lay-Up shoot

d)

Jump shoot

10.

Perhatikan latihan-latihan berikut!

(1) Berlatih menembak.

(2) Melatih kekuatan otot kaki.

(3) Melatih loncatan agar kuat.

Ciri-ciri latihan di atas merupakan cara untuk melatih gerakan ....

a)

Shooting

b)

Lay up

c)

Jump Shoot

d)

Free throws

11.

Tujuan utama permainan bola basket adalah ...

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menunjukkan teknik yang indah

c)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

d)

Menjaga daerah pertahanan

12.

Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain selalu berusaha mendekati lawan satu-satu dinamakan ...

a)

Smasher

b)

Zona defence

c)

Guard

d)

Man to man defence

13.

Pertahanan dalam permainan bola basket yang dilakukan secara ketat sejak bola dimainkan atau dilemparkan lawan dinamakan ...

a)

Guard

b)

Pressing defence

c)

Man to man defence

d)

Zone defence

14.

Wasit dalam pertandingan bola basket yang bertugas untuk mengamati kejadian-kejadian di bawah ring adalah ...

a)

Wasit wisata

b)

Wasit penyerta

c)

Wasit I

d)

Wasit II

15.

Dalam permainan bola basket, dua orang pemain depan yang bertugas untuk menyerang dinamakan ...

a)

Overhead

b)

Guard

c)

Forward

d)

Center

16.

Permainan bola basket dimainkan oleh dua tim, masing-masing tim terdiri atas .... pemain.

a)

5

b)

7

c)

9

d)

11

17.

Gerakan pada gambar tersebut merupakan gerakan yang memiliki tujuan melempar jarak jauh. Gerakan yang dilakukan pada gambar dibawah ini dikenal dengan istilah ....

a)

chest pass

b)

javelin pass

c)

bounce pass

d)

overhead pass

18.

Pemain yang berfungsi atau bertugas melakukan rebound dan biasanya mempunyai postur tubuh yang tinggi dan besar dinamakan....

a)

Guard

b)

Forward

c)

Center

d)

pull back

19.

Perhatikan tahapan gerak permainan basket berikut!

(1) Kedua tangan memegang bola di depan dada dan siku lengan dibengkokkan.

(2) Kemudian berdiri berhadap-hadapan dengan jarak 3-5 meter.

(3) Pemain berdiri dengan kedua kaki dibuka lebar selebar bahu dan lututnya sedikit di tekuk, badan agak condong ke depan dan menghadap sasaran.

(4) Kemudian saling melempar dan menangkap bola setinggi dada.

Tahap melakukan gerak lempar tangkap bola yang tepat adalah ....

a)

(1) - (2) - (4) - (3)

b)

(2) - (4) - (3) - (1)

c)

(3) - (1) - (2) - (4)

d)

(4) - (3) - (1) - (2)

20.

Firman merupakan siswa yang tertinggi di kelasnya dengan ketinggian 174 cm. firman sangat menyukai olahraga permainan bola basket, firman slalu dipilih untuk berebut bola yang dilempar wasit dan ia slalu memenangkan duel tersebut. istilah yang digunakan wasit dalam permainan bola basket adalah....

a)

Pivot

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Jump Ball

21.

Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah ...

a)

Open smash

b)

Push smash

c)

Strong smash

d)

Quick smash

22.

Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam permainan bola voli sebagian besar bergantung pada ...

a)

Pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan

b)

Pendaratan dari posisi serang

c)

Postur tubuh penyerang

d)

Posisi penyerang bola

23.

Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ...

a)

2.22 m

b)

2.24 m

c)

2.34 m

d)

2.42 m

24.

Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan, karena ...

a)

Servis diulang


b)

Permainan dilanjutkan

c)

Point untuk regu yang melakukan servis

d)

Point untuk regu lawan

25.

Kejuaraan bola voli pertama kali diselenggarakan pada tahun 1947 yang bertempat di negara ...

a)

Amerika serikat

b)

Polandia

c)

Inggris

d)

Belanda

26.

Ukuran tinggi net pada bola voli untuk putra dan putri adalah ...

a)

Putra: 2,43 m dan putri: 2,24 m

b)

Putra: 2,34 m dan putri: 2,14 m

c)

Putra: 2,42 m dan putri: 2,25 m

d)

Putra: 2,42 m dan putri: 2,14 m

27.

Penilaian dalam permainan bola voli menggunakan reli poin dengan jumlah nilai setiap game adalah ....

a)

25

b)

21

c)

20

d)

15

28.

Dalam permainan bola voli, servis (service) adalah pukulan awal dari luar lapangan untuk memulai reli dalam pertanda. Ada empat jenis layanan yang bisa dilakukan. Bila pemain ingin menukikkan bola dari atas ke bawah, maka pemain tersebut menggunakan servis ....

a)

Lompat

b)

bawah

c)

atas

d)

samping

29.

Perhatikan beberapa pernyataan berikut!

(1) Passing untuk memulai pertandingan voli

(2) Smash merupakan serangan permainan bola voli.

(3) Menahan serangan bola voli dengan pemblokiran

(4) Servis dilakukan di depan net. 

Dari beberapa pernyataan diatas yang benar ditunjukkan pada nomor ....

a)

(1) dan (3)

b)

(1) dan (4)

c)

(2) dan (3)

d)

(2) dan (4)

30.

Cara mengalahkan lawan dengan cepat dalam permainan bola voli adalah ....

a)

Operan passing atas

b)

melakukan smash cepat dan keras

c)

memainkan bola dengan ditangkap

d)

melakukan blocking

31.

Perhatikan Gambar dibawah ini!

Teknik passing atas adalah gerakan memberikan bola dengan kedua tangan yang dilakukan di atas kepala. Dalam permainan bola voli, teknik passing atas biasa digunakan oleh pemain tosser. Tujuan melakukan passing atas adalah ....

a)

Menahan bola agar tidak mudah meleset

b)

Memberikan bola ke smasher untuk melakukan smash

c)

Memberikan gerakan tipuan kepada lawan

d)

Agar teman satu tim mudah untuk menerima bola

32.

Pemain yang khusus sebagai pemain bertahan menerima serangan dari lawan dalam permainan bola voli adalah ...

a)

Blocker

b)

Libero

c)

Smasher

d)

Setter

33.

Salah satu syarat untuk menjadi wasit voli adalah ...

a)

Sehat jasmani dan rohani

b)

Mahir dalam bermainan bola voli

c)

Memiliki tinggi badan yang ideal

d)

Berperilaku sopan

34.

Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah ...

a)

Bola terkena kepala

b)

Bola diambil dengan kaki

c)

Bola diambil dengan lutut

d)

Bola terkena muka

35.

Salah satu unsur utama yang menentukan menang atau kalanhya suatu regu dalam suatu pertandingan yaitu ...

a)

Penguasaan teknik

b)

Kondisi fisik

c)

Taktik

d)

Skill individu

36.

Permainan bola voli dimainkan oleh dua regu. Setiap regu jumlah pemainnya adalah .... orang

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

37.

Tujuan latihan variasi adalah ....

a)

mematangkan teknik dasar

b)

mengkoordinasi pemain

c)

mengulang teknik dasar

d)

mengkombinasikan teknik dasar

38.

Salah satu posisi pemain bola voli yang memiliki keistimewaan dapat keluar masuk dalam pertandingan, namun tak diijinkan untuk melakukan smash. Apabila bola ingin melewati daerah pertahanan lawan, maka dapat melakukan passing bawah maupun passing atas. Posisi tersebut dalam bola voli disebut ....

a)

tosser

b)

spiker

c)

libero

d)

defender

39.

Dalam bola voli, pemain penyerang utama disebut ....

a)

scorer

b)

smasher

c)

set upper

d)

server

40.

Istilah servis dalam permainan bola voli adalah ....

a)

pukulan smash

b)

pukulan sajian pertama

c)

syarat bermain bola voli

d)

jumping smash

41.

Hal terpenting yang harus dikuasai terlebih dahulu dalam permainan bola kasti adalah...

a)

Teknik dasar

b)

Taktik penyerangan

c)

Strategi

d)

Cara membentuk tim yang tangguh

42.

Lapangan bola kasti berbentuk...

a)

Persegi

b)

Bujur sangkar

c)

Belah ketupat

d)

Persegi panjang

43.

Bola kasti adalah jenis permainan dengan menggunakan ....

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Bola sepak

d)

Cakram

44.

Arah bola hasil lemparan melambung adalah...

a)

Ke atas

b)

Ke bawah

c)

Mendatar

d)

Ke samping

45.

Jari tangan terbuka, posisi satu tangan seperti mulut buaya yang terbuka, merupakan bagian dari teknik...

a)

Menangkap bola datar

b)

Menangkap bola menggelinding

c)

Melempar bola datar

d)

Melempar bola melambung

46.

Permainan bola kasti adalah permainan yang dimainkan ole dua regu .... dan .... yang bertujuan memukul bola dengan tongkat dan berlari mengelilingi post dan kembali ke ruang bebas untuk mendapatkan poin. nama regu dalam permainan bola kasti adalah....

a)

Regu pemukul dan regu pelari

b)

Regu pelari dan regu penjaga

c)

regu penjaga dan regu pemukul

d)

regu pemukul dan regu pelempar

47.

Gambar di bawah ini menampilkan contoh dari gerakan .... bola

a)

pemukul

b)

pelambung

c)

pelempar

d)

penangkap

48.

Berapa ukuran panjang dan lebar lapangan permainan bola kasti.....

a)

Panjang 60m Lebar 20m

b)

Panjang 50m Lebar 30m

c)

Panjang 60m Lebar 30m

d)

Panjang 70m Lebar 40m

49.

mencantumkan jumlah maksimal pemain dalam 1 regu dalam permainan bola kasti.....

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

50.

Dalam permainan bola kasti setiap pemain masing-masing akan memperoleh nilai apa bila berhasil kembali ke ruang bebas. berapakah jumlah yang di dapatkan oleh seorang pemain jika berhasil kembali ke ruang bebas tanpa henti di post yang ada.....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

51.

Dalam permainan bola kasti setiap pemain masing-masing akan memperoleh nilai apa bila berhasil kembali ke ruang bebas. berapakah jumlah poin yang didapat oleh seorang pemain jika berhasil kembali ke ruang bebas dengan singgah terlebih dahulu di post yang ada.....

a)

4

b)

3

c)

2

d)

1

52.

Posisi tangan saat memegang pemukul adalah...

a)

Dipegang oleh salah satu tangan

b)

Dipegang oleh kedua tangan

c)

Kedua tangan saling berpegangan

d)

Salah satu tangan berada di atas

53.

Mengayun lengan seperti gerak bandul merupakan gerakan teknik lemparan...

a)

Bola mendatar

b)

Bola ke bawah

c)

Bola ke atas

d)

Bola melambung

54.

Poin dalam permainan kasti diperoleh apabila…

a)

Bola dipukul dan mengenai pemain lawan

b)

Bola berhasil dipukul dan jatuh di area lawan

c)

Bola dilempar keluar lapangan

d)

Bola tidak berhasil ditangkap

55.

Permainan kasti berasal dari…

a)

indonesia

b)

belanda

c)

jepang

d)

india

56.

Setiap pemukul yang berhasil berlari menuju tiang hinggap I, II, dan III lalu kembali ke ruang bebas akan mendapat nilai ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

57.

Permainan bola kasti menggunakan alat pemukul yang terbuat dari...

a)

Besi

b)

Kayu

c)

Karet

d)

Bomba

58.

Pukulan pada gambar dibawah ini disebut dengan pukulan ....

a)

atas

b)

bawah

c)

bunt

d)

swing

59.

Dalam permainan bola kasti, jika pemain penjaga membakar ruang bebas, maka akan terjadi pergantian ....

a)

tempat

b)

bebas

c)

pemain

d)

bola

60.

Teknik dasar yang digunakan untuk mengoper bola dalam kasti adalah…

a)

Menendang bola

b)

Melempar bola

c)

Menyundul bola

d)

Menggiring bola

61.

Berikut yang merupakan teknik dasar pencak silat, kecuali ....

a)

pukulan

b)

tangkisan

c)

melempar

d)

tendangan

62.

Perhatikan beberapa jenis gerakan pencak silat berikut!

(1) Tendangan

(2) Tangkisan

(3) Pukulan

(4) Hindatan

Dari beberapa gerakan diatas yang termasuk gerak pertahanan yang ditunjukkan pada nomor ....

a)

(1) dan (3)

b)

(1) dan (4)

c)

(2) dan (3)

d)

(2) dan (4)

63.

Gerak serangan dengan menggunakan bagian tangan siku disebut ....

a)

bandul

b)

colok

c)

sikutan

d)

pukulan

64.

Nama induk organisasi silat adalah....

a)

IPSI

b)

PASI

c)

PBVSI

d)

PSSI

65.

Yang bukan termasuk kategori dalam pencak silat adalah ...

a)

Tanding

b)

Tunggal

c)

Campuran

d)

Ganda

66.

Nama induk organisasi bola basket di dunia bernama....

a)

IAAF

b)

FIVB

c)

FIBA

d)

PERBASI

67.

Nama induk organisasi bola Voli dunia bernama....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

FIVB

d)

PBVSI

68.

Nama induk organisasi Atletik di dunia bernama....

a)

IAAF

b)

FIFA

c)

FIBA

d)

PASI

69.

Salah satu cabang olahraga yang terdiri dari 4 komponen utama yaitu jalan lari lompat dan lempar merupakan pengertian dari....

a)

Lari jarak pendek

b)

Lari jarah menengah

c)

Atletik

d)

Lari jarak jauh

70.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

M. Luther

b)

Carmelo Anthony

c)

James Nasmith

d)

W. Morgan

71.

Orang yang menciptakan permainan bola Voli adalah...

a)

M. Luther

b)

W. Morgan

c)

Carmelo Anthony

d)

James Nasmith

72.

Suatu keterampilan dan ilmu mengenai pola gerak bertenaga yang efektif, indah, dan menyehatkan tubuh disebut ....

a)

senam

b)

pencak silat

c)

sepak bola

d)

softball

73.

Berikut yang termasuk nomor lari jarak pendek yaitu ....

a)

1.500 m, 3.000 m, 5.000 m

b)

400 m, 800 m, 1.500 m

c)

200 m, 400 m, 800 m

d)

100 m, 200 m, 400 m

74.

Lari jarak pendek termasuk olahraga....

a)

senam

b)

pencak silat

c)

atletik

d)

permainan

75.

Garis akhir dalam perlombaan jalan cepat dan lari cepat disebut ....

a)

start

b)

finish

c)

pembatas

d)

markah

76.

Teknik aba-aba adalah salah satu tahapan yang dimana harus diketahui oleh setiap pelari karena dengan aba-aba akan lebih mudah untuk melakukan olahraga ini. Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkik adalah ....

a)

dikepalkan

b)

seluruh telapak menyentuk tanah

c)

ibu jari dan keempat jari tangan membentuk huruf V terbalik

d)

kelima jari tangan direnggangkan

77.

Perhatikan jenis start berikut!

(1) panjang

(2) sedang

(3) tegak

(4) pendek

Berdasarkan jenis start diatas yang merupakan start tegak ditunjukkan oleh nomor ...

a)

(1), (2), (3)

b)

(1), (3), (4)

c)

(1), (2), (4)

d)

(2), (3), (4)

78.

Juri yang bertugas sebagai pencatat waktu lomba lari cepat adalah ....

a)

timer

b)

starter

c)

juri kedatangan

d)

juri penentu

79.

Berdasarkan langkah-langkah berikut!

(1) Ujung kaki belakang diletakkan atau ditempatkan berjarak satu kepala sejajar dengan ujung kaki depan

(2) Kedua lengan lurus lurus dengan bahu dan letakkan di belakang garis start, dengan tepi jari telunjuk dan ibu jari menapak di tanah. 

(3) Pandangan lurus kedeoan kira-kira 2,5 m. Usahakan badan tetap berat badan berada di kedua belahan tangan rileks.

Langkah-langkah di atas menunjukkan gerakan ....

a)

bersedia

b)

siap

c)

ya

d)

start berdiri

80.

Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba siap pada prinsip dasar start jomngkok adalah ....

a)

telunjuk dan ibu jari

b)

telunjuk dan jari manis

c)

ibu jari dan kelingking

d)

jari manis dan ibu jari

81.

Start jongkok terbagi menjadi ..... jenis start.

a)

5

b)

4

c)

3

d)

2

Similar Resources on Wayground

Ulangan Senam Irama kelas 7

81 questions

Ulangan Senam Irama kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

SAS PJOK, kelas 7

85 questions

SAS PJOK, kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade