wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL LATIHAN UAS PJOK KELAS 7

Total questions: 80

Worksheet time: 51mins

Name
Class
Date
1.

Sebutan sepakbola yang berasal dari negara Jepang adalah...

a)

Tanchu

b)

Haspartun

c)

Kemari

d)

Epishyros

2.

Berapakah jumlah pemain dari permainan sepakbola ...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

10 orang

d)

11 orang

3.

Panjang lapangan standar dari permainan sepakbola adalah ...

a)

40 meter

b)

50 meter

c)

70 meter

d)

90 meter

4.

Berapakah lama permainan sepakbola ...

a)

2 x 15 menit

b)

2 x 25 menit

c)

2 x 35 menit

d)

2 x 45 menit

5.

Di bawah ini yang tidak termasuk dalam teknik dasar sepakbola adalah ...

a)

Dribbling

b)

Shooting atau kicking

c)

Heading

d)

Smash

6.

Induk organisasi sepakbola internasional adalah

a)

FIPA

b)

VIVA

c)

FIFA

d)

FFIA

7.

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

a)

Belakang garis lapangan

b)

Samping garis lapangan

c)

Belakang garis serang

d)

Depan kotak servis

8.

Sikap kedua lutut pada saat melakukan posisi awal passing bawah dalam bola voli yang benar adalah ….

a)

Diluruskan

b)

Direndahkan

c)

Dibengkokkan

d)

Diputar keluar

9.

Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas dalam permaianan bola voli terletak pada ….

a)

Pada ujung jari-jari

b)

Tepat ditengah telapak tangan

c)

Samping telapak tangan

d)

Genggaman tangan

10.

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

11.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

12.

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….

a)

Servis atas

b)

smash

c)

Passing atas

d)

Block

13.

Bola datangnya dari depan dan rendah dalam bola voli sebaiknya di ambil dengan....

a)

pass bawah

b)

pass atas

c)

servis

d)

smash

14.

jumlah pemain dalam permainan bola voli termasuk cadangan adalah....

a)

6 orang

b)

10 orang

c)

12 orang

d)

8 orang

15.

Poin tertinggi untuk setiap set permainan bola voli adalah....

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

16.

Deuce terjadi jika masing - masing regu memperoleh nilai.....

a)

1-1

b)

10-10

c)

14-14

d)

15-15

17.

setiap regu dalam bol voli dapat menyentuh bola paling banyak.......

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

18.

ukuran lapangan dalam permainan bola voli yaitu.....

a)

8 m x 17 m

b)

8 m x 19 m

c)

9 m x 17 m

d)

9 mx 18 m

19.

tinggi net untuk bola voli putri adalah......

a)

2,24 m

b)

2,22 m

c)

2,21 m

d)

2,23 m

20.

Tujuan utama permainan bola basket adalah ....

a)

Memperoleh kebugaran jasmani karena kita bergerak secara terus menerus

b)

Agar tubuh menjadi sehat

c)

Menciptakan kekompakan dalam bermain basket

d)

Meperoleh poin sebanyak mungkin dengan cara memasukkan bola kedalam basket lawan

21.

Teknik dasar bola basket yang digunakan untuk melewati lawan adalah teknik ....

a)

Menggiring

b)

Mengoper

c)

Menembak

d)

Bertahan

22.

Usaha untuk memberi bola kepada teman adalah teknik ....

a)

Menembak

b)

Bertahan

c)

Mengoper

d)

Menggiring

23.

Chest pass merupakan salah satu jenis passing dalam bola basket dimana kita mengoper bolah ke teman dari dada kedada. Gerak awalan yang benar dibawah ini adalah ....

a)

Berdiri dengan kedua kaki sejajar bahu

b)

Salah satu kaki melangkah kedepan

c)

Kedua tangan mendorong bolah hingga kedua siku lurus sejajar bahu

d)

Arah bola luruh kedepan

24.

Usaha untuk mendapatkan poin yang paling tepat adalah ....

a)

Drible

b)

Passing

c)

Pressing

d)

Shooting

25.

Penemu bola basket adalah ....

a)

George Hancock

b)

Dr.James Naishmith

c)

Isaac Spratt

d)

William G.Morgan

26.

Induk organisasi basket dunia adalah ....

a)

FIFA

b)

FIVB

c)

FIBA

d)

FORKI

27.

Jumlah pemain basket dalam satu tim adalah ... orang.

a)

5

b)

6

c)

12

d)

10

28.

Berikut ini teknik dasar dalam permainan bola basket kecuali ....

a)

dribbling

b)

pivot

c)

catching

d)

smash

29.

Teknik mengubah arah dari hadangan lawan dan digunakan untuk mengecoh lawan disebut ....

a)

chest pass

b)

dribbling

c)

rebound

d)

pivot

30.

Teknik dasar bola basket di gambar ini ialah

a)

Chest Past

b)

Bounce Past

c)

Overhead Past

d)

Beside Past

31.

Teknik dasar bola basket di gambar ini ialah

a)

Chest Past

b)

Bounce Past

c)

Overhead Past

d)

Beside Past

32.

Teknik dasar bola basket di gambar ini ialah

a)

Chest Past

b)

Bounce Past

c)

Overhead Past

d)

Beside Past

33.

Teknik dasar bola basket di gambar ini ialah

a)

Rebound

b)

Overhead Past

c)

Shooting

d)

Jump Shoot

34.

Permainan bola basket diciptakan oleh …

a)

William G. Morgan

b)

James Naismith

c)

George Hancock

d)

Duke of Beaufort

35.

Tujuan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Menyajikan teknik permainan

b)

Sebagai persyaratan permainan

c)

Sebagai pembuka permainan

d)

Sebagai serangan pertama

36.

Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….

a)

Smash, horizontal, lob

b)

Dropshot, smash, vertical

c)

Dropshot, lob, drive

d)

Servis, smash, diagonal

37.

Sasaran servis lob dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Garis belakang lawan

b)

Garis depan lawan

c)

Garis samping lawan

d)

Garis tengah lawan

38.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

Pukulan lob

b)

Pukulan smash

c)

Pukulan servis

d)

Pukulan dropshot

39.

Pada pertandingan bulu tangkis putra deuce (yus) diberikan jika kedudukan angka ....

a)

24 - 24

b)

21 - 21

c)

20 - 20

d)

15 – 15

40.

Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah

a)

Perbasi

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PTMSI

41.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah

a)

skor 0-20

b)

skor 0-25

c)

skor 0-15

d)

skor0-21

42.

Teknik memegang raket pada permainan bulutangkis

a)

Teknik forehand dan spin

b)

Teknik backhand dan lob

c)

Teknik backhand dan smash

d)

Teknik forehand dan backhand

43.

Suatu pertandingan bulutangkis menggunakan sistim rallypoint, akan dimenangkan oleh salah satu tim apabila mencapai nilai ... .

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

44.

Kondisi fisik dalam lari cepat selain membutuhkan kecepatan juga membutuhkan...

a)

kelincahan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

daya tahan

45.

Istilah lain lari cepat disebut juga dengan

a)

sprint

b)

split

c)

special

d)

spectacular

46.

Pemenang lari cepat ditentukan dengan

a)

waktu terlama

b)

waktu tercepat

c)

start tercepat

d)

finish terlama

47.

Posisi pelari berada di bawah, dengan salah satu lutut menyentuh tanah, kedua tangan menopang di depan kaki, dengan hanya jari-jari kedua tangan yang menyentuh tanah. Posisi tersebut merupakan bentuk dari

a)

start jongkok

b)

start berdiri

c)

start melayang

d)

start medium

48.

Urutan aba-aba yang benar dalam start lari cepat adalah

a)

bersedia-ya-siap

b)

siap-ya-bersedia

c)

siap-bersedia-ya

d)

bersedia-siap-ya

49.

Dalam teknik berlari pada lari cepat, kaki yang menapak sebaiknya

a)

pada ujung kaki

b)

pada tumit kaki

c)

dari ujung ke tumit kaki

d)

dari tumit ke ujung kaki

50.

Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah

a)

FIFA

b)

IAAF

c)

PSSA

d)

PASI

51.

Pada tolak peluru gaya yang digunakan dapat berupa gaya menyamping dan gaya membelakangi. Yang merupakan sikap awal posisi tubuh pada tolak peluru gaya O’brien adalah ….

a)

menghadap sektor lemparan

b)

membelakangi sektor lemparan

c)

badan menyamping

d)

berat badan bertumpu pada kedua

52.

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

a)

Kekuatan lengan

b)

Pernafasan

c)

Kekuatan kaki

d)

Kesimbangan

53.

Gaya Tolak Peluru yaitu ....

a)

Gaya Samping / Ortodoks

b)

Gaya O'brein / Belakang

c)

Gaya Lurus

d)

Gaya Ortodoksi

54.

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya ....

a)

Menyampingi

b)

Depan

c)

Orthodok

d)

Membelakangi

55.

perhatikan gambar diatas!!

Gerakan pada keterapilan jalan cepat yang terdapat pada gambar di atas terjadi pada fase gerakan ...

a)

tumpuan dua kaki

b)

fase dorongan

c)

fase tarikan

d)

fase relaksasi

56.

Kata atletik berasal dari yunani yaitu "athlon" yang berarti .…

a)

Berlari

b)

Berlomba

c)

Berjalan

d)

Melempar

57.

pada fase gerakan jalan cepat gambar ini menunjukkan fase ...

a)

tumpuan dua kaki

b)

fase relaksasi

c)

fase tarikan

d)

fase dorongan

58.

Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah....

a)
b)
c)
d)
59.

cara masuk finish dalam perlombaan jalan cepat yang tepat adalah ...

a)

jalan terus hingga melewati garis finish

b)

badan dicondongkan ke depan garis finish

c)

kepala di condong ke depan garis finish

d)

diam di tempat garis finish

60.

nomor jalan cepat yang dilombakan dalam kejuaraan atletik dunia (SEA GAMES/ASIAN GAMES) ....

a)

nomor 50 km

b)

nomor 20 km

c)

nomer 10 km

d)

nomor 5 km

61.

1.Tenis meja adalah jenis olahraga menggunakan bola...

a)

a. bola besar

b)

b. bola kecil

c)

c. bola sedang

d)

d. bola kotak

62.

2.Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama...

a)

a. glove

b)

b. bet

c)

c. bat

d)

d. stick

63.

3.Induk organisasi tenis meja di Indonesia adalah...

a)

a. PRSI

b)

b. PSSI

c)

c. PBSI

d)

d. PTMSI

64.

5.Teknik dasar tenis meja adalah...

a)

a. memegang bet, pukulan, smash

b)

b. pukulan, smash, service

c)

c. memegang bet, pukulan, service, smash

d)

d. service, memegang bet, pukulan

65.

Permainan tenis meja diawali dengan ….

a)

Lemparan

b)

Servis

c)

Pukulan

d)

Pantulan

66.

Cara memegang bet seperti berjabat tangan disebut ...

a)

Shakehand Grip

b)

Penhold Grip

c)

Seemiller Grip

d)

Cut Grip

67.
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……
a)
Daya tahan otot
b)
Daya ledak
c)
Kecepatan
d)
Kekuatan
68.
Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah …..
a)
Pusp up
b)
Squat thrus
c)
Angkat tubuh
d)
Tarik tambang
69.
Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……
a)
Derajat latihan
b)
Intensitas latihan
c)
Metode latihan
d)
Efek latihan
70.
Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..
a)
Recovery
b)
Competition
c)
Performance
d)
Frekuensi
71.
Olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah
a)
push up
b)
sit up
c)
pull up
d)
back up
72.
cara melatih kekuatan otot punggung adalah
a)
push up
b)
back up
c)
squat rush
d)
sit up
73.
pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
a)
diluruskan
b)
dibuka
c)
diangkat
d)
ditekuk
74.
setelah kita melakukan olah raga psti ada gerakan penutup yaitu
a)
training
b)
take off
c)
streching
d)
coll down
75.
kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
a)
daya tahan
b)
kecepatan
c)
kelenturan
d)
kekuatan
76.
Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari...
a)
Kesehatan Jasmani
b)
Kebugaran Jasmani
c)
Pendidikan Jasmani
d)
Jasmani Dan Kesehatan
77.
Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan ....
a)
Memegang Kepala
b)
Memegang Ujung Kaki
c)
Memegang Perut
d)
Memegang Punggung
78.

Peregangan adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ....

a)

kecepatan

b)

kekuatan

c)

dayatahan

d)

kelenturan

79.

Kemampuan memindahkan tubuh dari sati titik ke titik lainnya dengan cepat merupakan pengertian dari ....

a)

kekuatan

b)

daya tahan

c)

kecepatan

d)

kelenturan

80.

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki adalah ...

a)

Lari

b)

Squat jump

c)

Push up

d)

Lompat

Similar Resources on Wayground

Sbd kls 7 smp

80 questions

Sbd kls 7 smp

quiz

Worksheet

•

7th Grade

DESAFIO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

85 questions

DESAFIO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

quiz

Worksheet

•

7th Grade

ULANGAN PJOK RAE SMT 1

85 questions

ULANGAN PJOK RAE SMT 1

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Latihan pas pjok

79 questions

Latihan pas pjok

quiz

Worksheet

•

7th Grade

PJPK TING 1 BAB1-BAB5

77 questions

PJPK TING 1 BAB1-BAB5

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade