NEW
Font size
WorksheetsLATIHAN ASAS PJOK KELAS IX SMPN 1 TAYU
Total questions: 58
Worksheet time: 29mins
Sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga yang memiliki sejarah panjang. Bentuk permainan menyerupai sepak bola telah dimainkan di Tiongkok kuno ribuan tahun lalu. Permainan tersebut dikenal dengan sebutan ....
Cuju
Xiangqi
Episkyros
Harpastum
Perkembangan sepak bola modern tidak lepas dari peran penting Asosiasi Sepak Bola Inggris atau Football Association (FA). Lembaga inilah yang menyusun dan menetapkan aturan dasar permainan sepak bola yang digunakan hingga kini. Asosiasi Sepak Bola Inggris (Football Association) didirikan pada tahun ....
1883
1873
1863
1893
Dalam permainan sepak bola, setiap posisi pemain memiliki peran dan tanggung jawab masing-masing. Salah satu posisi yang sangat penting adalah penjaga gawang atau goalkeeper, yang menjadi benteng terakhir dalam pertahanan tim. Kalian mungkin pernah berperan sebagai penjaga gawang dalam permainan sepak bola. Apa tugas utama penjaga gawang dalam permainan sepak bola?
Mencegah bola masuk ke gawang
Melindungi bola dari lawan
Menyerang gawang lawan
Mengatur tempo permainan
Menghentikan bola merupakan salah satu gerak spesifik dalam permainan sepak bola yang bertujuan untuk menguasai bola sebelum diteruskan. Pada gambar di bawah ini, bagian kaki yang digunakan untuk menghentikan bola adalah ....
Bagian luar kaki
Bagian tumit
Bagian dalam kaki
Bagian punggung kaki
Dalam permainan sepak bola, teknik menghentikan bola tidak hanya membutuhkan ketepatan, tetapi juga penguasaan agar bola tidak memantul jauh. Pemain perlu memahami cara mengontrol bola dengan baik supaya dapat melanjutkan permainan dengan lancar. Bagaimana cara mengurangi benturan saat menghentikan bola dengan kaki?
Menendang bola sekuat-kuatnya
Menahan bola dengan kaki
Menarik kaki untuk mengurangi benturan
Menggunakan kedua kaki
Mengontrol bola dengan paha merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Setelah menerima bola dengan paha, langkah apa yang harus dilakukan selanjutnya?
Menendang bola langsung ke gawang
Menempatkan bola di dekat kaki
Menjaga bola dari lawan
Melempar bola dengan tangan
Dalam permainan sepak bola, mengontrol bola dengan paha merupakan teknik penting untuk menerima umpan yang datang dari arah atas. Agar bola dapat dikuasai dengan baik, pemain harus menempatkan tubuh dalam posisi yang tepat. Bagaimana posisi tubuh yang paling tepat saat menghentikan bola dengan paha?
Membungkuk
Menghadap Lawan
Berdiri tegak
Kepala tidak bergerak memperhatikan bola
Menggiring bola (dribbling) merupakan salah satu teknik dasar yang sangat penting dalam permainan sepak bola. Teknik ini digunakan untuk membawa bola melewati lawan sambil tetap menjaga penguasaan bola. Untuk melakukan dribbling yang baik, pemain harus memperhatikan beberapa hal penting. Apa saja yang harus diperhatikan saat menggiring bola?
Postur tubuh membungkuk
Kepala tegak untuk melihat lapangan
Bola di depan kaki tumpu
Kepala selalu melihat bola
Untuk menghasilkan tembakan yang kuat dan akurat, pemain harus memperhatikan teknik tumpuan, ayunan kaki, dan posisi tubuh. Jelaskan cara melakukan tembakan ke arah gawang dengan kekuatan maksimal!
Menendang bola dengan punggung kaki
Menendang bola dengan ujung jari kaki
Menendang bola dengan tumit
Menendang bola dengan kaki bagian dalam
Di bawah ini yang merupakan kombinasi gerak spesifik dalam permainan sepak bola adalah...
Menggiring dengan kaki bagian dalam
Berpasangan melakukan latihan passing
Menggiring bola secara bergantian
Menggiring bola kemudian melakukan shooting
Ada beberapa model permainan untuk melatih variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam permainan sepak bola, salah satunya adalah "Diamond Pass and Stop". Tujuan dari latihan "Diamond Pass and Stop" adalah...
Menggirng bola ke arah gawang
Menghentikan dan mengumpan bola di tempat
Melakukan sundulan bola
Melempar bola ke gawang
Cara melakukan latihan "Perfect Pass and Stop" yang benar adalah...
Melakukan passing dengan teknik yang tepat, lalu menghentikan bola dengan kontrol yang baik.
Menendang bola sembarangan tanpa memperhatikan teknik.
Menghentikan bola dengan tangan setelah melakukan passing.
Melakukan passing tanpa menghentikan bola sama sekali.
Latihan "Four Corners Turn Dribbling" mengharuskan pemain untuk melakukan....
Menghentikan bola di tempat
Menendang bola ke arah gawang
Melakukan sundulan bola
Menggirng bola sambil berjalan dan berlari
Permainan bola voli dimainkan di atas lapangan khusus yang memiliki ukuran dan batas-batas tertentu. Lapangan yang baik akan mendukung jalannya permainan agar lebih aman dan sesuai dengan peraturan resmi. Untuk dapat bermain bola voli diperlukan lapangan yang rata berbentuk persegi panjang dengan ukuran ....
Lebar 9 meter, Panjang 18 meter
Lebar 15 meter, Panjang 28 meter
Lebar 8 meter, Panjang 16 meter
Lebar 9 meter, Panjang 16 meter
Di bawah ini merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli, yaitu.....
Smash
Passing bawah
Servis atas
Servis bawah
Apa tujuan utama dalam permainan bola voli?
Mengoper bola sebanyak mungkin
Mendapatkan skor tertinggi
Memblokir bola lawan
Menjaga bola agar tidak jatuh
Pertandingan bola voli ditentukan berdasarkan jumlah set yang dimenangkan oleh tim. Sebutkan berapa set yang harus dimenangkan untuk menjadi pemenang dalam pertandingan bola voli!
2 set
3 set
4 set
5 set
Apa yang dimaksud passing dalam permainan bola voli?
Servis bola ke lapangan lawan
Memukul bola untuk mencetak poin
Mengoper bola kepada teman seregu
Memblokir serangan lawan
Apa tujuan dari teknik block dalam permainan bola voli?
Servis bola ke lapangan lawan
Memukul bola untuk mencetak poin
Mengoper bola kepada teman seregu
Memblokir serangan lawan
Dalam melakukan passing atas pada permainan bola voli, posisi siku dan badan harus membentuk sudut tertentu agar bola dapat dikontrol dengan baik. Sebutkan sudut antara siku dan badan saat melakukan passing atas!
30°
45°
60°
90°
Servis merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang menandai dimulainya suatu rally. Salah satu jenis servis yang sering diajarkan pada tingkat dasar adalah servis bawah, yang membutuhkan posisi tubuh yang benar agar hasil pukulan akurat. Bagaimana posisi awal yang tepat untuk melakukan servis bawah dalam permainan bola voli?
A. Berdiri dengan kaki rapat tangan kiri memegang bola
B. Berdiri dengan posisi kaki melangkah dengan kaki depan yang berlawanan dengan tangan yang memukul bola
C. Mengambil awalan kemudian melompat ke depan
D. Duduk kemudian memukul bola
Dalam permainan bola voli, passing bawah merupakan teknik dasar yang sangat penting untuk menerima ....
Bola
Pemain
Lapangan
Wasit
Apa elemen dasar dari passing bawah yang baik?
Mengambil bola, mengatur posisi, perkenaan bola, mengarahkan bola
Menjaga keseimbangan
Melompat tinggi
Menyentuh bola dengan kaki
Pada passing atas, di mana seharusnya posisi tangan?
Di samping tubuh
Di atas kepala
Di depan wajah
Di belakang tubuh
Dalam modifikasi permainan "15 points Shamsh Volley Games", apa yang dilakukan kelompok bertahan?
Melakukan smash
Menjatuhkan cones di wilayah lawan
Menangkap bola yang menyeberang ke daerahnya
Melakukan servis
Apa yang menjadi target dalam modifikasi permainan "Target Serve"?
Menyentuh Net
Menjatuhkan cones di wilayah lawan
Mengumpan bola setinggi mungkin
Melakukan smash
Dalam bentuk latihan "Volley Two Lines Passes", berapa baris formasi yang digunakan?
1 baris
2 baris
3 baris
4 baris
Taekwondo merupakan beladiri yang sudah familiar di Indonesia. Taekwondo merupakan salah satu seni olahraga beladiri asal..
Thailand
Jepang
China
Korea Selatan
Taekwondo merupakan salah satu cabang olahraga bela diri modern yang berasal dari Korea Selatan. Untuk mengatur dan mengembangkan olahraga ini di tingkat internasional, dibentuk sebuah organisasi resmi pada tahun 1973. Organisasi resmi Taekwondo yang didirikan pada tahun 1973 adalah ....
PTI
IOC
WTF
FTI
Taekwondo berkembang di Indonesia pada tahun 1975, dibawa oleh seseorang yang datang ke Indonesia pada tahun 1975 di Tanjung Priok, Jakarta Utara. Siapakah tokoh yang berperan membawa Taekwondo ke Indonesia?
Mauritz Dominggus
FTI
Kogooroyo
PTI
Dalam olahraga bela diri Taekwondo, setiap gerakan selalu diawali dengan posisi dasar tubuh yang disebut stance atau kuda-kuda. Posisi ini penting untuk menjaga keseimbangan dan kesiapan sebelum melakukan teknik serangan maupun pertahanan. Jenis gerak stance Taekwondo yang digunakan untuk memulai segala kegiatan disebut ....
Ap Seogi
Naranhi Seogi
Ap Koobi
Juchum Seogi
Tangkisan bawah dalam Taekwondo disebut........
Arae Makki
Momtong An Makki
Momtong Bakat Makki
Eolgol Makki
Dalam bela diri Taekwondo, terdapat berbagai macam teknik pukulan yang ditujukan ke bagian tubuh lawan dengan sasaran berbeda-beda. Salah satu di antaranya adalah pukulan yang diarahkan ke bagian tengah tubuh atau perut. Gerakan pukulan ke arah perut dalam Taekwondo disebut ....
Momtong Jireugi
Olgul Jireugi
Ap Chagi
Yeop Chagi
Dalam olahraga bela diri Taekwondo, tendangan merupakan teknik utama yang menjadi ciri khasnya. Setiap jenis tendangan memiliki arah dan tujuan tertentu, baik untuk menyerang maupun bertahan. Tendangan samping dalam Taekwondo disebut ....
A. Ap Chagi
B. Yeop Chagi
C. Dollyo Chagi
D. Dwi Chagi
Variasi gerak: Teknik tangkisan dapat dikombinasikan dengan sikap kuda-kuda. Latihan dibuat seperti kompetisi dengan batasan jumlah gerakan atau batasan waktu. Gerak variasi diatas merupakan variasi latihan.....
Taekwondo Stance
Stance dan tangkisan
Pukulan
Tendangan
Latihan "The Jireugi" fokus pada jenis gerakan.....
Tangkisan
Stance
Pukulan
Tendangan
Pukulan ke arah kepala dalam Taekwondo disebut......
Momtong Jireugi
Olgul Jireugi
Eolgul Jireugi
Yeop Chagi
Latihan yang melibatkan rotasi dilakukan secara bersamaan kelompok A memukul lalu kelompok B memukul adalah......
Latihan Kuda-kuda
Latihan Tangkisan
Latihan The Jireugi
Latihan The Chagi
Perhatikan gambar di bawah ini... Gambar tersebut merupakan gerakan...
Momtong Ap Chagi
Momtong Yeop Chagi
Momtong Dollyo Chagi
Momtong Do Chagi
Gerakan senam lantai di bawah ini disebut....
Loncat harimau
Guling depan
Salto
Handstand
Dalam senam lantai, dibutuhkan matras. Apa fungsi utama matras?
Mengurangi resiko cedera
Meningkatkan kelincahan
Menambah kekuatan Tubuh
Membentuk Kesegaran jasmani
Senam lantai banyak menggunakan gerakan-gerakan berikut, kecuali.......
Menyelam
Berguling
Melompat
Berputar di udara
Rangkaian gerak senam lantai mengacu pada gerakan yang....
Dilakukan secara terpisah
Dilakukan hanya dengan kaki
Dilakukan dengan kombinasi terpadu
Dilakukan dalam air
Federasi internasional yang menaungi olahraga senam adalah........
FIFA
IAAF
IOC
FIG
Senam ritmik umumnya menggunakan alat-alat di bawah ini, kecuali...
Pita
Bola
Trampolin
Gada
Gerakan yang dilakukan dengan berdiri pada kedua tangan disebut......
Guling depan
Handstand
Loncat harimau
Sikap Kapal Terbang
Gerakan berguling ke depan dimulai dari posisi.......
Berlari ke depan
Berlari mundur
Telentang
Untuk dapat melakukan gerakan loncat harimau, gerakan yang harus dikuasai terlebih dahulu adalah.....
Guling depan
Guling belakang
Loncat kangkang
Handstand
Sikap akhir, bentuk bulatan tubuh dan dilanjutkan dengan sikap berdiri, kedua kaki rapat, keuda lengan
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling samping
D. Guling putar
Lurus ke atas, serta pandangan ke depan merupakan posisi akhir pada gerakan.......
Guling belakang
Loncat kangkang
Sikap Kapal Terbang
Loncat Harimau
Sikap kapal terbang merupakan salah satu gerakan keseimbangan dalam senam yang dilakukan dengan mengangkat satu kaki ke belakang sambil membungkukkan badan ke depan. Bagian tubuh yang menjadi tumpuan pada saat melakukan sikap kapal terbang adalah ........
Kedua Tangan
Tengkuk
Kepala
Salah satu kaki
Kaki belakang diayunkan diikuti kaki yang lain, kedua kaki dirapatkan lurus meruncing (point) membentuk satu garis lengan, badan, dan kaki. Merupakan langkah-langkah melakukan gerakan....
Guling depan
Handstand
Sikap Kapal Terbang
Loncat Harimau
Sikap kapal terbang merupakan salah satu gerakan keseimbangan dalam senam yang dilakukan dengan mengangkat satu kaki ke belakang sambil membungkukkan badan ke depan. Bagian tubuh yang menjadi tumpuan pada saat melakukan sikap kapal terbang adalah ........
Salah satu kaki
Kedua tangan
Kedua lutut
Kedua siku
Tujuan utama dari permainan sepak bola adalah...
mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan
menguasai bola selama mungkin
memperbanyak jumlah pemain di lapangan
menghindari kontak fisik dengan lawan
Asal mula permainan sepak bola modern berasal dari negara mana?
Inggris
Brasil
Italia
Jerman
Pilihlah tiga teknik dasar dalam permainan bola voli berikut ini!
Servis, passing, smash
Dribbling, heading, shooting
Lay-up, rebound, blocking
Tackle, passing, crossing
Berikut ini yang merupakan tiga variasi gerak spesifik kuda-kuda (stance) pada taekwondo adalah...
Kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda tengah
Kuda-kuda samping, kuda-kuda silang, kuda-kuda lompat
Kuda-kuda silang, kuda-kuda samping, kuda-kuda putar
Kuda-kuda lompat, kuda-kuda silang, kuda-kuda putar
Pilih cara melakukan gerakan sikap kapal terbang yang benar!
Berdiri tegak, angkat satu kaki ke belakang, rentangkan kedua tangan ke samping, dan jaga keseimbangan.
Duduk dengan kedua kaki lurus ke depan dan tangan di atas kepala.
Berdiri dengan kedua kaki rapat dan tangan di pinggang.
Berlari sambil mengayunkan kedua tangan ke depan dan ke belakang.
