NEW
Font size
WorksheetsPJOK Kelas 7 Semester 1
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Libero dalam permainan bola voli tidak diperbolehkan melakukan smash atau block karena...
Tinggi badannya kurang
Tugas utamanya adalah bertahan dan menerima servis
Aturan hanya mengizinkan libero melakukan servis
Libero adalah pemain pengganti khusus
Sebuah regu dinyatakan melakukan pelanggaran "4 kali sentuhan" jika...
Bola menyentuh net lebih dari tiga kali
Seorang pemain menyentuh bola dua kali berturut-turut
Bola disentuh oleh empat pemain berbeda sebelum dikembalikan
Satu regu menyentuh bola sebanyak empat kali sebelum bola kembali ke lawan
Pada sistem rally point, jika skor dalam satu set mencapai 24-24, maka...
Pertandingan langsung diulang dari awal set
Pemenang set adalah regu yang pertama unggul 2 poin
Wasit memberikan hukuman poin kepada kedua regu
Pertandingan dilanjutkan hingga salah satu regu mencapai 30 poin
Tujuan utama servis dalam permainan bola voli adalah...
Mengistirahatkan pemain belakang
Memulai permainan dan upaya meraih poin
Memberi kesempatan pemain untuk melihat lawan
Mengganti posisi pemain di lapangan
Jumlah pemain dalam satu regu bola voli yang bertanding di lapangan adalah...
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Perbedaan utama antara servis dan passing dalam bola voli terletak pada...
Servis dimulai dari luar lapangan, passing dilakukan di dalam lapangan
Servis hanya boleh dilakukan oleh kapten tim
Passing dilakukan dengan dua tangan, servis dengan satu tangan
Servis untuk memulai rally, passing untuk mengoper ke teman
Induk organisasi bola voli tingkat dunia adalah...
FIFA
FIBA
FIVB
IAAF
Ciri khas servis bawah dalam bola voli adalah...
Bola dipukul dengan keras di atas kepala
Bola dilambungkan tinggi kemudian dipukul
Bola dipukul dari bawah dengan ayunan lengan dari belakang
Bola dipukul sambil melompat
Jenis servis yang paling sesuai untuk pemula adalah servis...
Lompat (Jump serve)
Bawah (Underhand serve)
Mengapung (Floating serve)
Samping (Sidearm serve)
Tugas utama wasit pertama (wasit utama) berbeda dengan wasit kedua dalam hal...
Membunyikan peluit untuk memulai servis dan memberi sinyal pelanggaran
Mencatat skor dan waktu
Mengawasi garis belakang
Mengganti pemain
Teknik finish yang benar dalam lari jarak pendek adalah...
Berhenti mendadak di garis finish
Memiringkan badan ke depan hingga dada menyentuh pita
Melompat saat mendekati garis finish
Melambatkan langkah sebelum garis finish
Posisi tubuh yang benar pada aba-aba "Siap" untuk start jongkok adalah...
Badan tegak, pandangan ke depan
Pinggang diangkat lebih tinggi dari bahu, lutut belakang lurus
Kedua tangan masih menempel di tanah
Kepala menunduk ke bawah
Nomor lari jarak pendek (sprint) resmi yang dipertandingkan adalah...
100 m, 200 m, dan 400 m
800 m, 1500 m, dan 3000 m
100 m, 1500 m, dan 5000 m
200 m, 400 m, dan 800 m
Urutan aba-aba start yang benar dalam lari jarak pendek adalah...
"Siap" - "Bersedia" - "Ya"
"Bersedia" - "Ya" - "Siap"
"Bersedia" - "Siap" - "Ya"
"Ya" - "Siap" - "Bersedia"
Gerakan dalam tolak peluru disebut "menolak" dan bukan "melempar" karena...
Bola peluru terlalu berat untuk dilempar
Gerakan mendorong bola dilakukan dari bahu dengan satu tangan, tidak dengan ayunan lengan
Aturan melarang gerakan seperti melempar
Agar jarak tolakan menjadi lebih dekat
Berat peluru untuk atlet putri junior/yang biasa digunakan di tingkat SMP adalah...
3 kg
4 kg
5 kg
7,26 kg
Tahapan lompat jauh yang berfungsi untuk mengangkat tubuh ke atas saat melayang adalah...
Awalan
Tolakan
Melayang
Mendarat
Pengukuran hasil lompatan jauh dilakukan dari...
Titik terdekat pada papan tolakan ke bekas pendaratan di bak pasir
Titik awal awalan ke titik pendaratan
Tengah-tengah papan tolakan ke bekas pendaratan
Garis finish awalan ke tumit kaki saat mendarat
Seorang pelompat dinyatakan gagal (overstep) jika...
Mendarat di luar bak pasir
Kakinya menginjak atau melewati garis batas papan tolakan
Melakukan gerakan salto saat melayang
Terjatuh saat mendarat
Mengontrol langkah pada awalan lompat jauh penting untuk...
Menghemat tenaga
Mencapai kecepatan optimal dan ketepatan menolak di papan tolak
Menakuti lawan
Memperindah gerakan
Teknik dasar dribbling yang sering dilatih untuk mengontrol bola adalah dribble...
Rendah
Tinggi
Belakang punggung
Between the legs
Seorang pemain disebut melakukan pelanggaran traveling jika...
Memegang bola lebih dari 5 detik
Menggerakkan kaki tumpuan (melangkah) terlalu banyak saat memegang bola
Mendribble bola dengan dua tangan
Menghalangi pergerakan lawan
Total waktu pertandingan bola basket standar untuk 4 quarter adalah...
4 x 8 menit = 32 menit
4 x 10 menit = 40 menit
2 x 20 menit = 40 menit
4 x 12 menit = 48 menit
Tujuan utama chest pass dalam bola basket adalah...
Melewati lawan yang lebih tinggi
Mengoper bola secara cepat dan lurus ke rekan setim dalam jarak dekat/medium
Mengoper bola dari bawah untuk menghindari steal
Mengoper bola sambil melompat
Cara melakukan bounce pass yang benar adalah...
Memantulkan bola ke lantai di dekat penerima dengan kekuatan cukup
Memantulkan bola setinggi kepala penerima
Melempar bola tinggi ke udara
Mengoper bola dengan satu tangan
Overhead pass paling tepat digunakan saat...
Mengoper bola melewati defender yang tinggi atau jarak jauh
Melakukan operan cepat di perimeter
Mengoper bola kepada pemain yang sedang cut ke ring
Situasi darurat di bawah ring
Double dribble terjadi ketika pemain...
Melempar bola ke dua arah berbeda
Menghentikan dribble (memegang bola dengan dua tangan), lalu mendribble lagi
Mendribble bola dengan tangan kiri dan kanan bergantian
Didribble oleh dua pemain sekaligus
Bukti awal bahwa permainan basket dibuat sederhana adalah...
Menggunakan bola yang mahal
Menggunakan keranjang buah (peach basket) sebagai ring/target
Lapangan yang sangat luas
Aturan yang sangat ketat
Posisi pemain yang bertugas utama sebagai pengatur serangan dan pembawa bola adalah...
Center (C)
Power Forward (PF)
Point Guard (PG)
Shooting Guard (SG)
Organisasi PERBASI di Indonesia berfungsi sebagai...
Penyelenggara liga sepak bola
Induk organisasi cabang olahraga bola basket
Pelatih nasional atletik
Penentu jadwal pertandingan voli
Aturan pertandingan pencak silat dibuat dengan tujuan utama untuk...
Memperlihatkan kekuatan maksimal
Menjaga keselamatan dan kesehatan pesilat
Memperpanjang durasi pertandingan
Mempermudah juri memberi nilai
Fungsi utama pemanasan sebelum latihan pencak silat adalah...
Meningkatkan suhu tubuh, kelenturan, dan mencegah cedera
Menghemat tenaga selama pertandingan
Menakuti lawan tanding
Memenuhi syarat administrasi
Fungsi kuda-kuda dalam pencak silat adalah untuk...
Memperkokoh posisi dan menjaga keseimbangan tubuh
Memperindah gerakan saja
Menunjukkan gaya bertarung
Mengatur pernapasan
Kuda-kuda tengah paling tepat digunakan saat...
Menghadapi serangan dari depan dan menjaga kestabilan
Menghindari serangan samping
Ingin bergerak sangat cepat
Melakukan tendangan tinggi
Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah...
PSSI
IPSI
PBVSI
PERBASI
Pukulan lurus dalam pencak silat memiliki arah...
Dari bawah ke atas
Dari samping ke samping
Langsung ke depan menuju sasaran
Melengkung ke kepala
Tendangan depan dilakukan dengan mengangkat lutut lalu...
Menendang lurus ke depan dengan ujung kaki atau telapak kaki
Memutar tubuh untuk menendang samping
Menendang ke belakang
Menendang dengan tumit ke bawah
Tangkisan atas berfungsi untuk menahan serangan yang datang dari arah...
Kaki
Kepala atau bahu
Pinggang
Dada secara lurus
Fungsi umum tangkisan dalam pencak silat adalah...
Membendung, menahan, atau mengalihkan serangan lawan
Hanya sebagai gerakan penghias
Menyerang balik secara otomatis
Memberi isyarat kepada wasit
Tangkisan bawah digunakan untuk menahan serangan seperti...
Pukulan ke kepala
Tendangan ke arah perut atau kaki
Tangkapan kaki
Serangan dengan senjata
