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WorksheetsEvaluación de Educación Física y Salud
Total questions: 42
Worksheet time: 3hrs 43mins
¿Por qué es importante el calentamiento antes de hacer ejercicio?
Es importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
Permite realizar ejercicios sin necesidad de descanso.
Ayuda a aumentar la masa muscular rápidamente.
Es necesario para perder peso de forma efectiva.
¿Cuáles son los beneficios de una alimentación saludable?
Aumento de peso y fatiga constante.
Mejora en la calidad del sueño y energía baja.
Incremento de enfermedades y estrés emocional.
Los beneficios de una alimentación saludable incluyen mejor salud física, reducción de enfermedades, control del peso y bienestar mental.
Menciona tres actividades deportivas que se pueden realizar en la naturaleza.
senderismo, escalada, ciclismo de montaña
fútbol, baloncesto, béisbol
natación, surf, yoga
patinaje, boxeo, esgrima
¿Qué habilidades se desarrollan al lanzar y recibir una pelota?
Concentración, memoria, creatividad, disciplina y paciencia.
Coordinación, agilidad, precisión, trabajo en equipo y comunicación.
Flexibilidad, equilibrio, fuerza, análisis y observación.
Fuerza, velocidad, resistencia, liderazgo y estrategia.
¿Cuáles son las reglas básicas del béisbol?
Las reglas básicas son correr en círculos y no usar guantes.
Las reglas incluyen jugar en un campo de fútbol y anotar goles.
Las reglas básicas del béisbol son solo hacer strikes y bolas.
Las reglas básicas del béisbol incluyen turnos de bateo, anotar carreras, hacer outs y jugar en un campo.
¿Qué equipo se necesita para jugar al pichi?
Un balón de baloncesto y un campo grande.
Una pelota y un espacio adecuado para jugar.
Una raqueta y una red de tenis.
Un frisbee y un parque amplio.
Nombra un deporte que fomente la diversión y el trabajo en equipo.
(a)
¿Cómo afecta la hidratación a nuestro rendimiento físico?
La hidratación reduce la energía y aumenta la fatiga.
La hidratación solo es importante en climas fríos.
La hidratación no tiene impacto en el rendimiento físico.
La hidratación mejora el rendimiento físico al mantener el equilibrio corporal y prevenir la fatiga.
¿Qué ejercicios son recomendables para calentar los músculos?
Ejercicios de alta intensidad como burpees, escaladores y saltos de caja.
Ejercicios de levantamiento de pesas y carreras largas como sprints, saltos de longitud y flexiones de brazos.
Ejercicios de movilidad articular y estiramientos dinámicos como rotaciones de brazos, elevaciones de rodillas y saltos suaves.
Ejercicios de resistencia como ciclismo, natación y entrenamiento en circuito.
¿Por qué es importante mantener una buena higiene corporal?
Ayuda a atraer más enfermedades y problemas de piel.
No tiene impacto en la salud ni en la apariencia.
Es necesario para aumentar el estrés y la ansiedad.
Es importante para prevenir enfermedades, mejorar la salud y la autoestima.
¿Qué alimentos son esenciales para una dieta equilibrada?
Azúcares, grasas saturadas, alimentos procesados, bebidas azucaradas.
Carnes rojas, frituras, dulces, refrescos.
Snacks, comida rápida, helados, pasteles.
Frutas, verduras, proteínas, granos enteros y lácteos.
Menciona dos deportes que se pueden practicar en grupo.
Tenis, Natación
Ciclismo, Golf
Fútbol, Baloncesto
Voleibol, Boxeo
¿Qué tipo de calzado es adecuado para hacer deporte?
Botas de montaña para senderismo.
Sandalias de playa para el verano.
Zapatillas deportivas específicas para cada tipo de deporte.
Zapatos de vestir para ocasiones formales.
¿Cómo se puede prevenir una lesión durante el ejercicio?
Hacer ejercicio sin descanso, usar ropa ajustada, ignorar el dolor y aumentar el peso rápidamente.
Realizar estiramientos solo al final, usar calzado viejo, evitar la hidratación y entrenar en superficies duras.
Calentar, usar equipo adecuado, mantener buena técnica y escuchar al cuerpo.
Ejercitarse en ayunas, no calentar, usar equipo inadecuado y forzar el cuerpo más allá de sus límites.
¿Qué es el calentamiento dinámico y por qué es útil?
El calentamiento dinámico es útil porque prepara el cuerpo para la actividad física, reduce el riesgo de lesiones y mejora el rendimiento.
El calentamiento dinámico se utiliza solo para deportes de equipo.
El calentamiento dinámico es un tipo de ejercicio de alta intensidad.
El calentamiento dinámico es una técnica de relajación muscular.
¿Cuáles son las consecuencias de una mala alimentación en los jóvenes?
Mejora de la salud física y mental en los jóvenes.
Aumento del rendimiento académico y social.
Consecuencias de una mala alimentación en los jóvenes incluyen problemas de salud física y mental, así como un bajo rendimiento académico.
Desarrollo de habilidades culinarias y nutricionales.
¿Qué juegos tradicionales se pueden jugar al aire libre?
Videojuegos, ajedrez, cartas, rompecabezas
Rayuela, escondite, soga, fútbol
Ajedrez, damas, dominó, cartas
Ping pong, baloncesto, béisbol, golf
¿Cómo se realiza un lanzamiento efectivo en el béisbol?
Un lanzamiento efectivo se realiza con buena técnica y coordinación.
Un lanzamiento efectivo se realiza sin coordinación ni técnica.
Un lanzamiento efectivo se hace sin práctica previa.
Un lanzamiento efectivo se logra con fuerza bruta.
¿Qué importancia tiene la diversión en la práctica deportiva?
La diversión es esencial para mantener la motivación y el compromiso en la práctica deportiva.
La diversión puede distraer de los objetivos deportivos.
La diversión es secundaria en la formación de habilidades.
La diversión no influye en el rendimiento físico.
¿Qué capacidad coordinativa se refiere a la capacidad de mantener una posición corporal estable?
Ajuste espacial
Ajuste temporal
Equilibrio
Ritmo
¿Qué es el atletismo?
Un deporte individual que consiste en correr, saltar y lanzar objetos.
Un deporte de equipo que se juega con una pelota en un campo rectangular.
Un deporte acuático que se practica en piscinas
¿Que deporte es?
¿Por qué es importante beber agua todos los días?
¿Cuál NO es un hábito saludable?
Cuidar nuestra espalda sentándonos bien y llevando correctamente la mochila
Comer de forma equilibrada y saludable
Lavarse las manos varias veces al día
Ver la tele y jugar a las videoconsolas toda la tarde
Si hago ejercicio físico y como adecuadamente creceré sano
Verdadero
Falso
¿Cuál es el plato más sano?
Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio
Dejar de comer.
Dejar de fumar y tomar.
Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estres.
Todas las anteriores.
La Educación Física es
Un deporte que hacemos en el colegio
Muchos juegos para divertirnos
Una materia del colegio que nos explica cómo somos, cómo mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud.
Un ejercicio muy complicado
Higiene corporal es todo aquello relacionado con el cuidado de nuestro cuerpo.
Si
No
Para estar sanos necesitamos tener...
Salud física, mental y laboral
Salud física, mental y social
Salud física, mental y ambiental
Hábitos saludables son...
Higiene corporal, dormir, cuidar la postura, ejercicio físico y disfrutar de ocio y tiempo libre.
Higiene corporal, dormir, cuidar los animales, ejercicio físico y disfrutar de un bocata.
Higiene, cuidar la postura, ejercicio físico y disfrutar de ocio y tiempo libre.
¿Cuál es el balón de fútbol?
¿Cuál de las siguientes imágenes es una fruta?
¿Cuál es una verdura?
¿Qué niño lleva bien puesta la mochila?
Señala la postura correcta
¿Qué juego es la rayuela?
¿Qué material hace falta para jugar al juego de la imagen?
Peonza
Aro
Pañuelo
Pelota
Para completar el nombre del juego de la imagen, ¿qué palabras te faltan?
"Un, dos, tres..."
Café francés
Pollito holandés
Gallito danés
Pollito inglés
¿A qué podemos jugar con este material?
Circuito de chapas
Carrera de canicas
Balón prisionero
yo-yo
¿Qué juego realiza este niño?
Rayuela
Las canicas
Yo-yo
Peonza
¿Cómo se llama tu profesor de educación física?
(a)
