2. Untuk melewati pos dalam permainan kasti perlu adanya latihan variasi berjalan dan berlari.

Contoh variasi berjalan dan berlari yang bisa dilakukan adalah....

3. Berdasarkan gambar disamping, variasi pola gerak yang dilakukan adalah ....

4. Dalam bela diri langkah kaki ditentukan dengan pola langkah.

Pola langkah yang dilakukan dengan memanfaatkan dua teknik kuda-kuda, yakni kuda-kuda depan dan tengah sering di sebut dengan pola langkah...

5. Berdasarkan gambar di samping, aktivitas kebugaran yang bermanfaat untuk melatih kekuatan yaitu ....

6. Perhatikan gambar rangkaian gerakan di samping. Gerakan yang ditunjukkan nomor 5 yaitu ....

7. Gerak dasar langkah sangat penting dalam senam irama. Jika menguasai gerak dasar langkah dengan baik, kita akan terhindar dari kesalahan saat melakukan senam. Salah satu variasi langkah senam irama yang diawali dengan melangkahkan kaki ke samping. Langkah kaki dilanjutkan dengan menyilangkan kaki adalah ....

8. Renang merupakan salah satu olahraga yang digemari banyak orang. Supaya bisa berenang, ada beberapa gerakan yang harus dikuasai meliputi gerakan meluncur, ayunan lengan, tungkai kaki, dan pernapasan. Gerakan lengan seperti mengayuh ke belakang, tungkai digerakkan naik turun bergantian, dan badan terlentang sering digunakan dalam renang gaya ....

9. Doni dan teman-teman sedang bersepeda menuju taman. Diperjalanan tidak sengaja Doni menabrak batu dan terjatuh, mengakibatkan lututnya lecet. Dari kejadian tersebut langkah yang harus dilakukan untuk menanggulangi cideranya adalah ....

10. Selalu serius dalam belajar di sekolah dan di rumah merupakan contoh perilaku terpuji. Pernyataan tersebut merupakan salah satu perilaku terhadap orang tua yaitu ...

11. Smash adalah salah satu bentuk serangan dalam permainan voli yang merupakan kombinasi dari beberapa gerak. Kombinasi gerak tersebut terdiri dari gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif yang terjadi pada saat ....

12. Perhatikan gambar di samping.

Saat melakukan gerakan tersebut terdapat kombinasi gerak yaitu ....

13. Permainan gobak sodor merupakan permainan yang menyenangkan. Prinsip bermainnya adalah kamu harus berusaha memasuki kotak yang dijaga lawan. Namun, jika tersentuh lawan kamu akan menjadi penjaga.

Dari ilustrasi di atas, kombinasi gerak yang terdapat dalam permainan tersebut yaitu ....

14. Variasi pukulan yang dilakukan seperti langkah-langkah di samping adalah ....

15. Berdasarkan tabel disamping ini, yang merupakan bentuk pola latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah …

16. Saat disekolah Rudi sedang melaksanakan olahraga gerak senam mengunakan alat, ada beberapa gerak senam yang menggunakan alat diantara lain yaitu, berayun pada palang tunggal

Berdasarkan pernyataan diatas urutan dari gerak mengayun depan adalah …

17. Gerak berirama adalah gerakan yang dilakukan dengan menggunakan iringan musik, hitungan, dan ketukan, dalam gerak berirama terdapat kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Tentunya untuk melatih kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan harus berlatih dengan serius

Dibawah ini yang merupakan gerak langkah pada gerak berirama, yaitu …

18. Dalam olahraga renang terdapat empat macam gaya, yaitu gaya dada, gaya bebas, gaya punggung dan gaya kupu-kupu. Dari keempat gaya tersebut terdapat gerak dasar antara lain gerak kaki. Dibawah ini yang merupakan gerak kaki pada renang gaya dada adalah...

19. Selain virus covid 19 yang sedang negara Indonesia alami, masih banyak lagi penyakit yang harus kita waspadai, baik itu penyakit tidak menular ataupun penyakit yang tidak menular, contoh dari penyakit menular antara lain yaitu demam berdarah. Dibawah ini yang merupakan cara untuk menanggulangi penyakit demam berdarah, adalah …

20. Pada saat ini rokok adalah masalah sosial yang masih belum bisa di atasi penyebarannya, dan sudah mulai dikonsumsi oleh anak yang di bawah umur. Apabila sudah banyak anak di bawah umur mengkonsumsi maka akan sangat berbahaya. Dibawah ini yang merupakan bahaya merokok bagi anak di bawah umur adalah …

21. Cristiano Ronaldo merupakan pemain sepak bola terkenal di dunia dan sudah mendapatkan berbagai macam piala kejuaraan. Untuk dapat menjadi seperti Cristiano Ronaldo tentunya harus menguasai teknik dasar mengoper bola, menendang bola, dan menyundul bola.

Salah satu jenis gerak mengoper bola di bawah ini adalah ….

22. Perhatikan gambar disamping!

Pada gambar gerakan no.1 dalam permainan bola voli terdapat salah satu variasi dan kombinasi gerak dasar …

23. Perhatikan gambar di samping !

Riko sedang melakukan teknik passing dalam olahraga bola basket, yaitu …

24. Dalam olahraga kasti terdapat berbagai macam teknik dan gerak dasar yang harus di pelajari antara lain, melempar bola dan memukul bola. Terdapat 3 macam cara untuk melempar bola pada permainan kasti, yaitu …

25. Berdasarkan gambar disamping, Kio sedang melakukan gerak memukul bola pada permainan bola kasti, yaitu …

26. Permainan mencari kelompok merupakan permainan beregu. Permainan mencari kelompok dapat melatih kerja sama, kekompakan, dan sikap hidup rukun antar teman. Dalam permainan ini terdapat variasi gerak dasar lokomotor dan lokomotor yang harus dikuasai, yaitu …

27. Perhatikan gambar disamping!

Urutan gerakan no. 4 pada gambar tersebut merupakan variasi gerak …

28. Dibawah ini contoh gerakan variasi dan kombinasi gerak non lokomotor dengan pukulan yang paling benar adalah …..

29. Perhatikan gambar di samping !

Variasi dan kombinasi gerakan serangan yang paling tepat dengan gambar adalah ....

30. Kebugaran jasmani harus di jaga dengan cara olahraga rutin. Dengan tubuh yang bugar maka seseorang dapat melakukan aktifitas sehari-hari tanpa lelah yang berlebihan .

Bentuk latihan kebugaran jasmani banyak jenisnya. Salah satunya yaitu lari atau jogging secara rutin. Bentuk latihan ini bertujuan untuk meningkatkan...

31. Gambar di samping adalah beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani. Gerakan yang bertujuan untuk melatih kelenturan pada kaki ditunjukkan gambar ....

32. Gambar disamping adalah bentuk gerakan salah satu pola gerak dominan.

Yaitu gerakan …..

33. Bergantung pada palang adalah salah satu gerakan yang ada pada senam lantai.

Pada gerakan tersebut ada beberapa rangkaian gerak dominan.

Dibawah ini urutan rangkaian gerak dominan yang paling tepat pada gerakan bergantung pada palang yaitu …..

34. Pada gerak berirama, latihannya dapat dibedakan menjadi 2. Yaitu menggunakan musik dan tanpa musik. Irama yang digunakan yaitu hitungan atau ketukan.

Berikut ini yang bukan manfaat dari hitungan atau ketukan saat melakukan gerak berirama yaitu ……

35. Kombinasi gerak yang sesuai dengan pernyataan di atas adalah ....

36. Berdasarkan gambar diatas, Gerakan kaki yang paling benar pada renang gaya punggung adalah …..

37. Pada renang gaya punggung, dibawah ini yang bukan fungsi dari gerakan ayunan lengan adalah …..

38. Saat melakukan gerakan renang gaya punggung, koordinasi gerakan kaki dan lengan sangat penting. Pernyataan dibawah ini kombinasi gerakan yang paling tetap adalah …..

39. Dibawah ini manfaat dari menjaga kesehatan dan kebersihakan alat reproduksi yang paling benar ditunjukkan nomor  …..

40. Berikut ini adalah cara untuk menjaga kesehatan alat repoduksi ditunjukkan oleh nomor …..