Font size
WorksheetsSOAL PTS PJOK KELAS 6 SEMESTER 2
Total questions: 40
Worksheet time: 55mins
Nama lain dari “Head Stand” adalah ….
Berdiri dengan kaki
Berdiri dengan tangan
Berdiri dengan kepala
Berdiri dengan lutut
Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….
Melayang
Keseimbangan
Mendarat
Berpindah tempat
Mengayungkan lengan kedepan dan kebelakang secara terus menerus merupakan contoh gerakan ….
Berputar
Bergantung
Bertumpu
Berayun
Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ….
Dinding
Matras
Palang sejajar
Balok titan
Dibawah ini yang termasuk gerak dasar dalam senam ketangkasan kecuali ….
Melompat
Menggantung
Meniti
Mengumpan
Cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika meniti balok titian adalah ….
Berjalan degan cepat
Pandangan lurus kedepan
Merentangkan kedua tangan
Meletakkan kedua tangan disamping badan
Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …
Bergantung
Berpindah tempat
Berputar
Bertumpu
SKJ merupakan singkatan dari …
Senam Kesehatan Jiwa
Senam Kelentukan Jasmani
Senam Kesegaran Jasmani
Senam Kekuatan Jasmani
“bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal” merupakan manfaat dari ….
Peralihan
Pemanasan
Inti
Pendinginan
Secara sederhana gerak ritmik diiringi dengan …
Musik
Radio
Tepukan
Tape recorder
Gerak ritmik biasa disebut dengan istilah senam ….
Irama
Nada
Aerobik
Poco poco
Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan ….
Tari dan olahraga
Olahraga beregu
Tari dan dansa
Sesuai irama
Kombinasi gerak langkah kaki dan gerak ayunan lengan dilakukan dengan posisi ….
Telentang
Duduk
Telungkup
Berdiri
Gerak memindahkan tubuh disebut juga dengan gerakan.......
a. Lokomotor
b. Tolakan
c. Melayang
d. Keseimbangan
Kombinasi gerak dasar langkah kaki, kecuali....
Langkah biasa
Langkah rapat
Langkah ayunan
Langkah depan
Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....
Pinggang
Punggung
Lengan
Kaki
Tujuan dari melakukan warming up (pemanasan) yaitu ….
agar otot menjadi kaku
agar cepat merasakan lelah
agar terhindar dari cedera
agar mendapat pujian
Perhatikan gambar berikut ini
Manfaat dari melakukan aktifitas di atas adalah . . .
Menguatkan otot dada
Menguatkan otot lengan bahu
Menguatkan otot punggung
Menguatkan otot pinggang
Senam lantai biasa disebut dengan senam . . .
Ketangkasan
Keluwesan
Ritmik
Aerobik
Latihan kekuatan tangan pada senam lantai adalah . . .
Lompat kangkang
Lompat jongkok
Pull up
Sit up
Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan . . . .
Kaku dan cepat
Fleksibel dan patah-patah
Cepat dan tepat
Indah dan lentur
Gerakan melangkah sambil menyilangkan lengan di depan dada adalah kombinasi . . . .
Langkah kaki dan ayunan kaki
Langkah kaki samping sambil mendorong lengan
Langkah kaki dan menyilangkan lengan didepan dada
Langkah kaki silang dan ayunan lengan silang
Senam irama membentuk keindahan tubuh,
kebugaran dan . . . .
Kekuatan
Keindahan
Kerja sama
Keluwesan
Perhatikan gembar berikut ini
Gambar di samping merupakan gerakan !
Gerakan langkah biasa
Gerak langkah dan merapat
Gerak langkah kaki silang
Gerak langkah kuda
Perhatikan gambar berikut ini
Gambar di samping merupakan gerakan senam irama yaitu !
Gerakan langkah biasa
Gerak langkah dan merapat
Gerak langkah kaki silang
Gerak langkah kuda
Pasangkan dengan cara menarik garis lurus gambar yanga ada di sebelah kiri
Tentang Gerak dasar senam irama dan pilihan jawaban disebelah kanan tentang Gerak dasar senam irama Langkah kaki!
Berilah tanda centang ( V ) pada kolom Betul / Salah sesuai bacaan diatas !
Amatilah gambar di samping ini !
Gambar dibawah menunjukkan salah satu gerak senam ketangkasan
Melompat
Mengayun
Melompat dan mengayun
Berlari
Cermati bacaan dibawah ini untuk menjawab soal No.2,3 dan 4
Gerak Dominan Senam Ketangkasan
Berlari dan Melompat Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki.Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat.Awalan gerak melompat bisa dilakukan dengan berlari. Lalu, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Kemudian, tolak tubuh keatas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.
Meloncat dan Menggantung
Sikap menggantung termasuk posisi statis. Menggantung dilakukan dengan menempatkan bahu di bawah alat. Latihan menggantung meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tangan. Teknik menggantung dilakukan dengan pegangan atas, dan pegangan bawah. Untuk berlatih menggantung, kita perlu menyiapkan tongkat sepanjang 50 cm.
Berdasarkan bacaan diatas, salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan adalah ...
(a)
Perhatikan gambar dibawah ini !
Pasangkan dengan cara menarik garis lurus tentang pernyataan di sebelah kiri
Tentang senam ketangkasan dan pilihan jawaban disebelah kanan tentang senam ketangkasanan!
Perhatikan gambar di samping !
Aktivitas seperti gambar menunjukkan kombinasi gerak langkah . . .
Langkah Rapat
Langkah Biasa
Langkah Kebelakang
Langkah Keseimbangan
SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan irama atau music Selain SKJ, senam sasambo dan senam poco-poco merupakan gerak berirama. Gerak dasar pada senam tersebut sama dengan gerak pada SKJ, yaitu gerakan ayunan lengan dan langkah kaki. Apa yang dimaksud gerak berirama? Gerak berirama adalah rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Gerak berirama atau senam irama juga disebut senam ritmik. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerakan tubuh dan irama. Gerak dasar senam irama adalah gerak langkah kaki,gerak ayunan tangan,dan kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengan
SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan ... atau (a)
Pasangkan dengan cara menarik garis lurus gambar yanga ada di sebelah kiri
Tentang Gerak dasar senam irama dan pilihan jawaban disebelah kanan tentang Gerak dasar senam irama Langkah kaki!
