Font size
WorksheetsKuiz Olahraga
Total questions: 42
Worksheet time: 14mins
Aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti olahraga perlu untuk
meningkatkan suhu otot
menyahkan pengumpulan asid laktik dalam tubuh
meningkatkan kadar nadi rehat
meningkatkan kadar nadi maksimum
Berapakah jumlah pemain dalam satu pasukan bola sepak futsal?
7
5
9
11
Bilangan pemain yang perlu ada dalam gelanggang bagi satu pasukan bola tampar ialah
11
8
6
3
Penggunaan blok permulaan (starting blok) adalah diwajibkan dalam acara-acara berikut KECUALI
100m
200m
400m
800m
Antara aktiviti fizikal yang sesuai dilakukan ketika menjalankan aktivti rekreasi adalah
berjoging
bermain badminton
bermain bola keranjang
bermain hoki
Berikut merupakan acara-acara balapan dalam olahraga KECUALI
100 meter
Lompat Jauh
Lari berhalangan 3000 meter
Lari berganti-ganti
Peralatan berikut sangat diperlukan dalam acara lompat tinggi iaitu...
pita ukur
kasut yang sesuai
pakaian yang sesuai
tilam tebal
Manakah antara berikut merupakan acara larian jarak jauh
1500m
800m
400m
4x400m
Sukan olimpik merupakan temasya sukan yang terbesar di dunia dan akan diadakan pada tahun hadapan di Tokyo, Jepun. Berapa tahun sekalilah ia dianjurkan?
2 tahun
3 tahun
4 tahun
5 tahun
Acara olahraga lari berganti-ganti 4x100 meter melibatkan berapa orang pelari?
1
2
3
4
Malaysia pernah menjadi satu temasya sukan yang berprestij dan bertaraf dunia pada tahun 1998. Apakah temasya sukan tersebut?
Sukan Olimpik
Sukan Paralimpik
Sukan Malaysia (SUKMA)
Sukan Komanwel
Acara Temasya sukan antarabangsa yang disertai oleh negara-negara di Asia Tenggara dikenali sebagai...
Sukan Asia
Sukan Sea
Sukan Komanwel
Sukan Olimpik
Siapakah pelari pecut yang memegang rekod dunia 9.58saat dalam acara 100meter?
Muhammad Ali
Usain Bolt
Stece Hob
Chris Evans
Makanan seimbang ialah ...
makanan yang sama beratnya ketika kering dan basah
makanan yang diperlukan oleh kanak-kanak sahaja
makanan yang dihidangkan oleh restoran besar
makanan yang mengandungi semua nutrien dalam kadar yang betul
Kasut yang digunakan oleh pelari di atas trek balapan dikenali sebagai ....
boot
speak
spike
heels
Berapakah jarak zon pertukaran baton dalam acara lari berganti-ganti?
10 meter
20 meter
30 meter
40 meter
Pertolongan cemas ialah rawatan untuk
pemulihan
percubaan
menjauhi penyakit berjangkit
sementara sebelum dibawa ke hospital
Aktiviti tekan tubi bertujuan untuk menguji...
kelenturan
imbangan
daya tahan otot
daya tahan kardiovaskular
Manakah antara sukan berikut popular dikalangan wanita?
Gimnastik berirama
Bola Tampar
Bola Jaring
Sepak takraw
Sukan Malaysia (SUKMA) merupakan acara yang diadakan 2 tahun sekali. Pada tahun 2018 SUKMA telah diadakan di Negeri Perak. Pada tahun 2020, dimanakah SUKMA akan diadakan?
Pahang
Johor
Terengganu
Sabah
Yang manakah kasut yang betul apabila ingin melakukan sukan larian?
Apakah nama acara sukan ini?
Lompat Jauh
Rejam Lembing
Lontar Peluru
Lempar Cakera
Mengapa penting untuk memegang peluru dengan betul?
Tingkatkan daya fokus
Tingkatkan stamina
Elak kecederaan tangan
Elak ketidakseimbangan badan
Apakah nama acara ini?
Lompat jauh
Lompat pagar
Larian berpagar
Lompat tinggi
Berdasarkan rajah di atas, acara 200m bermula di titik
A
B
C
D
Antara berikut, yang manakah SALAH mengenai titik D
Permulaan acara 10 000m
Permulaan acara 4X400 m
Permulaan acara 5000m
Permulaan acara 4X100m
Acara yang bukan dikategorikan sebagai lari pecut ialah
100m
110m
200m
400m
'Kaki dominan berada di hadapan. Lutut kaki belakang menyentuh trek larian.' Pernyataan ini merujuk kepada salah satu fasa dalam lari pecut. Apakah fasa tersebut?
Fasa berlepas
Fasa penamat
Fasa 'Ke Garisan'
Fasa 'Sedia'
Antara berikut, yang manakah BUKAN langkah keselamatan dalam acara lompat tinggi
gunakan tilam setebal 0.5 m - 1.0m
sediakan tilam yang lebar dan panjang
gunakan palang yang diperbuat daripada tiub getah
lompat secara bergilir-gilir
Rajah menunjukkan gelanggang acara lontar peluru. Mengapakah lontaran seseorang dikira batal?
peserta menyentuh papan penahan semasa membuat lontaran
peserta keluar melalui bahagian belakang sektor lontaran selepas membuat lontaran
peluru dilontar dalam kawasan sektor lontaran
menggunakan saiz peluru mengikut kategori
Yang manakah antara berikut merupakan contoh acara padang?
Lari pecut 100 meter
Lontar peluru
Lari 110 meter berpagar
10 KM berjalan kaki
Sukan olahraga terbahagi kepada dua bahagian iaitu..
lari dan lompat
lompat dan lempar
balapan dan padang
lari dan lempar
Apakah sukan tahunan yang dipertandingkan di sekolah?
Bola sepak
Bola jaring
Olahraga
Futsal
Antara berikut merupakan aktiviti menyejukkan badan kecuali
Berjoging
Berlari
Menarik dan menghembus nafas
Meregang otot - otot utama
Lari pecut merupakan acara olahraga jarak dekat kecuali....
100m
200m
1500m
400m
Apakah susunan fasa lari pecut yang betul?
Fasa pemulaan - Fasa penamat - Fasa larian
Fasa penamat - Fasa larian - Fasa permulaan
Fasa permulaan - Fasa larian - Fasa penamat
Fasa larian - Fasa penamat - Fasa permulaan
Acara lari berganti melibatkan pertukaran __________________antara empat pelari sehingga tamat larian.
Kayu
Baton
Rotan
Lidi
Kita tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan meregangkan otot sebelum memulakan senaman.
Betul
Salah
Setiap kali melakukan aktiviti fizikal, saya memakai pakaian yang bersesuaian untuk keselamatan diri.
Betul
Salah
Aktiviti menyejukkan badan akan dapat membantu otot mengendur dan pulih selepas bekerja keras melakukan aktiviti fizikal.
Salah
Betul
Beliau merupakan seorang pemain skuasy nombor 1 dunia. siapakah beliau
Shalin Zulkifli
Chin Seun Eui
Dato Nicol Ann David
Mary Ann
Acara melontar peluru merupakan acara padang dalam sukan olahraga.
BETUL
SALAH
