wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kelas 4 PJOK Latihan Soal Persiapan Semester 1

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Yang bukan termasuk gerak lokomotor adalah?

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Berjalan ditempat

d)

Melompat

2.

Manfaat gerak lokomotor bagi tubuh adalah?

a)

Kedisiplinan dalam mengatur waktu

b)

Melatih kelincahan dan ketangkasan

c)

Tubuh mudah Lelah dan letih

d)

tidak ada keberanian dalam melakukan suatu gerakan

3.

Gerakan memindahkan badan dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan kedua kaki untuk menolak dan dua kaki untuk mendarat disebut?

a)

meloncat

b)

merayap

c)

berjalan

d)

melompat

4.

Lompat tali berkelompok minimal dilakukan oleh berapa orang?

a)

dua

b)

empat

c)

tiga

d)

lima

5.

Gerakan melewati gawang mendarat dengan menggunakan?

a)

Satu kaki

b)

meloncat

c)

Dua kaki

d)

melompat

6.

Jalan dengan Langkah Panjang, kemudian lari secepat-cepatnya merupakan kombinasi gerak dasar?

a)

Jalan dan lari

b)

Lari dan lompat

c)

lari dan lempar

d)

jalan lari lompat

7.

Jalan beberapa meter, kemudian lari dan berhenti lemparkan bola mengenai sasaran merupakan kombinasi gerak dasar?

a)

Jalan lari lempar

b)

Gerakan leher lengan bahu kaki

c)

lari dan lempar

d)

jalan lari lompat

8.

Orang yang melakukan gerak lokomotor akan?

a)

Tetap ditempat

b)

berpindah tempat

c)

diam

d)

bergerak

9.

Saat berlari bolak balik harus melangkah dengan?

a)

cepat

b)

pelan-pelan

c)

lambat

d)

lincah

10.

Salah satu variasi gerak berjalan dan berlari mengubah arah adalah?

a)

Berjalan dan berlari zig-zag

b)

Berjalan mundur

c)

Berlari di tempat

d)

Berjalan lurus

11.

Pada saat melakukan permainan tapak gunung, untuk berpindah dari kotak satu ke kotak lainnya maka dilakukan dengan?

a)

Loncat kanan kiri

b)

Lompat dua kaki

c)

Lompat satu kaki

d)

Loncat dua kaki

12.

Gerak lari dengan pelan disebut dengan?

a)

Sprint

b)

Joging

c)

Marathon

d)

zig run

13.

Mengayun dan membungkukkan badan termasuk gerak?

a)

manipulatif

b)

berirama

c)

lokomotor

d)

nonlokomotor

14.

Lela bermain bola basket Bersama Ria. Mereka melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor, yaitu?

a)

Berjalan dan berlari

b)

berdiri dan mengayun lengan

c)

berlari dan melompat

d)

melempar dan menangkap bola

15.

Melakukan gerakan pemanasan ditempat termasuk contoh gerak dasar?

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonlokomotor

d)

nonmanipulatif

16.

Saat bermain sepak bola terdapat gerakan variasi gerak dasar nonlokomotor. Variasi gerak dasar nonlokomotor tersebut adalah?

a)

Berdiri dan menarik kaki

b)

Menggiring dan menendang bola

c)

melangkah dan menggiring bola

d)

berdiri dan menghentikan bola

17.

Dito menengok bola dari arah Nizam. Kegiatan menengok termasuk dalam gerak dasar?

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonlokomotor

d)

nonmanipulatif

18.

Posisi kaki saat melakukan gerakan jalan ditempat adalah?

a)

diayun

b)

diputar

c)

ditekuk

d)

digoyang

19.

Mengayun tangan untuk melakukan passing bawah dalam permainan bola voli merupakan gerak dasar?

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

langsung

d)

refleks

20.

Gerak menangkap bola disebut dengan gerak…

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

lokomotif

d)

manipulatif

21.

Yang bukan termasuk gerakan manipulatif adalah…

a)

Menendang bola

b)

Menggiring bola

c)

melompat

d)

menghentikan bola

22.

Variasi gerak manipulatif adalah…

a)

Handstand

b)

rol depan

c)

menendang

d)

meroda

23.

Menghentikan dan menendang bola dapat dilakukan secara kelompok dengan minimal berapa orang?

a)

Satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

24.

Contoh gerak manipulatif adalah…

a)

Menghentikan bola

b)

jongkok

c)

lari

d)

melompat

25.

Berikut gerak manipulatif yang terdapat dalam sepak bola, kecuali…

a)

Memukul bola

b)

menghentikan bola

c)

menendang bola

d)

menangkap bola

26.

Melempar bola dari atas kepala akan menghasilkan arah bola…

a)

datar

b)

menukik

c)

melambung

d)

lurus

27.

Menggunakan kaki untuk memukul benda disebut..

a)

pukulan

b)

tangkisan

c)

elakan

d)

menendang

28.

Gerak badan dengan gerakan tertentu seperti menggeliat, menggerakkan dan merenggangkan anggota tubuh disebut..

a)

Senam

b)

jogging

c)

jalan

d)

lompat

29.

Sikap kapal terbang dapat melatih apa…

a)

Kekuatan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

d)

kecepatan

30.

Tumpuan saat melakukan gerakan berdiri dengan kepala (headstand) adalah..

a)

Kedua kaki

b)

kedua tangan

c)

kepala

d)

pinggul

31.

Saat melakukan sikap kapal terbang posisi kaki yang diangkat harus lurus dengan?

a)

Kaki

b)

punggung

c)

lutut

d)

jari-jari

32.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan lompat kangkang yaitu…

a)

Matras

b)

tongkat

c)

peti

d)

simpai

33.

Saat melompati peti lompat, posisi kaki harus…

a)

Dibuka kesamping

b)

dirapatkan

c)

ditekuk

d)

tegak lurus

34.

Cabang olahraga yang dilakukan diatas matras disebut…

a)

Senam kebugaran

b)

senam lantai

c)

senam irama

d)

senam aerobic

35.

Latihan senam lantai menggunakan alat berupa?

a)

Tikar

b)

Kasur

c)

karpet

d)

matras

36.

Kedua tangan saat melakukan sikap lilin berguna untuk menopang apa?

a)

Kepala

b)

berat badan

c)

pinggul

d)

kaki

37.

Sikap lilin diawali dengan posisi …

a)

Berdiri

b)

tidur terlentang

c)

jongkok

d)

kayangan

38.

Handstand bertumpu menggunakan?

a)

Satu tangan

b)

dua tangan

c)

satu kaki

d)

dua kaki

39.

Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan lompatan diatas peti disebut gerakan…

a)

Lompat kangkang

b)

lompat harimau

c)

lompat jauh

d)

lompat vertical

40.

Posisi kedua tangan saat melakukan gerakan sikap kapal terbang adalah…

a)

Dirapatkan

b)

ditekuk

c)

direntangkan

d)

dikaitkan