WorksheetsRostogolirea înainte pe lada de gimnastică
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Care este prima etapă în execuția rostogolirii pe ladă?
Sprijinul mâinilor pe ladă
Avântul și bătaia pe trambulină
Aterizarea pe saltea
Flexia capului în piept
Unde trebuie așezate mâinile în momentul sprijinului pe lada de gimnastică?
La marginea cea mai apropiată de trambulină
Pe mijlocul lăzii
Pe capătul îndepărtat al lăzii
Pe marginile laterale ale lăzii
Care este poziția corectă a capului în timpul fazei de rulare?
Privirea înainte spre saltea
Capul dat pe spate
Bărbia în piept
Întors într-o parte pentru protecție
Ce parte a corpului trebuie să ia prima dată contact cu lada după sprijinul mâinilor?
Creștetul capului
Șezutul
Zona omoplaților
Picioarele
Ce este esențial pentru o bătaie corectă pe trambulină?
Bătaia pe un singur picior
Bătaia simultană pe ambele picioare
Oprirea înainte de trambulină
Săritura pe călcâie
În timpul zborului către ladă, bazinul trebuie să fie:
Ridicat deasupra nivelului umerilor
Cât mai jos posibil
La același nivel cu genunchii
Sub nivelul lăzii
Cine trebuie să asigure asistența (ajutorul) în timpul acestui exercițiu?
Un alt coleg de clasă
Profesorul sau antrenorul
Nimeni, este un exercițiu individual
Portarul școlii
Care este poziția finală obligatorie după aterizare?
În șezut pe saltea
Culcat pe spate
Stănd in picioare cu brațele întinse
Rostogolire înapoi
