wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

2модуль(бастапкы)(Сауле апай)

Total questions: 26

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Дұрыс тамақтанудың бірінші қағидасына сәйкес ағзаның жұмсалған энергиясының қалпына келу жолы

a)

Тамақ пен оттегіні қабылдау арқылы

b)

Ұзақ демалу арқылы

c)

Су ішуді көбейту арқылы

d)

Дене салмағын арттыру арқылы

e)

Қимыл-қозғалыссыз болу арқылы

2.

Адам тыныш демалып жатқанда да жалғасатын процестер

a)

Жүректің соғуы мен зат алмасу

b)

Энергия жұмсалмайды

c)

Тек тыныс алу ғана жүреді

d)

Қан айналымы тоқтайды

e)

Барлық процесс тоқтайды

3.

Ағзаның жұмысы үшін қажетті негізгі энергия көзі

a)

Тамақ және оттегі

b)

Ұзақ ұйқы

c)

Судың орнына шай ішу

d)

Қарқынды физикалық жаттығулар

e)

Тек ақуызды тағамдар

4.

Ағзаның үздіксіз жұмыс істеуін қамтамасыз ететін процестің аталуы

a)

Зат алмасу

b)

Демалыс

c)

Қан айналымының тоқтауы

d)

Ағзаның қозғалысы

e)

Ұйқысыздық

5.

Адам энергиясын толықтыру үшін не маңызды

a)

Тамақтану және тыныс алу

b)

Тек демалу

c)

Ұзақ уақыт қозғалыссыз болу

d)

Газдалған сусындар ішу

e)

Күнделікті тамақтануды елемеу

6.

Энергия теңдестігі дегеніміз не

a)

Адам организміне қажетті энергияның тамақ арқылы келуі

b)

Ағзаның энергияны аз пайдалануы

c)

Энергияның тек көмірсулардан алынуы

d)

Тамақтың толық сіңірілмеуі

e)

Калориялардың тек ақуыздан алынуы

7.

1 грамм жанған кезде 9,45 ккалл энергия беретін қоректік зат

a)

Майлар

b)

Көмірсулар

c)

Ақуыздар

d)

Су

e)

Көмір қышқыл газы

8.

Тамақтың ағзаға сіңіп, пайдаланылу үдерісі неге ұқсас

a)

Жануға

b)

Қату үдерісіне

c)

Ерітуге

d)

Мұздатуға

e)

Будың пайда болуына

9.

Ақуыздың толық жанбауынан бөлінетін өнім

a)

Несепнәр

b)

Көмір қышқыл газы

c)

Су

d)

Май қышқылдары

e)

Глюкоза

10.

1 грамм көмірсу жанғанда бөлінетін энергияның килокалория мөлшері, ккалл

a)

4,3

b)

5,65

c)

9,45

d)

3,2

e)

7,1

11.

Негізгі алмасу дегеніміз не

a)

Адамға тіршілік ету үшін қажетті энергияның ең аз мөлшері

b)

Күш жұмсайтын дене еңбегімен шұғылданатын адамдардың энергиясы

c)

Тек жаттығулар мен физикалық белсенділік үшін қажетті энергия

d)

Ұйқы кезінде энергияның көп жұмсалуы

e)

Адамның ішкі ағзаларының жұмыс істеуі үшін қажетті энергия

12.

Негізгі алмасу өтетін жағдай

a)

Тыныш күйде, жайлы жатып ұйықтаған кезде

b)

Физикалық жаттығулар жасағанда

c)

Тек дене еңбегі кезінде

d)

Адам бойында стресс пайда болғанда

e)

Тек ашық ауада жүргенде

13.

Негізгі алмасу ер адамда орта есеппен қанша килокалорияға тең

a)

1600

b)

2000

c)

1400

d)

1800

e)

1200

14.

Негізгі алмасу адамның қай факторларына байланысты өзгереді

a)

Жасына, денесінің салмағына, тұрмыстық жағдайларға және жеке ерекшеліктеріне

b)

Тек жасы мен салмағына

c)

Тек тұрмыстық жағдайларына

d)

Тек денсаулық жағдайына

e)

Тек еңбек жағдайларына

15.

Негізгі алмасу қандай жағдайда 30% дейін көбеюі мүмкін

a)

Үнемі күш жұмсайтын дене еңбегімен шұғылданатын адамдарда

b)

Көп тамақ ішкенде

c)

Ұйықтап жатқанда

d)

Жас балаларда

e)

Әдеттегі физикалық жаттығулар кезінде

16.

Дұрыс тамақтанудың екінші қағидасы

a)

Негізгі қоректік заттарға деген қажеттілікті қанағаттандыру

b)

Мазмұнды және теңдестірілген тамақтануды ұстану

c)

Тұрақты түрде майлы тағамдарды қолдану

d)

Тек өсімдік өнімдерінен тұратын тамақтану

e)

Су мен минералды заттарды көбірек тұтыну

17.

Балалар ағзасында қоректік заттар мен энергияны қажетсіну ересектерге қарағанда неге артық

a)

Өсу үдерістерінің болуына байланысты

b)

Күрделі жұмысты көп орындауына байланысты

c)

Жасы үлкен адамдарға қарағанда көбірек күш жұмсайтынына байланысты

d)

Тамақтың сапасы мен құрамына байл

18.

Балалардың дене салмағына шаққандағы қажетті қоректік заттар мен энергияның нормасы неге байланысты

a)

Баланың жасына және дене салмағына байланысты

b)

Баланың тамақтану әдеттеріне байланысты

c)

Баланың спорттық белсенділігіне байланысты

d)

Баланың тамақ құрамына байланысты

e)

Баланың генетикалық ерекшеліктеріне байланысты

19.

Балалар үшін алмастырылмайтын амин қышқылдары нешеу

a)

10

b)

8

c)

12

d)

6

e)

14

20.

Балалардың ағзасында қандай екі амин қышқылының өзара айналуы болмайды

a)

Гистидин мен метионин

b)

Лейцин мен валин

c)

Глутамин мен аланин

d)

Аргинин мен тирозин

e)

Пролин мен фенилаланин

21.

Дұрыс тамақтанудың үшінші қағидасы

a)

Тамақтану режимі

b)

Тамақтың сапасы

c)

Тамақтың саны

d)

Тамақтану тәртібі

e)

Тамақтану мөлшері

22.

Тамақтану режимінің негізгі қағидаларының бірі

a)

Мезгілінде тамақтану

b)

Аз мөлшерде тамақтану

c)

Кешкі уақытта көп тамақтану

d)

Тамақтануда тек қана көкөніс қолдану

e)

Тамақты су ішпей жеу

23.

Тамақтану кезінде ағзада болатын реакциялар

a)

Сілекей, асқазан сөлі, өт сарысуы, асқазан безінің сөлі

b)

Қан қысымының көтерілуі

c)

Тыныс алу жиілігінің артуы

d)

Терлеу процесінің басталуы

e)

Дене температурасының төмендеуі

24.

Тамақтану режиміндегі маңызды шартты рефлексті реакциялар

a)

Сілекей мен асқазан сөлінің бөлінуі

b)

Тамақтың иісіне деген жауап

c)

Тамақтану кезінде дене қозғалыстары

d)

Асқазанның аштықтан жиі түсуі

e)

Ағзаның тамақтың түріне қарым-қатынасы

25.

Тамақтану режимінің маңызы

a)

Шартты рефлекске даярлау

b)

Тек тамақтың дәмін сезіну

c)

Тез арықтауға көмектесу

d)

Ағзаның денсаулығына қауіпті болу

e)

Дене белсенділігін арттыру

26.

Тамақтанудың дұрыс режимінің екінші қағидасы қандай

a)

Тамақты тәулігіне үш немесе төрт рет ішкен дұрыс

b)

Тамақты тәулігіне бір рет немесе екі рет ішкен дұрыс

c)

Таңертеңгі ас пен түстік арасында көп уақыт үзіліс болмауы керек

d)

Тек кешкі асқа назар аудару қажет

e)

Тәулігіне бірден көп тамақ ішкен дұрыс

Similar Resources on Wayground

Мұғалім қызметінің инновациялық бағыттылығы

21 questions

Мұғалім қызметінің инновациялық бағыттылығы

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

соңғы

21 questions

соңғы

quiz

Worksheet

•

University

геология 20-40

21 questions

геология 20-40

quiz

Worksheet

•

University

8 сынып

22 questions

8 сынып

quiz

Worksheet

•

KG

Лагерь туралы сұрақтар 70-90

22 questions

Лагерь туралы сұрақтар 70-90

quiz

Worksheet

•

Professional Development

мадениеттану 60-80

21 questions

мадениеттану 60-80

quiz

Worksheet

•

University

кукык нуска 1

21 questions

кукык нуска 1

quiz

Worksheet

•

1st Grade

2

21 questions

2

quiz

Worksheet

•

1st Grade