Полный отказ от использования транспорта для покупки продуктов

Покупка продуктов, произведенных как можно ближе к месту проживания

Употребление в пищу исключительно продуктов с нулевой калорийностью

Приготовление блюд, не требующих термической обработки

Она позволяет выполнить больше задач за меньшее время, но снижает креативность

Она эффективна только для творческих задач, но не подходит для аналитической работы

Она требует высокого уровня концентрации, который недоступен большинству людей

Она приводит к снижению качества выполнения каждой отдельной задачи и истощает мозг

Историческое поселение, где сохранен традиционный уклад жизни без современных технологий

Город, присоединившийся к международной сети, которая поддерживает высокое качество жизни через замедление темпа

Туристический город, в котором запрещено движение автомобилей

Любой город с населением менее 50 000 человек

Уделять работе 90% времени, а 10% оставлять на отдых

Делегировать 10% самых сложных задач, чтобы сфокусироваться на остальном

Работая с небольшим запасом сил, а не на пределе возможностей, можно достичь лучших результатов

Выполнять только 90% от запланированного объема работы

Это обозначение сиесты, ежедневного послеобеденного отдыха

Это правило этикета, предписывающее долго и неторопливо прощаться с гостями

Это призыв к неспешности, расслабленности и отсутствию суеты, являющийся сутью местного менталитета

Это местное название традиционного медленного танца

Это первый шаг к открытию собственной пекарни и переходу на Slow Business

Это возможность освоить новый кулинарный навык и удивить близких

Это способ сэкономить деньги на покупных продуктах

Это тактильный, естественный и медленный процесс, который нельзя ускорить и который учит уважать природный ход времени

Вертолетный родитель

Родитель-достигатор

Slow-родитель

Родитель-невидимка

Потребность в постоянном обмене данными в социальных сетях

Удовольствие от пропуска новостей, которые тебя не касаются

Страх пропустить что-то, что кажется важным, заставляющий маниакально проверять новости и ленты соцсетей

Ощущение стресса, вызванное избытком материальных вещей

• Лаббенталь

Креативный ретрит

Замедленный год

Саббатикал

... твою внутреннюю дисциплину

... уровень твоей осознанности

... твое поведение в жизни

… то, насколько ты уважаешь других

Замедление всех процессов до минимальной скорости

Строгое следование музыкальному метроному как символу дисциплины

Отказ от ритма и структуры в пользу хаотичного самовыражения

Нахождение своего 'правильного темпа', то есть комфортную скорость жизни для достижения целей и нахождения времени на себя