Font size
WorksheetsRide the horse, don’t let the horse ride you
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Waar staat het paard voor in de metafoor van de ruiter en het paard?
Je verstand
Je automatische reacties, emoties en spanning
Je creativiteit
Je lichaamshouding
Wat staat de ruiter voor in deze metafoor?
Je talent
Je emoties
Je bewuste aandacht en keuze
Je stressreacties
Wat is een voorbeeld van een persoonlijke regulatiestrategie?
Ademhalingsoefeningen
Pauze nemen
Hummend uitademen
Wat is een belangrijk aspect van de quiz?
Het is een test
Het is een leer- en reflectietool
Het is een competitie
Het is een evaluatie
Wat is een voorbeeld van een cognitieve strategie?
Observeren zonder oordeel
Ademhalingsoefeningen
Lichaamsgerichte oefeningen
Nervus-vagus-vriendelijke oefeningen
Wat is een belangrijk aspect van feedback?
Het moet kort en helpend zijn
Het moet lang en gedetailleerd zijn
Het moet alleen over de juiste antwoorden gaan
Het moet geen reflectie ondersteunen
Wat is een voorbeeld van een stressverlagende techniek?
Te veel koffie drinken
Dagboek bijhouden
Regelmatig sporten
Sociale media gebruiken
Wat is een belangrijk voordeel van zelfreflectie?
Het maakt je minder empathisch
Het bevordert persoonlijke groei
Het vermindert de creativiteit
Het verhoogt de stressniveaus
Wat is een effectieve manier om emoties te reguleren?
Vermijden van sociale interactie
Overmatig eten
Openlijk communiceren
Emoties negeren
Wat is een effectieve manier om feedback te geven?
Het vermijden van moeilijke onderwerpen
Het negeren van de ontvanger
Het geven van ongevraagde kritiek
Het bieden van constructieve en specifieke opmerkingen
