Font size
WorksheetsСтійка та переміщення у волейболі
Total questions: 24
Worksheet time: 12mins
Згідно з пам'яткою «Висока стійка», це положення застосовують, коли ви стоїте на подачі, виконуєте функції сполучної гравця, блокуєте або атакуєте. Що найточніше описує призначення високої стійки?
Положення для подачі, функцій сполучної, блокування або атаки
Поза для відпочинку між розіграшами
Стартова позиція виключно для прийому подачі
Стойка тільки для виконання обманних ударів
У високій стійці положення ніг має бути таким:
Ноги на ширині плечей, одна попереду іншої
Стопи разом, коліна заблоковані
Ноги значно ширше плечей, обидві на одній лінії
Стопи схрещені для швидкого старту
Як має бути розподілена вага тіла у високій стійці?
Рівномірно розподілена
Перенесена на п’яти для стійкості
Сконцентрована на одній нозі
Перенесена вперед на носки
Яке положення колін вказане для високої стійки?
Коліна злегка зігнуті, паралельно один одному
Коліна повністю випрямлені
Коліна сильно зігнуті і зведені разом
Коліна розгорнуті назовні під великим кутом
Що рекомендується щодо підтримання стійки під час переміщень по майданчику?
Зберігати високу стійку навіть під час переміщень
Переходити у повний зріст під час руху
Опускатися в найнижчу стійку під час кожного кроку
Бігти лише прямими ногами для швидкості
На що слід стежити згідно з пам'яткою про високу стійку?
За траєкторією м'яча
За положенням ніг суперника біля сітки
За табло з рахунком
За лініями майданчика під час пауз
Яка дія рекомендована одразу після удару по м'ячу у високій стійці?
Швидко зайняти вихідну позицію
Залишатися у стрибку для наступної дії
Відступити до сітки незалежно від ситуації
Перемкнутися на прийом подачі
За матеріалом про середню стійку у волейболі: у якій частці ігрового часу гравець перебуває у цій стійці під час прийому подачі, виконання передачі зверху над головою та зайняття вихідної позиції для удару?
70% ігрового часу
30% ігрового часу
50% ігрового часу
90% ігрового часу
За описом середньої стійки у волейболі: яке положення корпусу є правильним?
Корпус нахилений вперед
Корпус відхилений назад
Корпус вертикальний без нахилу
Корпус максимально зігнутий убік
За описом середньої стійки у волейболі: де мають бути коліна відносно ступень?
Попереду ступень
Позаду ступень
На одній вертикалі зі ступнями
Торкаються підлоги
За описом середньої стійки у волейболі: де мають бути плечі відносно колін?
Попереду колін
Позаду колін
На одній вертикалі з колінами
Вищі за рівень голови
За описом середньої стійки у волейболі: як мають бути розташовані руки?
Руки над колінами
Руки за спиною
Руки опущені вздовж тулуба
Руки зведені над головою
За описом середньої стійки у волейболі: як необхідно тримати руки відносно стегон?
Паралельно стегнах
Перехрещеними на грудях
Спрямованими вниз під гострим кутом
Притиснутими щільно до боків
За описом середньої стійки у волейболі: що слід робити зі стійкою під час переміщень?
Зберігати стійку
Повністю розпрямляти ноги
Переходити у вертикальне положення
Опускатися в глибокий присід
Вкажіть, під час яких ігрових дій найчастіше застосовується середня стійка у волейболі (оберіть усі правильні твердження).
Прийом подачі
Передача зверху (над головою)
Виконання подачі
Зайняття вихідної позиції для удару
Розгляньте зображення спортсмена у напівприсіді з нахиленим тулубом і руками перед собою. Який напрямок нахилу корпусу характерний для середньої стійки, зображеної на рисунку?
Вперед
Назад
Убік
Відсутній нахил
Що описує поняття «низька стійка» у волейболі?
Позиція для гри в обороні, щоб діставати низький м'яч, швидко пересуватися і підстраховувати партнерів
Позиція для виконання подачі, коли корпус відхилений назад
Стояння на прямих ногах для блокування на сітці
Підготовча поза для подачі м'яча з місця
За описом низької стійки, як мають бути зігнуті коліна?
Більш ніж 90∘
Близько 45∘
Злегка зігнуті без кутового обмеження
Повністю розігнуті
Куди має бути перенесена вага тіла в низькій стійці?
Вперед
Назад
На праву ногу
На п'яти
Як слід переміщатися в низькій стійці під час епізоду?
До м'яча
Від м'яча
Лише вздовж сітки
На місці без руху
Що потрібно зробити відразу після удару по м'ячу згідно з інструкцією?
Торкнутися підлоги
Повернутися спиною до сітки
Зупинитися і підняти руки над головою
Стрибнути вгору
Який елемент екіпірування, за текстом, «не завадить» у низькій стійці?
Наколінники
Капа для зубів
Шолом
Ласти
Що робити очима під час дії в низькій стійці?
Проводжати м'яч
Дивитися на партнерів
Дивитися на ноги суперника
Заплющити очі під час удару
Що слід зробити після виконання дії в низькій стійці?
Одразу повернутися у вихідне положення
Залишатися в присіді до свистка
Вийти за межі майданчика
Переходити на позицію подаючого
