wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Senam Lantai Kelas 2

Total questions: 18

Worksheet time: 9mins

Name
Class
Date
1.

Sikap lilin yang benar, kedua tungkai/kaki harus .....

a)

Direnggangkan

b)

Diluruskan

c)

Ditekuk sedikit

2.

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah .....

a)

Membelakangi matras

b)

Di depan matras

c)

Di sebelah kanan matras

3.

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah .....

a)

Telungkup

b)

Jongkok

c)

Berdiri

4.

Manakah gambar yang menunjukkan gerakan senam lantai? Pilih salah satu gambar yang benar.

a)

Gambar kiri

b)

Semua benar

c)

Gambar kanan

5.

Sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah .....

a)

Sikap kepala

b)

Sikap pinggang

c)

Sikap tangan

6.

Posisi badan saat akan melakukan guling ke depan yang benar adalah .....

a)

Membelakangi matras

b)

Di samping matras

c)

Di depan matras

7.

Gaya gerakan senam yang posisi badan berguling ke arah belakang melalui tengkuk, punggung, dan pinggang merupakan pengertian dari .....

a)

Roll belakang

b)

Roll depan

c)

Loncat harimau

8.

Perhatikan data berikut! 1) Melatih ketangkasan 2) Melatih kecepatan 3) Melatih kelenturan 4) Melatih kerja sama. Dari data di atas, yang merupakan manfaat atau tujuan senam lantai adalah .....

a)

1 dan 2

b)

1 dan 3

c)

2 dan 3

9.

Amati gambar berikut! Posisi akhir kedua kaki dari gerakan yang terdapat pada gambar adalah .....

a)

Jongkok sambil menekuk lutut

b)

Berdiri sambil menekuk lutut

c)

Berdiri saja

10.

Yang perlu diperhatikan sebelum senam lantai adalah .....

a)

Langsung melakukan senam lantai

b)

Melakukan pemanasan dahulu

c)

Melakukan senam lantai tanpa matras

11.

Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan adalah posisi badan dibulatkan.

a)

Benar

b)

Salah

12.

Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah seperti busur.

a)

Benar

b)

Salah

13.

Manfaat melakukan senam lantai adalah .....

a)

Melatih kelenturan tubuh

b)

Membuat berlari lebih cepat saja

c)

Mengurangi konsumsi air minum

d)

Menambah berat badan

14.

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih otot .....

a)

Perut

b)

Punggung

c)

Lengan

d)

Betis

15.

Amati gambar berikut! Gerakan pemanasan yang terdapat pada gambar bertujuan untuk melenturkan otot .....

a)

Leher

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Punggung

16.

Senam lantai adalah kegiatan yang dilakukan .....

a)

Di atas matras dengan gerakan seperti guling dan kayang

b)

Di dalam air menggunakan pelampung

c)

Di atas sepeda sambil berkeliling

d)

Di palang tunggal sambil bergelantung

17.

Pilih jenis gerakan senam lantai yang kamu ketahui.

a)

Guling ke depan

b)

Guling ke belakang

c)

Kayang

d)

Lari cepat

18.

Urutkan langkah-langkah dalam melakukan gerakan berguling ke samping di bawah ini : Pilih urutan gambar yang benar.

a)

2 - 6 - 4 - 1 -3 -5

b)

2 - 1 - 3 - 5 - 4 - 6

c)

3 - 2 - 1 - 4 - 5 - 6

d)

1 - 3 - 2 - 4 - 5 - 6