theo lịch tập thể dục

thực hiện chế độ ăn uống

nghỉ ngơi đầy đủ

tập thể dục ngoài trời

giữ cơ thể săn chắc

tăng cường sức khỏe

giảm cân hiệu quả

tập thể dục thường xuyên

giữ cơ thể năng động và khỏe mạnh

nghỉ ngơi và thư giãn

ăn uống không lành mạnh

tránh xa hoạt động thể chất

đốt calo và giữ dáng

tăng cân và không khỏe mạnh

ăn nhiều và ít vận động

ngủ nhiều và không tập thể dục

chơi thể thao với bạn

học bài với bạn

đi dạo với bạn

nghe nhạc với bạn

chạy bộ buổi sáng

đi bộ vào buổi tối

chạy xe buổi sáng

ngủ dậy sớm

giãn cơ sau khi tập

tăng cường sức mạnh

giảm cân nhanh chóng

tập thể dục cường độ cao

tham gia câu lạc bộ thể thao

tham gia một lớp học

tham gia một đội bóng đá

tham gia một buổi hòa nhạc

tập thể dục đơn giản tại nhà.

thực hiện các bài tập phức tạp ở phòng gym.

chỉ cần đi bộ trong công viên.

ngồi yên và xem TV.

khởi động trước khi tập

nghỉ ngơi sau khi tập

uống nước trong khi tập

ăn nhẹ trước khi tập

tham gia lớp thể dục

học tiếng Anh

đọc sách

chơi thể thao

tập luyện mỗi tuần

chơi thể thao hàng tháng

nghỉ ngơi mỗi tuần

học thể thao mỗi ngày

học kỹ năng cơ bản

học nâng cao kỹ năng

học kỹ năng chuyên sâu

học kỹ năng thực hành