SPANISH Fitness I Final Exam

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La fuerza muscular es:

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La capacidad de un músculo o grupo muscular para ejercer la máxima fuerza

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La capacidad de mover tus coyunturas a través de un rango completo de movimiento es:

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Flexibilidad

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La capacidad de un músculo para trabajar contra una resistencia durante un período prolongado de tiempo:

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Resistencia muscular

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Correr, nadar, andar en bicicleta y usar una máquina elíptica mejorarán:

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Resistencia cardiovascular

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Aumentar la fuerza y resistencia muscular ayuda a: Mejorar la tasa metabólica, Mantener los huesos densos y fuertes, Reducir el riesgo de dolor lumbar, Todo lo anterior

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Todo lo anterior

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La capacidad del corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para entregar oxígeno a los músculos y tejidos en actividad física durante un largo período de tiempo es:

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Resistencia cardiorrespiratoria

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¿Cuál de los siguientes componentes de fitness se correlaciona con la prueba Pacer? Fortalezas muscular, Flexibilidad, Resistencia aeróbica, Composición del cuerpo

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Resistencia aeróbica

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¿Dónde se encuentran los músculos deltoides?

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Hombro

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¿Dónde se encuentran los tríceps?

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Parte posterior del brazo

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¿Dónde se encuentran los músculos glúteos?

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Cadera/parte trasera