Catedra

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¿Qué aumenta tu frecuencia cardiaca o tensión muscular? Cansancio. Nauseas. Estrés y ansiedad. Ninguna de las anteriores.

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Estrés y ansiedad.

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¿Qué sientes cuando te sientes desanimado o tienes una pérdida?

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Tristeza

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Para mejorar tu estado de animo es mejor: Hacer trabajos de la U., No hacer nada., Escribir un diario., Ir para el morro.

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Escribir un diario.

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¿Cuál fue la primera emoción nombrada?

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Ira, Tristeza, Miedo, Alegría

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¿Qué libera la alegría y la relajación?

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Endorfinas

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¿Qué debes hacer para liberar la tensión y el estrés muscular?

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Hacer ejercicio.

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¿Cambia los pensamientos negativos por pensamientos?

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Positivos

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¿Para que mejore nuestro desempeño académico y profesional lo mejor es? Manejar nuestras emociones. Dedicarnos a otras cosas. Dejarnos llevar por las emociones. Ninguna de las anteriores

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Manejar nuestras emociones.