Fibras tipo I

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¿Cuál es la principal característica de las fibras musculares tipo I?

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Contracción lenta y alta resistencia a la fatiga

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¿Qué elemento ayuda al transporte de oxígeno en las fibras tipo I?

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Mioglobina

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¿Cuál de los siguientes ejercicios es más adecuado para activar las fibras tipo I? Levantamiento de pesas pesadas, Correr a alta velocidad, Caminar distancias cortas a ritmo moderado

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Caminar distancias cortas a ritmo moderado

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¿Por qué la hidroterapia es beneficiosa en rehabilitación?

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Reduce la carga y mejora la resistencia aeróbica

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¿En qué tipo de pacientes es clave preservar las fibras tipo I?
Opciones: Pacientes con enfermedades neuromusculares, Atletas de alto rendimiento, Personas con obesidad mórbida

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Pacientes con enfermedades neuromusculares

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¿Qué ejercicio ayuda a fortalecer los músculos sin generar un impacto alto?
Opciones: Sprint en cinta de correr, Bicicleta estática a baja intensidad, Levantamiento de pesas con repeticiones bajas

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Bicicleta estática a baja intensidad

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¿Cuál es una de las fases de rehabilitación mencionadas en la presentación?
Opciones: Fase explosiva, Fase inicial, Fase de resistencia extrema

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Fase inicial

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¿Qué beneficio ofrece el yoga o pilates en la rehabilitación?

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Favorece la movilidad y reduce el dolor

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Las fibras tipo I utilizan el metabolismo anaeróbico.

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Falso

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¿Qué característica NO pertenece a las fibras tipo I? Abundantes mitocondrias, Alta concentración de mioglobina, Poca resistencia a la fatiga

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Poca resistencia a la fatiga