Nutrición y Estilo de Vida Saludable

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Dieta equilibrada

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variedad de alimentos de todos los grupos

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Frutas y verduras

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de alimentos ricos en vitaminas y fibra

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Porción recomendada de cereales

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raciones al día

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Enfermedad crónica relacionada con mala alimentación

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tipo 2

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Beneficio de la actividad física

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la salud cardiovascular

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Definición de vida sedentaria

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de actividad física regular

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Lácteos bajos en grasa

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de opción saludable para huesos fuertes

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Relación entre grasas saturadas y enfermedades

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elevado aumenta riesgo de enfermedades cardíacas

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Porciones de proteínas recomendadas

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raciones al día

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Actividad física y control de peso

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a mantener un peso saludable