Mental Health Flipcards

Front

Kenapa sih mental health jadi salah satu pilar wellness program di Just Be Fit?

Back

Karena mental yang sehat bikin:
- Fokus kerja lebih baik
- Emosi lebih stabil
- Risiko kecelakaan lebih rendah

Sehat itu fisik dan mental, nggak bisa dipisah

Front

Badan nggak capek, tapi rasanya pingin rebahan terus?

Back

Itu bisa jadi kelelahan mental.
Biasanya muncul karena tekanan kerja, target, atau beban di pikiran menumpuk

Front

Stres kerja itu tanda lemah?

Back

BUKAN.

Stres itu alarm tubuh kalau kita butuh jeda atau bantuan, mengabaikannya justru bikin masalah makin panjang

Front

Apa bedanya capek biasa sama burnout?

Back

Capek: hilang setelah istirahat

Burnout: setelah istirahat capeknya nggak hilang, makin nggak semangat, makin kosong

Front

Mental nggak sehat, apa dampaknya ke kerja?

Back

Bisa bikin:

• - Kurang fokus

• - Salah ambil keputusan

• - Risiko insiden meningkat

Mental sehat membuat kerja lebih aman

Front

Tanda awal mental mulai drop

Back

Perhatikan kalau:

• - Mudah marah

• - Susah tidur

• - Nggak semangat kerja

Jangan tunggu parah baru bertindak

Front

Kalau lagi nggak baik-baik aja, harus ke siapa?

Back

Dalam program Just Be Fit, kamu bisa:

- Lapor ke dokter perusahaan
- Dijadwalkan konseling
- Dibantu cari solusi, bukan dihakimi

Front

Tidur berantakan, mental ikut berantakan?

Back

IYA.
Kurang tidur bikin emosi nggak stabil dan stres makin berat

Front

Ngantuk berat di jam kerja, salah siapa?
A. Kopi
B. Kerjaan
C. Kurang tidur
D. Semua benar

Back

D. Semua benar

Tapi yang paling sering: kurang tidur dan pikiran penuh

Front

Mental yang sehat adalah bagian dari keselamatan kerja

Back

Scan barcode untuk mengisi presensi dan mendapatkan tambahan 50 poin Just Be Fit